ప్లం - మన దేశం యొక్క విలక్షణమైన పండు, ప్రతి వేసవి కాలంలో మన ఆహారాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దాని రకాలు, రంగులు మరియు రుచి యొక్క వివిధ సంపద స్థాయితో సంబంధం లేకుండా అధిక స్థాయిలో వినియోగం దోహదం చేస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా మానవ శరీరానికి ఉపయోగపడే పండు అని చాలా మందికి తెలుసు, కాని ఇది ఆడ శరీరాన్ని ముఖ్యంగా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని కొద్దిమందికి తెలుసు.
రుచి యొక్క రుచి మరియు లక్షణాలు
వివిధ రకాల రకాలు ప్లం యొక్క వర్ణన మరియు లక్షణాలను కొంతవరకు పరిమితం చేస్తాయి, కానీ సాధారణంగా, పండు ఈ క్రింది విధంగా వివరించవచ్చు:
- రూపం: ఓవల్, తక్కువ తరచుగా - గుండ్రని, లక్షణ రేఖాంశ వ్యాప్తితో;
- రంగు: నీలం-నలుపు, లేత ple దా, రూబీ ఎరుపు, సహజ ఆకుపచ్చ, గొప్ప పసుపు;
- తొక్క: దట్టమైన, మృదువైన, ఒక లక్షణం మైనపు పూతతో;
- గుజ్జు: తీపి లేదా పుల్లని తీపి, జ్యుసి, దట్టమైన మరియు సాగే;
- రాతి: ఫ్లాట్, పాయింటెడ్, గుజ్జుతో కలుపుతారు లేదా దాని నుండి సులభంగా వేరుచేయబడుతుంది.
రేగు పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి, అలాగే ఇంట్లో, హంగేరియన్, చైనీస్, పీచు, మరగుజ్జు, మరియు షరాఫుగా వంటి రేగు పండ్ల యొక్క వైవిధ్యం మరియు సాగు గురించి మరింత చదవడం మీకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.
తాజా మరియు ప్రాసెస్ చేసిన జాతులలో పండ్ల వాడకం సాధ్యమవుతుంది, దాని నుండి దాని రుచి మరియు ప్రయోజనాలు తగ్గవు.
పండ్ల కూర్పు
రేగు యొక్క గొప్ప రసాయన కూర్పు మరియు అధిక పోషక విలువలు మానవ శరీరం యొక్క అన్ని అవసరాలను అందించగలవు. ఈ పండులో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, పోషకాలు విలువ ప్రోటీన్లు / కొవ్వులు / కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క శ్రావ్యమైన నిష్పత్తి ద్వారా వ్యక్తీకరించబడతాయి మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ స్వీట్ల వినియోగంపై ఉన్న అన్ని పరిమితులను తొలగిస్తుంది. 
విటమిన్లు
100 గ్రాముల ప్లం యొక్క రసాయన కూర్పులో విటమిన్లు ఉంటాయి:
- A, లేదా రెటినోల్ - 0,017 mg;
- B1, లేదా థియామిన్ - 0.06 mg;
- బి 2, లేదా రిబోఫ్లేవిన్ - 0.04 మి.గ్రా;
- బి 5, లేదా పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - 0.15 మి.గ్రా;
- బి 6, లేదా పిరిడాక్సిన్ - 0.08 మి.గ్రా;
- బి 9, లేదా ఫోలిక్ ఆమ్లం - 0.0015 మి.గ్రా;
- సి, లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం - 10 మి.గ్రా;
- ఇ, లేదా టోకోఫెరోల్ - 0.6 మి.గ్రా;
- పిపి, లేదా నియాసిన్ - 0.7 మి.గ్రా.
మీకు తెలుసా? ఇది ప్లం ఐరోపాకు సిరియా నుండి వచ్చినట్లు నమ్ముతారు - 1 వ శతాబ్దం BC లో మరో సైనిక ప్రచారం తర్వాత ఇది పురాతన రోమన్ కమాండర్ జినీ పాంపీ ది గ్రేట్ ద్వారా తీసుకురాబడింది. ఆ సమయంలో, సిరియన్లు తాము ఇప్పటికే ప్రూనే తయారు చేయగలిగారు మరియు దానిని ఇతర రాష్ట్రాలకు సరఫరా చేసారు.
ఇది మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్ధారించే అతి ముఖ్యమైన విటమిన్ల జాబితా.
ఖనిజాలు
పండ్ల ఖనిజ కూర్పు సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాల ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది. 100 గ్రాముల తినదగిన గుజ్జులో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి:
- ఇనుము (Fe) - 0.5 mg;
- అయోడిన్ (I) - 0.004 mg;
- కోబాల్ట్ (కో) - 0.001 మి.గ్రా;
- మాంగనీస్ (Mn) - 0.11 mg;
- రాగి (Cu) - 0.09 mg;
- మాలిబ్డినం (మో) - 0.008 మి.గ్రా;
- నికెల్ (ని) - 0.015 మి.గ్రా;
- ఫ్లోరిన్ (ఎఫ్) - 0.002 మి.గ్రా;
- క్రోమియం (Cr) - 0.004 mg;
- జింక్ (Zn) - 0.1 mg.
తక్కువ రేట్లు ఉన్నప్పటికీ, ఈ మొత్తం శరీరానికి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని సంతృప్తి పరుస్తుంది.మీకు తెలుసా? బ్రిటిష్ రాణి ఎలిజబెత్ II ప్రతి అల్పాహారాన్ని ప్లం యొక్క 2 పండ్ల వాడకంతో ప్రారంభిస్తుంది.
100 గ్రాముల తినదగిన భాగంలో మాక్రోలెమెంట్స్:
- పొటాషియం (కె) - 214 మి.గ్రా;
- కాల్షియం (Ca) - 20 mg;
- సిలికాన్ (Si) - 4 mg;
- మెగ్నీషియం (Mg) - 9 mg;
- సోడియం (Na) - 18 mg;
- సల్ఫర్ (ఎస్) - 6 మి.గ్రా;
- భాస్వరం (Ph) - 20 mg;
- క్లోరిన్ (Cl) - 1 mg.
ఈ పండు యొక్క తరచుగా వినియోగం ఖనిజాలు లోపం ఏర్పడటానికి నిరోధిస్తుంది మరియు avitaminosis యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
నిష్పత్తి BZHU
శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి ముఖ్యమైన భాగాలు అవసరం. వారి శ్రావ్యమైన సంబంధం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. పోషకాల నిష్పత్తిలో ప్లం కలిగి ఉంటుంది:
- ప్రోటీన్లు - 0.8 గ్రా;
- కొవ్వు 0.3 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 9.6 గ్రా
ప్లం వంటి పండ్ల కూర్పులో స్త్రీ శరీరానికి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర:- డైటరీ ఫైబర్ - 1.5 గ్రా;
- నీరు - 86.3 గ్రా
పోషకాల యొక్క ఈ నిష్పత్తిలో ప్లం ఆహారం ప్రణాళిక చేసేటప్పుడు ఒక అనివార్యమైన ఉత్పత్తి.
మీకు తెలుసా? ప్రఖ్యాత ప్లం రకం రెన్‌క్లాడ్‌కు ఫ్రాన్స్ రాజు లూయిస్ XII కుమార్తె క్లాడ్ పేరు పెట్టారు.
100 గ్రాముల ఉత్పత్తి కేలరీలు
ఆడ శరీరం అధిక బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా 30 సంవత్సరాల తరువాత, మరియు ఉపయోగించని శక్తికి (కేలరీలు) దోహదం చేస్తుంది. తినదగిన భాగం యొక్క 100 గ్రాములకి 49 కిలోల మొత్తంలో ప్లం తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ను కలిగి ఉంది, ఇది ఏవిధమైనదిగా పురుషుడు రూపాలు "బెదిరించలేవు".
మహిళలకు ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ప్రజలందరికీ మొత్తం గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, ఈ పండు మహిళలకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం అటువంటి లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది:
- రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, అనారోగ్య సిరల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు అనారోగ్య సిరల లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది;
- రక్త నిర్మాణ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది, అదే సమయంలో నెలవారీ stru తు ప్రవాహం యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది;
- రక్తం గడ్డకట్టే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను సాధారణీకరిస్తుంది, దాని చలనశీలతను వేగవంతం చేస్తుంది, మరుగుదొడ్డితో సమస్యలను తొలగిస్తుంది;
ఇది ముఖ్యం! వృద్ధులకు, ప్లం అనేది శక్తిని పెంచగల ఏకైక మరియు అనివార్యమైన పండు.
- తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ద్రవాన్ని తొలగించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆస్తి శరీరం నుండి అదనపు ఉప్పును తొలగించడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది;
- క్యాన్సర్ కణాల ప్రమాదాన్ని మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాలు మరియు క్షీర గ్రంధుల కణితుల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది;
- యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అడ్డంకులను పెంచుతుంది;
- నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
అదనంగా, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఇంటి కాస్మోటాలజీ యొక్క ఉత్పత్తిగా బహిరంగ ఉపయోగం కోసం ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.మహిళలకు ఉపయోగకరంగా చదవండి: పెర్సిమోన్, వైబర్నమ్ ఎరుపు, పైన్ మరియు బ్రెజిల్ కాయలు.
నేను రేగు పండ్లను ఉపయోగించవచ్చా?
నిస్సందేహంగా, రేగు పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా బాగుంటాయి, ఇది జీవితంలో ఏ కాలంలోనైనా ఆహారంలో ఒక అనివార్యమైన భాగంగా చేస్తుంది, కాని శిశువును మోసుకెళ్ళే మరియు తినేటప్పుడు, మహిళలు తమ ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
గర్భధారణ సమయంలో
గర్భధారణ సమయంలో, ప్లం గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్లు, సూక్ష్మ మరియు సూక్ష్మపోషకాలకు అనివార్యమైన మూలం, మరియు గర్భంలో సరైన పిండం అభివృద్ధికి పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది.
మొదటి త్రైమాసికంలో, ఇది టాక్సేమియా యొక్క లక్షణాల యొక్క అభివ్యక్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు, జీవక్రియను సాధారణీకరించడం ద్వారా మరియు పేగుల చలనశీలతను ప్రేరేపించడం ద్వారా, గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ఉత్సర్గ ముఖ్యంగా అవసరం. 
తల్లి పాలివ్వినప్పుడు
సహజమైన (రొమ్ము) తినేటప్పుడు ప్లం వాడటం నిషేధించబడదు. ప్రధాన విషయం - మితమైన వినియోగం మరియు మెనులో పండ్ల క్రమంగా పరిచయం.
ఇది ముఖ్యం! ప్రసవించిన 3 నెలల తర్వాత మాత్రమే నర్సింగ్ మహిళ యొక్క ఆహారంలో రేగు పండ్లను ప్రవేశపెట్టడం సాధ్యపడుతుంది.
రేగు పప్పు
ప్లం మన దేశం యొక్క లక్షణం, అందుచే దాని యొక్క ఆధునిక ఉపయోగం మానవ ఆరోగ్యానికి హానిని కలిగి ఉండదు. కానీ:
- బలహీనమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన చక్కెర పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది;
- జాగ్రత్తగా మరియు నియంత్రణలో, మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఈ పండు ఇవ్వాలి;
- దీర్ఘకాలిక నిల్వ మరియు ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శన కోసం నిల్వ పండ్లు రసాయనాలుతో చికిత్స పొందుతాయి, వీటిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తిని జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేయాలి.
ప్లం మరియు స్లిమ్మింగ్
ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయే ప్రయత్నంలో, మహిళలు వివిధ ఆహారాలను అనుసరించేవారు. ఆహారం యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తిగా ప్లం శరీర బరువును తగ్గించటమే కాకుండా, శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమతుల్యతను కోల్పోకుండా చేస్తుంది.
కాలువలో ఉన్న ఆహార ఫైబర్స్ కారణంగా, భోజనం తర్వాత, వేగవంతమైన మరియు పొడవైన సంతృప్తత ఏర్పడుతుంది, అయితే ఆహారపు ఫైబర్స్ కూడా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహించే సహజ శోషక పదార్థం. 
ఉపవాస దినాలను నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతమైన కాలువ, స్వల్పకాలిక మోనో-డైట్‌తో సమ్మతి (ఒకే ఉత్పత్తి వాడకం ఆధారంగా):
- ఉపవాసం ఉన్న రోజు కోసం మీకు 1 కిలోల రేగు పండ్లు మరియు 1.5-2 లీటర్ల నీరు అవసరం, వీటిని 1 రోజులో సమాన భాగాలలో తినాలి. సమర్థతను సాధించడానికి, అటువంటి రోజులలో ఇతర ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడదు;
- ప్లం మోనోడియెట్స్ కోసం మీరు 1-1.5 కిలోల రేగు, 1.5 లీటర్ల నీరు అవసరం మరియు బలహీనమైన గ్రీన్ టీ వాడకం రోజు అంతటా ఆమోదయోగ్యంగా ఉంటుంది. భోజనం సంఖ్య తరచుగా మరియు సమాన భాగాలలో ఉండాలి. అటువంటి ఆహారం యొక్క అనుమతించదగిన వ్యవధి 2-3 రోజులు.
ఇది ముఖ్యం! ప్లం మోనోడియట్స్ లేదా ఉపవాస రోజులు పాటిస్తే, ప్రతి భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత 1 కప్పు నీటిని ఉపయోగించడం ప్రధాన నియమం.
ఆహారంలో పోషకాల మూలంగా రేగు పండ్ల కొరకు, ప్రతి సారి ముందు 30 నిమిషాలు ప్లం రసం యొక్క 1 కప్ ఉపయోగం గొప్ప సామర్ధ్యాన్ని తెస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ శరీరాన్ని సంతృప్తపరుస్తుంది, ఇది ప్రాథమిక ఆహారం యొక్క చిన్న పరిమాణాన్ని వాడటానికి దారితీస్తుంది.
అటువంటి ఆహారాన్ని పాటించే కాలం చాలా కాలం ఉంటుంది, స్త్రీ వారి స్వంత వ్యవధిని నిర్ణయిస్తుంది లేదా పోషకాహార నిపుణుల సిఫార్సుల ఆధారంగా.
సాంప్రదాయ .షధం యొక్క వంటకాలు
ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క వంటకాల్లో ప్లం కలవడం చాలా అరుదు. ఇది దాని ప్రధాన లక్షణం కారణంగా ఉంది - ఈ పండు స్వతంత్రమైనది మరియు ఇతర భాగాలతో కలపడానికి ఇష్టపడదు.
శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం మరియు లవణాలు తొలగించడానికి దాని ఆస్తి వాపుకు గురయ్యే మహిళలకు ఉపయోగపడుతుంది. 1 కప్పు ప్లం రసం, నిద్రవేళకు ముందు తాగండి, ఉబ్బినట్లు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 
స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా గౌట్ తో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించబడింది, కాబట్టి ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడే ఒక y షధానికి మేము ఒక రెసిపీని ఇస్తాము.
నిజమే, రెసిపీ పండ్ల మీద కాదు, ప్లం చెట్టు ఆకులపై ఆధారపడి ఉంటుంది: 1 టేబుల్ స్పూన్. l. పొడి పిండిచేసిన ఆకులు 200 గ్రాముల వేడినీరు పోసి 15-20 నిమిషాలు నీటి స్నానంలో ప్రోటోమిట్ చేసి, తరువాత ఉడకబెట్టిన పులుసును చల్లబరుస్తుంది, వడకట్టి, ద్రవ పరిమాణాన్ని అసలుకి తీసుకురండి. పడుతుంది కషాయాలను భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకోవాలి.
ప్లం వికసిస్తుంది ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో, వారు గర్భిణీ స్త్రీలలో టాక్సికోసిస్‌ను ప్రారంభ దశలో సంపూర్ణంగా ఎదుర్కుంటారు. 1 స్పూన్ లెక్కింపులో సాధారణ కాచుట మరిగేటప్పుడు దీన్ని సిద్ధం చేయండి. 200 గ్రాముల ద్రవానికి పువ్వులు.
జిజిఫస్, గుమ్మడికాయ, డాగ్‌వుడ్, ఎండుద్రాక్ష, అల్లం టీ, పోమెలో, నారింజ, బచ్చలికూర మరియు గూస్‌బెర్రీస్ కూడా టాక్సికోసిస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.
ఖాళీ కడుపుతో తిన్న అనేక ప్లం పండ్ల ద్వారా ఇదే ప్రభావం ఉంటుంది.
ప్లం రసం గియార్డియాసిస్ కోసం ఉపయోగించే గుజ్జుతో. రోజుకు 3 గ్లాసుల రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
పండ్లలో అధిక కాల్షియం కంటెంట్ రుతువిరతి ఉన్న మహిళలకు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి, రోజూ 2-3 పండ్లు తీసుకోవడం బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరదృతువు-వేసవి కాలంలో, ఇవి తాజా పండ్లవుతాయి, మరియు చల్లని కాలంలో, కాల్షియం యొక్క స్థానభ్రంశమైన మూలం ప్రూనే. 
మీకు తెలుసా? చైనాలో, శీతాకాలపు చిహ్నం ప్లం, మరియు దాని వసంత రేకులు శాంతి, ఆనందం, శ్రేయస్సు, దీర్ఘాయువు మరియు అదృష్టాన్ని సూచిస్తాయి.
ఆడ (స్త్రీ జననేంద్రియ) వ్యాధుల చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క వంటకాల్లో రేగు పండ్ల వాడకం జరగదు.
ప్లం మరియు ఆడ అందం: ముసుగు వంటకాలు
ప్రతి స్త్రీకి, ఆమె యవ్వనం, తేలిక మరియు పుష్పించే రూపం ముఖ్యమైనవి. ప్లం పండ్ల ఆధారంగా ఇంటి ఆధారిత కాస్మోటాలజీ కోసం చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి మరియు సాధించిన ఫలితాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
ముఖం కోసం
పండ్లలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ముఖం యొక్క చర్మానికి ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా మరియు చురుకుగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని తరచుగా ముసుగులుగా ఉపయోగిస్తారు:
- ముడతల తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత ఇవ్వడానికి పండు మరియు తేనె గుజ్జు యొక్క ప్రభావవంతమైన ముసుగు, సమాన పరిమాణంలో కలుపుతారు మరియు 15-20 నిమిషాలు చర్మానికి వర్తించబడుతుంది. ముసుగు తర్వాత కాంట్రాస్ట్ వాషింగ్ ఫలితాన్ని పరిష్కరిస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.
- మొటిమలను తగ్గించడానికి మీరు 2 పండ్లను ఉడకబెట్టాలి, గుజ్జును మెత్తని బంగాళాదుంపలుగా కోసి, దానికి 1 స్పూన్ జోడించండి. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి రసం. ఈ ముసుగు 15-20 నిమిషాలు ఉడికించిన చర్మానికి వర్తించబడుతుంది, తరువాత చల్లని నీటితో శుభ్రం చేయాలి.
- వయస్సు వర్ణద్రవ్యం మచ్చల తొలగింపు కోసం గ్రౌండ్ ఫ్రూట్ గుజ్జు ఆధారంగా తగిన ముసుగు, కొద్ది మొత్తంలో పెరుగు లేదా పెరుగుతో కలుపుతారు. ముసుగును 20 నిమిషాలు నిలబెట్టడం అవసరం, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, కాంట్రాస్ట్ వాష్‌తో విధానాన్ని ముగించాలి.
జుట్టు కోసం
జుట్టును బలోపేతం చేసి, వాటిని 6: 3: 1 నిష్పత్తిలో తేనె మరియు వెన్నతో తరిగిన పండ్ల గుజ్జుతో తయారుచేసిన ముసుగుగా మార్చండి.
జాగ్రత్తగా మిశ్రమ పదార్థాలను జుట్టుకు పూయాలి మరియు 40-60 నిమిషాలు పనిచేయడానికి వదిలివేయాలి, అయితే జుట్టును ప్లాస్టిక్ సంచితో కప్పాలి మరియు తువ్వాలతో చుట్టాలి.
ఇది ముఖ్యం! గరిష్ట ప్రభావం కోసం, వారానికి కనీసం రెండుసార్లు ముసుగులు వేయడం మంచిది..
ఈ సాధనం జుట్టు నిర్మాణంను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి వాటిని కాపాడుతుంది.
జాగ్రత్తలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు
రేగు పండ్ల యొక్క సమగ్ర సానుకూల లక్షణాలు ఒక ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటాయి - ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు. అటువంటి వ్యాధుల సమక్షంలో, పండ్ల వాడకం వీటికి పరిమితం చేయాలి:
- కడుపు యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు;
- మూత్రపిండ వైఫల్యం;
- రాళ్ళు తయారగుట;
- అలెర్జీ.
ఇది ముఖ్యం! అటువంటి వ్యాధులలో శరీరానికి హాని జరగకుండా ఉండటానికి, రేగు పండ్ల వాడకం యొక్క అవకాశాలు మరియు రేట్ల గురించి అదనంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
రేగు పండ్ల ప్రయోజనాల గురించి మరింత
పండ్ల పాటు, ప్లం చెట్టు యొక్క భాగాలు కూడా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి: కొమ్మలు, ఆకులు, పండు ఎముకలు.
శాఖలు
ప్లం యొక్క కొమ్మలు, పండ్లతో పాటు, inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తహీనత, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, అలాగే తరచూ తలనొప్పి మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతలను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
శాఖలు ప్రధాన ఉపయోగం - టీ, ఒక నీటి స్నానం వండుతారు, మరియు ఒక థర్మోస్ లో ప్రేరేపించబడ్డాడు. ముఖ్యంగా విలువైన మరియు రుచికరమైనది తేనెతో కలిపి అటువంటి పానీయం.
ఎముకలు
అంతర్గత కోర్లోని ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క పెద్ద కంటెంట్ అంతర్గత పరాన్నజీవులు (పురుగులు) తో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది. 
ఎముకలు తక్కువ మొత్తంలో తిన్న "న్యూక్లియోలి" శరీరానికి హాని కలిగించదు మరియు వ్యక్తి లోపల పరాన్నజీవులకు భరించలేని పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది.
ఇది ముఖ్యం! ఎముక లోపలి భాగంలో ఉన్న అమిగ్డాలిన్ అనే పదార్ధం గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ చర్య ద్వారా హైడ్రోసియానిక్ ఆమ్లంగా మార్చబడుతుంది మరియు విషానికి దారితీస్తుంది.
ప్లం స్టోన్స్ టింక్చర్ ఆధారంగా తయారుచేస్తే దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్తో సహా అన్ని రకాల దగ్గును ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఆకులను
ఆకులలో ఉండే ఫైటోకౌమరిన్లు, రక్త నాళాలను టోనిఫై చేస్తాయి, రక్త సాంద్రతను తగ్గిస్తాయి, సన్నబడతాయి. అలాగే, శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి, ఆకులు వాపును తగ్గిస్తాయి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి, రుమాటిజం మరియు గౌట్ తో. ఈ శోథ నిరోధక ప్రభావం సపోరేషన్లతో గాయాలను త్వరగా నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆకుల ప్రధాన ఉపయోగం, పండించిన పొడి లేదా తాజాది - కషాయాలు మరియు లోషన్ల రూపంలో. 
వ్యక్తిగత తయారీలో నిష్పత్తి మరియు అనువర్తనం యొక్క ప్రయోజనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
మేము చదివే సిఫార్సు: శీతాకాలంలో వంటకాలు billet ప్లం, ఎలా ప్లం compote మరియు ప్లం వైన్ చేయడానికి ఇంట్లో ప్లం పొడిగా, అలాగే.
ప్లం మానవ శరీరానికి విలువైన పండు. ప్రతి ఇతర సమతుల్యతలో ఉన్న పోషకాల యొక్క అధిక కంటెంట్ శరీరంలోని ప్రక్రియలు మరియు కార్యక్రమాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. యువత, తాజాదనం మరియు తేలికపాటిని తీసుకువచ్చే పదార్ధాలను కలిగి ఉండటం వలన, ప్లం స్త్రీ శరీరానికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.
