క్యారెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని. పచ్చి కూరగాయలను తినడం సాధ్యమేనా మరియు దానిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

ముడి క్యారెట్లు కూర్పులో చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉన్నాయి. అవి ముడి, ఉడికించిన కూరగాయలలో, రసంలో మరియు ఆకులలో కనిపిస్తాయి.

అయినప్పటికీ, ముడి క్యారెట్లను ఆహారంలో సరిగ్గా తీసుకోవాలి, తద్వారా మొత్తం శరీరానికి హాని జరగదు.

కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయా మరియు అది ఏమిటో మరియు దాని ఉపయోగం సిఫారసు చేయబడనప్పుడు చూడండి. వ్యాసంలో ఇంకా మేము ఈ ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాము మరియు కాస్మోటాలజీలో క్యారెట్లు ఎలా ఉపయోగించబడుతున్నాయో కూడా మీకు తెలియజేస్తాము.

రసాయన కూర్పు (ఉత్పత్తికి 100 గ్రా.): పట్టిక

తాజా కూరగాయలు చాలా తినడం సాధ్యమేనా?

పెద్ద పరిమాణంలో మంచి రూట్ కూరగాయ ఉందా అని పరిశీలించండి. క్యారెట్లు తీసుకునేటప్పుడు అందులోని పోషకాలను పరిగణించాలివంటివి:

క్యారెట్ల పోషక విలువ క్రింది భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:

పై పట్టిక ఆధారంగా, మేము దానిని ముగించవచ్చు ముడి క్యారెట్లు తప్పనిసరిగా ఉపయోగకరమైన మరియు విలువైన పదార్థాల కంటెంట్‌తో కలిపి తీసుకోవాలిమానవ శరీరం యొక్క అభివృద్ధికి అవసరమైనవి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి పచ్చి క్యారెట్లు తినడం రోజుకు రెండు రూట్ కూరగాయలు ఉండాలి. అతిగా తినడం వలన భయంకరమైన పరిణామాలు ఉండవచ్చు. అధిక విటమిన్ ఎ చర్మం పసుపు రంగులోకి వస్తుంది.

శరీరానికి ప్రయోజనాలు మరియు హాని, ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకతలు

క్యారెట్ మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.. విటమిన్ "ఎ" లేకపోవడం వల్ల మానవ శరీరం యొక్క అలసట, దృష్టి లోపం, అలాగే జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరు పెరుగుతుంది, రక్తహీనత వస్తుంది.

క్యారెట్లు మానవ శరీరంలో ఈ క్రింది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి:

• గాయాలను వేగంగా నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది;
• నొప్పి నుండి ఉపశమనం;
• తాపజనక ప్రక్రియలను తొలగిస్తుంది.

విటమిన్ "సి" అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడం మరియు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మరియు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది. విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మానవ కండరాల పనికి మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం అవసరం, ఒత్తిడి నియంత్రణకు దోహదం చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి కాల్షియం మరియు మాంగనీస్ అవసరం.

ముడి క్యారెట్లు ఆహారంలో తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది, గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, వృద్ధాప్యం అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ఇది జలుబు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ వ్యాధులతో పోరాడటానికి శరీరాన్ని అనుమతిస్తుంది.

కూరగాయలను తాజాగా మరియు ఉడకబెట్టడానికి అనుమతిస్తారుఅలాగే తాజాగా తయారుచేసిన రసం. అయితే, వేడి చికిత్స సమయంలో, విటమిన్ సి నాశనం అవుతుంది. బీటా కెరోటిన్ మరియు లైకోపీన్ నలభై నిమిషాలు 120 డిగ్రీల వరకు వేడి చికిత్స సమయంలో మానవ శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను నాశనం చేయవు.

ఈ కూరగాయకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి క్యారెట్లు తినడం మంచిది కాదు. దాని ముడి రూపంలో మరియు రసంగా, క్యారెట్లను ఈ క్రింది వ్యాధులు ఉన్నవారు తీసుకోకూడదు:

• కడుపు పూతల, పొట్టలో పుండ్లు;
• పేగు మంట;
• మధుమేహం;
• పాంక్రియాటైటిస్.

హానికరమైన క్యారెట్లు, ముడి రూపంలో ఉపయోగించినప్పుడు, వినియోగించే మొత్తంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భం ముఖ్యం అయినప్పుడు పెద్ద సంఖ్యలో క్యారెట్లు అతిగా తినకూడదు - విటమిన్ "ఎ" మరియు కెరోటిన్ యొక్క పిండంతో పిండం యొక్క వైకల్యాలకు కారణమవుతుంది.

తరువాత, క్యారెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి సమాచార వీడియో:

ఉపయోగం యొక్క మోతాదు ఏమిటి?

క్యారెట్లు తీసుకునేటప్పుడు రోజుకు మూడు వందల గ్రాములు తినాలి. మీరు చాలా క్యారెట్లు తింటే - ఈ క్రింది పరిణామాలు రూపంలో సాధ్యమే:

• అతిసారం;
• వికారం;
• మైగ్రేన్;
• నిద్రమత్తుగా.

ఎంత జీర్ణమవుతుంది?

క్యారెట్ల జీర్ణక్రియ తినే ప్రక్రియతో మొదలై పెద్ద ప్రేగులలో ముగుస్తుంది. తీసుకున్న తర్వాత అరవై నిమిషాల్లో మానవ శరీరాన్ని పీల్చుకుంటుంది.

వివిధ వ్యాధుల చికిత్స కోసం వాడండి

hemorrhoids

1. 3 టేబుల్ స్పూన్లు మెత్తగా తరిగిన క్యారెట్ టాప్స్ అర లీటరు మరిగే ద్రవాన్ని పోయాలి.
2. కషాయాలను 30 నిమిషాలు నొక్కి చెప్పండి.
3. హరించడం, రోజుకు మూడు సార్లు, 200 గ్రాములు వాడండి.

కీళ్ళు

1. ఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి బ్లెండర్లో ఒక క్యారెట్ మరియు సగం ఉల్లిపాయను రుబ్బు.
2. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి, గొంతు ఉమ్మడిని పంపిణీ చేస్తుంది.
3. అప్పుడు ఫుడ్ ఫిల్మ్ లేదా రేకుతో చుట్టండి.

కంప్రెస్ రాత్రి చేయడానికి అవసరం. చికిత్స వ్యవధి ఏడు రోజులు.

ముసుగుల రూపంలో కాస్మోటాలజీలో

పొడి చర్మం

1. ఒక తురుము పీటపై రెండు టీస్పూన్ల క్యారెట్లను రుబ్బు, ఒక గుడ్డు యొక్క పచ్చసొన, కూరగాయల నూనె ఒక చుక్క.
2. 20 నిమిషాలు ముఖం మీద ముసుగు వేయండి.

ముసుగు వారానికి రెండుసార్లు వర్తించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

క్యారెట్ల పొడి చర్మం కోసం ముసుగులు తయారు చేయడానికి మరొక రెసిపీతో తదుపరి వీడియో:

జిడ్డుగల చర్మం

1. క్యారెట్లను తురుముకోండి మరియు గుడ్డు తెలుపుతో కలపండి, ఒక టీస్పూన్ పిండిని కలుపుతుంది.
2. మాస్క్ 30 నిమిషాలు వర్తించండి.

ఈ విధానం వారానికి ఒకసారి జరుగుతుంది.

దుష్ప్రభావాలు

క్యారెట్లు తినేటప్పుడు సాధ్యమే:

• అరచేతులు మరియు కాళ్ళపై చర్మం పసుపుపచ్చ;
• మైకము;
• అలసట;
• వికారం.

ఇది ముఖ్యం! శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియలు చేసినప్పుడు, క్యారెట్లు తినే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

క్యారెట్లు తినడం చికిత్సకు దోహదం చేస్తుంది, ఉపయోగకరమైన విటమిన్లతో మానవ శరీరం యొక్క సంతృప్తత. తాజా క్యారెట్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన మానవ శరీరానికి మాత్రమే ప్రయోజనం ఉంటుంది. క్యారెట్లు విలువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూట్ కూరగాయలు, వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి.