బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వంటకాలు మరియు దానిని ఎలా తీసుకోవాలో చిట్కాలు

నిమ్మ మరియు అల్లం రెండింటినీ చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులుగా పిలుస్తారు, ఇవి వివిధ వ్యాధుల చికిత్సలో మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడంలో కూడా చురుకుగా ఉపయోగించబడతాయి. ముఖ్యంగా విలువైనది వారి కలయిక, ఇది చాలాకాలంగా డైటాలజీలో ఉపయోగించబడింది.

ఈ అద్భుత కలయిక సహాయంతో బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా, దాని ఆధారంగా ఇంట్లో పానీయాలు తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందడానికి వాటిని ఎలా సరిగ్గా తీసుకోవాలి? దీని గురించి చెప్పండి మరియు మరెన్నో!

రసాయన కూర్పు

అల్లం అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల మూలంగా పిలువబడుతుంది:

• విటమిన్లు;
• ఖనిజాలు;
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు;
• ముఖ్యమైన నూనెలు.

కూర్పులోని జింజెరోల్స్ అనే పదార్థాలు జీవక్రియ యొక్క వేగవంతం మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి దోహదం చేస్తాయి.

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మాత్రమే ఉంది, ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రసిద్ది చెందింది, కానీ పెక్టిన్లు కూడా ఉన్నాయి. - ఆహార ఫైబర్ యొక్క విలువైన వనరులు, ఆకలి మరియు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి. ఈ సిట్రస్ రసం యొక్క కొన్ని చుక్కలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.

ప్రయోజనం మరియు హాని

అల్లం కింది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది:

• జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది;
• రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది;
• కొవ్వు కణాల విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తుంది;
• జీర్ణ సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయ:

• జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది;
• టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన భాగాల విసర్జన ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది;
• సాధారణ ఆకలికి దారితీస్తుంది;
• కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది.

కలయికలో, ఈ భాగాలు ఒకదానికొకటి చర్యను పూర్తి చేస్తాయి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా మారతాయి. వంటకాల్లో కూడా వాటిని ఇతర పదార్ధాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఇవి బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి, జలుబు మరియు ఇతర వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు నిధుల మితిమీరిన వాడకంతో హాని సాధ్యమవుతుంది. ఏదైనా భాగాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తాయని గమనించాలి.

అదనంగా, కంపోజిషన్లు దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నాయి:

• పూతల;
• పేగు పెద్దప్రేగు శోథ;
• పుండ్లు;
• రక్తపోటు;
• గర్భం.

నిమ్మకాయతో అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి వీడియో చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

ఇంటి పరిస్థితుల కోసం సమర్థవంతమైన వంటకాలు

అల్లం రూట్ మరియు నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే వంటకాల విస్తృత జాబితాలో చేర్చబడ్డాయి. మీరు వారితో ఏ పానీయాలు చేయవచ్చు మరియు వాటిని సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి?

తేనెతో

మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను తీసుకోవాలి:

• 1 నిమ్మకాయ;
• చిన్న అల్లం రూట్;
• తేనె (రుచికి).

అప్లికేషన్:

1. నిమ్మకాయను కడిగి నాలుగు భాగాలుగా కట్ చేసి బ్లెండర్‌లో రుబ్బుకోవాలి.
2. శుభ్రం చేయడానికి మరియు కడగడానికి అల్లం, ముతక తురుము పీటపై కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం లేదా బ్లెండర్ వాడండి.
3. భాగాలు అనుసంధానించబడి, రుచికి తేనె కలుపుతారు.
4. ప్రతిదీ కలపబడి రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

బరువు తగ్గడంతో పాటు, ఈ రెసిపీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

అల్లం, నిమ్మ మరియు తేనె ఆధారంగా పానీయం తయారు చేయడానికి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము మీకు అందిస్తున్నాము:

గ్రీన్ టీతో

పదార్థాలు:

• పొడి నేల అల్లం;
• గ్రీన్ టీ (ఆకు);
• నిమ్మ.

అప్లికేషన్:

1. ఒక టీస్పూన్ టీ మరియు ఒక చిటికెడు పొడి గ్రౌండ్ అల్లం ఒక కప్పులో ఉంచి వేడినీరు పోయాలి.
2. కొన్ని నిమిషాల తరువాత, నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి.

పానీయాన్ని సాధారణ టీగా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రవేశ కోర్సు పరిమితం కాదు.

గ్రీన్ టీని అల్లంతో వండడానికి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

రసం ఎలా తయారు చేయాలి?

నిమ్మ మరియు అల్లం నుండి వచ్చే రసం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, శరీరాన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సంతృప్తిపరచడానికి, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

పదార్థాల సమితి చాలా సులభం:

• తాజా నిమ్మరసం;
• అల్లం రూట్.

అప్లికేషన్:

1. మూలాన్ని పూర్తిగా మెత్తటి స్థితికి చూర్ణం చేయాలి.
2. నిమ్మరసంతో కలపండి మరియు చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా వడకట్టండి.

ఫలిత పానీయం అనియంత్రితంగా ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.. ఉత్తమ ఎంపిక - తినడానికి ముందు ఒక చెంచా, ఇది శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడం వేగవంతం అవుతుంది.

నల్ల మిరియాలు మరియు పుదీనాతో

కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలకు పేరుగాంచిన ఈ రెసిపీకి మిరియాలు మరియు మిరియాలు జోడించడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

భాగాలు కిందివి అవసరం:

• 6 టీస్పూన్లు తరిగిన అల్లం;
• నిమ్మరసం 8 టీస్పూన్లు;
• ఒక చిటికెడు నల్ల మిరియాలు;
• కొన్ని పుదీనా ఆకులు.

అప్లికేషన్:

1. పదార్థాలు కలపాలి, నిమ్మరసం మరియు 1.5 లీటర్ల వేడినీరు పోయాలి.
2. అప్పుడు వడకట్టండి.

చల్లని మరియు వేడి రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు. భోజనానికి ముందు అరగంట సేపు దీన్ని చేయడం ఉపయోగపడుతుంది. సరైన రోజువారీ మోతాదు 1 కప్పు.

సరైన కోర్సు వ్యవధి 2-3 వారాలు. మీరు ఒక నెల విరామం తీసుకొని కోర్సులు పునరావృతం చేయవచ్చు.

మాపుల్ సిరప్ తో

ఆసక్తికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన మీకు ఈ క్రిందివి అవసరమయ్యే రెసిపీ:

• ఒక నిమ్మకాయ;
• నేల అల్లం;
• కారపు మిరియాలు చిటికెడు;
• చెంచా మాపుల్ సిరప్.

అన్ని భాగాలు కలిపి, మూడు గ్లాసుల నీరు పోసి మృదువైనంతవరకు కలపాలి.

బ్లాక్ టీ మరియు ద్రాక్షపండుతో

సువాసనగల టీ చేయడానికి మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• బ్లాక్ టీ కాచుట;
• ఒక ద్రాక్షపండు మరియు సగం నిమ్మకాయ రసం;
• అల్లం (తురిమిన లేదా నేల);
• పుదీనా యొక్క మొలకలు, కొద్దిగా నిమ్మ అభిరుచి.

అన్ని భాగాలు వేడినీరు పోయాలి, మరిగించాలి, టీ చల్లబరచాలి. మీరు ఒక చెంచా తేనెను జోడించవచ్చు. రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

అనుమానాస్పద లక్షణాలు లేనప్పుడు, సాధారణ టీ వంటి అపరిమిత కాలానికి దీనిని తీసుకోవచ్చు.

అల్లం-నిమ్మకాయ నీరు ఎలా ఉడికించాలి?

అల్లం-నిమ్మకాయ నీటి తయారీకి మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను సిద్ధం చేయాలి:

• రూట్ అల్లం 300 గ్రా;
• 1 నిమ్మకాయ;
• నీరు.

అప్లికేషన్:

1. అల్లం పొడి స్థితిలో, మరియు ఒక తురుము పీటపై లేదా బ్లెండర్లో మూలాన్ని గ్రౌండింగ్ చేయవచ్చు. ఒక నిమ్మకాయ రసంతో కలపండి, కలపాలి.
2. ఈ ఘోరం ఒక గాజు పాత్రలో ఉంచబడుతుంది, మూసివేయడం మరియు రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచడం మంచిది.
3. మిశ్రమాన్ని ప్రేరేపించిన తరువాత, ఒక కప్పు ద్రవానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున సాధారణ నీటిలో కలుపుతారు.

ఇటువంటి నీరు ఖాళీ కడుపుతో ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు రోజంతా ఎప్పటిలాగే త్రాగవచ్చు.

ప్రవేశం యొక్క కోర్సు అపరిమితమైనది, కానీ ప్రతికూల ప్రతిచర్యల యొక్క అభివ్యక్తితో అటువంటి ద్రవాన్ని తాగడం మానేయాలి.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయ నుండి పానీయం తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

థర్మోస్‌లో వెచ్చని కషాయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి?

ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఆకలి భావనను తగ్గిస్తుంది.

దీనికి క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• అల్లం రూట్;
• నిమ్మ;
• వేడినీరు.

అప్లికేషన్:

1. అల్లం రూట్ పై తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకడం, నిమ్మకాయను కడగడం మరియు కత్తిరించడం అవసరం.
2. భాగాలను థర్మోస్‌లో కలపండి మరియు 2 లీటర్ల వేడినీరు పోయాలి.
3. 12 గంటలు కాయనివ్వండి.
4. అప్పుడు వడకట్టండి.

ప్రతి ప్రధాన భోజనానికి గంట ముందు ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. చికిత్స యొక్క సరైన కోర్సు 3-4 వారాలు.

దోసకాయతో

బరువు తగ్గడానికి ప్రసిద్ధ రెసిపీ - వాటర్ సాస్సీ, దీనిని చాలా మంది ప్రముఖులు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆమె వంట కోసం మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం రూట్;
• 1 నిమ్మకాయ;
• 1 దోసకాయ;
• పిప్పరమింట్ యొక్క 10 ఆకులు.

అప్లికేషన్:

1. భాగాలు రుబ్బుకోవాలి, రెండు లీటర్ల నీరు పోయాలి.
2. ఇది 12 గంటలు నిలబడనివ్వండి.
3. 2 లీటర్ల నీరు పొందండి, దానిని 8 సేర్విన్గ్స్‌గా విభజించాలి.

రోజువారీ పానీయం తీసుకోవడం షెడ్యూల్ క్రింది విధంగా ఉంది:

• ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఒక గాజు;
• మొదటి అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య 2 మరియు 3 గాజు;
• భోజనం మరియు విందు మధ్య 4 మరియు 5 గాజు;
• భోజనం మరియు విందు మధ్య 6 మరియు 7 గాజు;
• చివరి గ్లాస్ విందు తర్వాత ఒక గంట.

ఆహారం తిన్న గంట తర్వాత, తదుపరి రిసెప్షన్‌కు అరగంట ముందు నీరు త్రాగటం మంచిది. నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు తాగవద్దు.

ప్రవేశ కోర్సును రెండు దశలుగా విభజించారు. ప్రారంభం నాలుగు రోజులు ఉంటుంది మరియు కొత్త పాలనకు జీవి యొక్క అనుసరణకు దోహదం చేస్తుంది. 3-5 రోజుల విరామం తీసుకున్న తరువాత, మరియు నీటి తీసుకోవడం యొక్క ప్రధాన కోర్సు ప్రారంభమవుతుంది, ఇది 28 రోజులు ఉంటుంది. కోర్సు ముగింపులో, మీరు రిఫ్రెష్ డ్రింక్ వలె ఏ మోడ్‌లోనైనా నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

అల్లం మరియు దోసకాయతో పానీయం తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

ఆపిల్ తో

రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండు రెసిపీ, ఈ భాగాలతో సహా:

• 1 ముక్క అల్లం రూట్;
• 1 నిమ్మ (సున్నం);
• 2 ఆపిల్ల;
• ఒక గ్లాసు నీరు;
• ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క.

అప్లికేషన్:

1. మూలాన్ని చిప్స్ స్థితికి చూర్ణం చేయాలి, ఆపిల్, తురిమిన, తరిగిన నిమ్మ, దాల్చినచెక్క జోడించండి.
2. ఫలితంగా ముద్ద ఒక గ్లాసు నీరు పోసి, మరిగే వరకు ఉడికించాలి.
3. రెసిపీ మూత కింద నిలబడి చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి.

ప్రతి ఆహార వినియోగానికి ముందు ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. చికిత్స యొక్క సరైన కోర్సు 3-4 వారాలు. విరామం తరువాత, మీరు దాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన వంట పద్ధతి ఏమిటి?

మీ ప్రాధాన్యతలను బట్టి రెసిపీని ఎంచుకోవచ్చు.. వాటిలో ఏది అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా మేము మాట్లాడితే, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది సాస్సీ నీరు. ఇది దాని కూర్పు ద్వారా వివరించబడింది: ప్రతి భాగాలు బరువు తగ్గడం మరియు జీవక్రియపై దాని ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కలయికలో అవి మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి.

సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు

అలెర్జీ ప్రతిచర్యల యొక్క అభివ్యక్తి అత్యంత సాధారణ ప్రభావం. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎంచుకున్న సాధనాన్ని తీసుకోవడం ఆపివేయాలి. అధిక వాడకంతో సూత్రీకరణలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు కారణమవుతాయని కూడా మీరు పరిగణించాలి. వాటిని ప్రయత్నించిన వారిలో కొందరు, ఆకలి పెరుగుదలను గుర్తించారు, దీనికి విరుద్ధంగా, బరువు తగ్గే ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

మొత్తం నిమ్మకాయతో అల్లం ఉపయోగకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన కలయిక.ఇది ఒక వ్యక్తి మరియు ఆరోగ్యం రెండింటినీ సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని ఉపయోగ నియమాలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమతో మిశ్రమాలను తీసుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం.