నుండి ఫ్లాక్స్, వార్షిక మొక్కలు యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి అవిసె కుటుంబం, సాంప్రదాయ medicine షధం మరియు పాక ప్రయోజనాల కోసం వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించిన మా ముత్తాతలు కూడా మాకు తెలుసు. చాలా సంవత్సరాలు గడిచాయి, కానీ అది దాని v చిత్యాన్ని కోల్పోలేదు, ఎందుకంటే, దాని కూర్పు యొక్క లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు, మానవ కార్యకలాపాల యొక్క అనేక రంగాలలో అవిసె నిజంగా ఎంతో అవసరం. పేర్కొన్న మొక్క మరియు దాని నుండి నూనె ఏ ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
వివరణ
నేడు మీట్ అవిసె చెయ్యవచ్చు అడవి పెరుగుతున్న రూపంలో మరియు ప్రైవేట్ భూభాగాలలో, వృద్ధి యొక్క అన్ని పరిస్థితులను సృష్టించడం ప్రధాన విషయం. అన్నింటిలో మొదటిది, నేల యొక్క కూర్పు ముఖ్యం, ఎందుకంటే మొక్క తడి లోమీ నేలల్లో మాత్రమే మంచిదనిపిస్తుంది, ఇవి సగటు సాంద్రతతో విభిన్నంగా ఉంటాయి (అవి గాలి మరియు నీటిని బాగా దాటగలగాలి). ఇసుక లేదా భారీ బంకమట్టి నేలల్లో, ఇది చాలా ఘోరంగా పెరుగుతుంది, ప్రత్యేకించి ఈ ప్రాంతం గాలి యొక్క బలమైన వాయువుల నుండి రక్షించబడకపోతే. మీరు అన్ని సాగు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటే, మీకు మంచి మరియు అధిక-నాణ్యమైన విత్తనాలు లభిస్తాయి, వీటిలో తరువాత (ఎండబెట్టడం మరియు నొక్కడం తరువాత) మీరు మాకు ఆసక్తిగల అవిసె గింజల నూనెను తయారు చేస్తారు.
పెద్ద పుష్పించే అవిసెను నాటడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.
పేర్కొన్న ఉత్పత్తి రంగులేని లేదా పసుపు రంగు కొవ్వు ద్రవం, ఇది గాలితో సంకర్షణ చెందుతున్నప్పుడు, త్వరగా ఆరిపోతుంది మరియు రంగులేని రంగులేని చలనచిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
అవిసె నూనె మనకు అలవాటు అయిన పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ లాగా రుచి చూడదు: దీని ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది మరింత చేదు రుచి. నిజమే, సహజమైన మితమైన చేదును చాలా స్పష్టంగా చూడకూడదు, ఎందుకంటే తరువాతి సందర్భంలో, ఉత్పత్తి యొక్క సరికాని తయారీ గురించి లేదా దాని షెల్ఫ్ జీవితం యొక్క గడువు గురించి మాట్లాడవచ్చు. 
లిన్సీడ్ నూనెను సాధారణంగా దాని సహజ ద్రవ స్థితిలో ఉపయోగిస్తారు, కానీ purposes షధ ప్రయోజనాల కోసం. గుళికలు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇతర వాటిలాగే, ఇది శుద్ధి చేయబడని, శుద్ధి చేయబడిన, హైడ్రేటెడ్, డీడోరైజ్ చేయబడినది. వాస్తవానికి, చాలా ఉపయోగకరమైనది మొదటి ఎంపిక, ఇది ఇతర పదార్ధాలను ఉపయోగించకుండా, స్థిరపడటం మరియు వడపోత ద్వారా మాత్రమే మలినాలను తొలగిస్తుంది. నిజమే, శుద్ధి చేయని ఉత్పత్తికి ఒక ప్రధాన లోపం ఉంది - పరిమిత షెల్ఫ్ జీవితం (చాలా త్వరగా సహజ అవక్షేపం ట్యాంక్ దిగువన చూడవచ్చు).
మీకు తెలుసా? అవిసె నూనెలో మన రోజువారీ ఆహారం యొక్క సాధారణ ఉత్పత్తుల కంటే చాలా ఎక్కువ అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి రోజుకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు మాత్రమే శరీరానికి ఈ పదార్ధాల రోజువారీ రేటును అందిస్తాయి.
నిర్మాణం
ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు దాని రసాయన కూర్పు ద్వారా వివరించబడతాయి, అందువల్ల, అవిసె గింజల నూనె విలువను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు దాని భాగాల జాబితాతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి.
- కొవ్వులు: 60% ఒమేగా -3 వరకు, సుమారు 20% ఒమేగా -6, 10% ఒమేగా -9.
- సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు (100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 9.6 గ్రా): మిరిస్టిక్, థియరిక్ మరియు పాల్మిటిక్.
- విటమిన్లు: A, సమూహాలు B (B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12), E, K, H, C, D.
- స్థూల మరియు ట్రేస్ అంశాలు: భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, జింక్, పొటాషియం, వీటితో పాటు లినామరిన్, ఫైటోస్టెరాల్స్, స్క్వాలేన్ (మొత్తం 8%), లెసిథిన్ మరియు బీటా కెరోటిన్.
చాలా కూరగాయల నూనెలు విశేషమైన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. నూనెల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి చదవండి: ప్రిక్లీ బేరి, లవంగాలు, సిట్రోనెల్లా మరియు నల్ల జీలకర్ర.ప్రతి సహజ ఉత్పత్తిలో తప్పనిసరిగా ఉండే ముఖ్యమైన భాగాల యొక్క ఆకట్టుకునే జాబితా ఉన్నప్పటికీ, పాలీ మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల సంక్లిష్టత మిగతా వాటి కంటే చాలా విలువైనది. ఉదాహరణకు, మనకు బాగా అవసరమయ్యే ప్రసిద్ధ ఒమేగా -3 సాధారణ ఆహారం నుండి పూర్తిగా లేకపోవడం లేదా చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది (పేర్కొన్న నూనెలోని చేపల నూనెతో పోల్చితే, ఈ భాగం రెండు రెట్లు పెద్దది).
ఉత్పత్తి యొక్క కేలరీల విషయానికొస్తే, మరేదైనా మాదిరిగానే, అది కూడా అంతే తక్కువ కేలరీలని పిలవలేరు, అన్ని తరువాత, 100 గ్రాములకు 898 కిలో కేలరీలు ఉన్నాయి. ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల పూర్తి లేకపోవడం కూడా గమనించదగినది, అయితే 100 గ్రాముల కొవ్వులు 99.8 గ్రా. 
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
వాస్తవానికి, చమురు యొక్క ఉపయోగకరమైన అంశాల యొక్క ఆకట్టుకునే జాబితా మానవ శరీరం యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేయదు, ప్రత్యేకించి ఉత్పత్తి యొక్క సాధారణ ఉపయోగం విషయానికి వస్తే. అందువల్ల, ఈ సందర్భంలో దాని లక్షణాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం. ప్రధానమైన వాటిలో:
- కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం, రక్తపోటును సాధారణీకరించడం మరియు గుండె జబ్బుల అభివృద్ధిని నివారించడం (సాధారణ వాడకంతో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది);
- నాళాలను బలోపేతం చేయడం మరియు రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడం. అవిసె గింజల నూనెను నిరంతరం ఉపయోగించడంతో, నాళాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను క్లియర్ చేయడమే కాకుండా, సరైన స్థితిస్థాపకతను పొందుతాయి, తద్వారా కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారిస్తుంది. రక్త స్నిగ్ధత సూచిక గణనీయంగా తగ్గుతుంది;
- గౌట్ లేదా లూపస్‌లో తాపజనక ప్రక్రియ యొక్క తీవ్రత తగ్గుతుంది. కూర్పులో ఉన్న కొవ్వు ఆమ్లాలు మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు మిగిలిన భాగాలతో కలిపి, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్, ఈ రోగాల అభివృద్ధితో తరచుగా పెరుగుతాయి. గౌట్ తో, అవిసె నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ళలో ఆకస్మిక నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు వాపు తగ్గుతుంది, ఒమేగా -3 కాంప్లెక్స్ అయోడిన్ శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో ఒక అనివార్యమైన భాగం (ఉదాహరణకు, మహిళల్లో మాస్టిటిస్);
- మలబద్ధకం యొక్క తొలగింపు, హేమోరాయిడ్ల చికిత్స మరియు డైవర్టిక్యులర్ వ్యాధి. సీడ్ కోటులో ఉండే ఫైబర్ పేగులను తేలికగా శుభ్రపరచడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు దాని నుండి టాక్సిన్స్ మరియు స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది, అదే సమయంలో శ్లేష్మ ఉపరితలాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. డైవర్టికులర్ వ్యాధి విషయంలో, పిండిచేసిన అవిసె గింజ యొక్క ఫైబర్ కడుపు సంచులను సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు అంటు ప్రక్రియల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
- చర్మసంబంధ సమస్యల చికిత్స (మొటిమలు, తామర, సోరియాసిస్ మరియు వడదెబ్బ). ఈ అన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు నిజంగా నయం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి దురద మచ్చలపై యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు చర్మం మరింత వేగంగా కోలుకోవడానికి దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, ఇది సేబాషియస్ గ్రంథుల ద్వారా ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం యొక్క స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా రంధ్రాల అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది.
- నరాల ప్రేరణల ప్రసార నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. ఈ సందర్భంలో, అవిసె గింజల నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల అంగం తిమ్మిరి మరియు జలదరింపును తొలగిస్తుంది మరియు కొంతమంది నిపుణులు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, పార్కిన్సన్ వ్యాధి మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క క్షీణించిన వ్యాధుల చికిత్సలో దాని ఉపయోగాన్ని కూడా గమనిస్తారు.
అవిసె నూనెతో పాటు, చర్మవ్యాధి కూడా ఉపయోగిస్తుంది: com షధ కామ్‌ఫ్రే (జివోకోస్ట్), హార్స్‌టైల్ (సాసేజ్), సోంపు లోఫాంట్, ఆస్పరాగస్, వెర్బెనా medic షధ, మోర్డోవ్నిక్, పార్స్నిప్, పియోనీ, పుచ్చకాయ, అకాసియా తేనె మరియు ఫీజోవా.
ఇవి ప్రాథమికమైనవి, కానీ అవిసె నూనె యొక్క ఉపయోగకరమైన "నైపుణ్యాలకు" దూరంగా, అందువల్ల, మీరు అకస్మాత్తుగా ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను ఎదుర్కొంటే, దాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
ఇది ముఖ్యం! అధిక రక్త స్నిగ్ధత మరియు తగ్గిన వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకత త్రోంబస్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలు, ఇవి మరణానికి దారితీస్తాయి.అవిసె గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని బాగా పునరుద్ధరిస్తుంది (శరీరంలో కొవ్వు ఆమ్లాలు లేకపోవడం వారి మందకొడిగా మరియు పెళుసుదనంకు దోహదం చేస్తుంది), ప్రాణాంతక కణితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది (ఈ సందర్భంలో, ప్రధాన పాత్ర లిగ్నిన్లకు ఇవ్వబడుతుంది), రుతువిరతి యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, stru తు నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు అదనపు మహిళల్లో ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు వంధ్యత్వానికి చికిత్సలో మూలకం. పురుషుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి, మగ వంధ్యత్వం మరియు నపుంసకత్వానికి వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో అవిసె గింజల నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు వ్యక్తమవుతాయి.
మీకు తెలుసా? మానవ మెదడు కణాలు 60% కొవ్వు, వీటిని ఎక్కువగా ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు సూచిస్తాయి, ఇవి మన శరీరంలో మన స్వంతంగా సంశ్లేషణ చేయలేవు, అయితే అవి అవిసె గింజల నూనెతో పాటు మారవు.
అప్లికేషన్
అవిసె నూనె యొక్క అన్ని సానుకూల లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, దాని ఉపయోగం నుండి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. వ్యాధి యొక్క స్వభావం మరియు లక్షణాలను బట్టి, ప్రతి సందర్భంలో చికిత్స నియమావళి ఉంటుంది కొన్ని నిర్దిష్ట లక్షణాలు:
- మలబద్దకాన్ని తొలగించడానికి, భోజనానికి ముందు రోజుకు రెండుసార్లు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉత్పత్తి తాగడం సరిపోతుంది;
- పొట్టలో పుండ్లు చికిత్సలో, సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగంగా, లిన్సీడ్ నూనెను మూడు నెలలు ఉపయోగిస్తారు (ఒక టీస్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు, వెచ్చని నీటితో కడుగుతారు);
- గుండెల్లో మంట అభివృద్ధిని నివారించండి మరియు ఒక డెజర్ట్ చెంచా వెన్నను రోజుకు 3-4 సార్లు (భోజనానికి ముందు లేదా సమయంలో) తాగడం ద్వారా దాని మూర్ఛలను తొలగించండి;
- సాధారణ కాలేయ పనితీరును నిర్వహించడానికి, రోజుకు 30-40 గ్రా నూనె తీసుకోండి, మోతాదును అనేక మోతాదులుగా విభజిస్తుంది;
- నోటి కుహరంలో తాపజనక ప్రక్రియల అభివృద్ధిని అనేక నిమిషాలు రోజుకు 2-3 సార్లు అవిసె నూనెతో కడగడం ద్వారా నివారించవచ్చు;
- 3-6 నెలల్లో నాళాల ఇస్కీమియా మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ తొలగించబడతాయి, ఈ సమయంలో రోజుకు 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనెను ఉపయోగించడం అవసరం;
- వ్యాధులు ఉంటే, దీని అర్థం శరీరం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించబడుతుంది, ఇది పూర్తిగా ఆరిపోయేలా చేస్తుంది (ఇది తామర, సోరియాసిస్, కోల్పోవడం, చర్మపు దద్దుర్లు తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది), మరియు మీరు త్వరగా మంటను తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అప్పుడు అవిసె నూనెలో సున్నం నీరు జోడించండి 1: 1 నిష్పత్తి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు రెండుసార్లు వర్తించండి;
- క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల అవిసె నూనెను 100 గ్రా కాటేజ్ చీజ్‌తో కలపాలి మరియు ఏకరీతి అనుగుణ్యతను సాధించి, ఒకేసారి అన్నీ తినండి.
ఎటువంటి వ్యతిరేకత లేకుండా ఏ వయోజన అయినా అవిసె గింజల నూనెను సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు రోజుకు 10 మి.లీ వరకు. వాస్తవానికి, పిల్లలలో వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణ కోసం, ఈ నిబంధన కొంతవరకు తగ్గుతుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం, ఈ ఉత్పత్తిని చిన్న రోగులకు కూడా ఇవ్వవచ్చు, చర్మం సరళత, స్థానిక లేదా అంతర్గత ఉపయోగం కోసం.
చాలా మంది నిపుణులు పుట్టుకతోనే (పాలతో పాటు) అవిసె గింజల నూనెను వాడటానికి అనుమతిస్తారు, ఉత్పత్తి యొక్క మోతాదును నిర్ణయిస్తారు, శిశువు వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు: శిశువుకు ఎన్ని నెలలు ఎక్కువ చుక్కలు ఉన్నాయి మరియు వాడవచ్చు. ఆరు నెలల నుండి, మోతాదు రోజుకు 12-15 చుక్కలకు పెరుగుతుంది, ఒక సంవత్సరం నుండి మూడు వరకు మీరు రోజుకు రెండుసార్లు అర టీస్పూన్ నూనె ఇవ్వవచ్చు మరియు 3 నుండి 7 సంవత్సరాల వరకు ఈ మొత్తాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు 1 పూర్తి టీస్పూన్కు పెంచుతారు. 
అవిసె నూనె వాడండి గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో కూడా నిషేధించబడలేదు, ఏదేమైనా, ఈ కాలంలో దాని వినియోగం పరిమితం చేయడం మంచిది. మొదటి సందర్భంలో, సాధారణ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు మలబద్దకం యొక్క అభివృద్ధిని తగ్గించడానికి, ఒక స్త్రీ కొన్నిసార్లు రోజుకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనెను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, రెండవది శిశువైద్యునితో ముందస్తు సంప్రదింపులు జరిపిన తరువాత మాత్రమే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది (ముఖ్యంగా శిశువుల పరిస్థితి గణనీయమైన వ్యతిరేకత కావచ్చు).
ఇది ముఖ్యం! ఎంచుకున్న ఉత్పత్తి మీకు ఎంత సురక్షితంగా అనిపించినా, మరియు గతంలో ఎంత మెరిట్ అయినా, ప్రతిసారీ మీరు పరిమిత మోతాదులతో ఉపయోగించడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది, క్రమంగా కావలసిన మోతాదుకు చేరుకుంటుంది.
హాని మరియు వ్యతిరేకతలు
ఏదైనా, మొక్కల మూలం యొక్క సహజ ఉత్పత్తిని కూడా పూర్తిగా సురక్షితంగా పరిగణించలేము, ఎందుకంటే ప్రతి జీవి యొక్క ప్రతిచర్య ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా able హించలేము. అవిసె గింజల నూనె విషయానికొస్తే, ఇది సాధారణంగా బాగా జీర్ణమవుతుంది, మరియు దాని ఉపయోగానికి వ్యతిరేకతలు క్రింది వ్యాధులు:
- హెపటైటిస్ మరియు కోలేసిస్టిటిస్;
- దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్;
- గర్భాశయం మరియు అనుబంధాలలో పాలిప్స్;
- పిత్తాశయ వ్యాధి;
- కాలేయ వ్యాధి.
అదనంగా, యాంటీ డయాబెటిక్ లేదా మత్తుమందు మందులు తీసుకునే వ్యక్తులకు ఉత్పత్తిని వాడకుండా ఉండటానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, అలాగే రక్తాన్ని సన్నబడటానికి ప్రత్యేక మార్గాలను ఉపయోగించేవారు (తీసుకునేటప్పుడు రక్తస్రావం కావచ్చు).
మర్చిపోవద్దు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి కొన్నిసార్లు అవిసె గింజల నూనె వాడకంతో పాటు. అందువల్ల, సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదును మించినప్పుడు, ఉల్క, విరేచనాలు మరియు సమం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వివిధ మూలాలు, కానీ ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.
అలెర్జీలు కూడా దీనివల్ల సంభవించవచ్చు: వెల్లుల్లి, సతత హరిత బాక్స్‌వుడ్, మారల్ రూట్, సాయంత్రం ప్రింరోస్, గోల్డెన్‌రోడ్, లావెండర్, చైనీస్ క్యాబేజీ, సెడ్జ్ గడ్డి, స్వీట్‌కార్న్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు.వాటిలో అవిసె చమురు లోపాలు - వేగవంతమైన ఆక్సీకరణ ధోరణి, తద్వారా మీరు భవిష్యత్తు కోసం ఎక్కువ ఆదా చేయరు.
అప్లికేషన్
వైద్య ప్రయోజనాలతో పాటు, అవిసె నూనె కాస్మోటాలజీ మరియు వంటలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు, జుట్టు మరియు చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి సహాయం. ఉదాహరణకు, మీరు గుడ్డు పచ్చసొన, పొద్దుతిరుగుడు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో ఉత్పత్తిని మిళితం చేయవచ్చు, దీనికి మీరు నికోటినిక్ ఆమ్లం యొక్క అనేక కుండలను కూడా జోడించవచ్చు: ఈ మిశ్రమం అద్భుతమైన హెయిర్ మాస్క్ అవుతుంది, వాటికి ప్రకాశం, మృదుత్వం మరియు సిల్కినెస్ ఇస్తుంది.
అవిసె నూనె, తేనె, పచ్చసొన మరియు సోర్ క్రీం కూడా కాస్మెటిక్ చర్మ సమస్యలకు (ముఖ్యంగా ఎండబెట్టడం విషయంలో) సహాయపడతాయి మరియు మీకు కొంచెం మిశ్రమం ఉంటే, శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై చర్మం యొక్క స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి కూడా ఇది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. అదనంగా, గోళ్ళకు సంబంధించి అవిసె గింజల నూనె వాడటం గమనించడం అసాధ్యం, ముఖ్యంగా విటమిన్లు లేని కాలంలో. వారి చక్కటి ఆహార్యం మరియు మంచి పెరుగుదలకు కావలసిందల్లా ఉత్పత్తిని క్రమం తప్పకుండా గోరు పలకలో రుద్దడం.
కాస్మోటాలజీలో, వారు మోమోర్డికా, పర్స్లేన్, బంతి పువ్వులు, నాస్టూర్టియం, లీక్, బర్డ్ చెర్రీ, రోజ్మేరీ, కార్న్ ఫ్లవర్, బ్రోకలీ, గార్డెన్ రుచికరమైన, సబ్బు పురుగు (సాపోనారియా), తేనె మరియు సున్నం కూడా ఉపయోగిస్తారు.కొంతమంది ఈ ప్రత్యేక సాధనం సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటారని కొందరు వాదించారు లిబిడో పెంచండి మరియు రొమ్ములను కూడా విస్తరించండి కానీ వైద్య కోణం నుండి, ఈ వాస్తవాలు నిరూపించబడలేదు. ఎవరికి తెలుసు, బహుశా అవిసె నూనె యొక్క సాధారణ వినియోగం మీ పరిస్థితిలో నిజంగా సహాయపడుతుంది, కానీ ప్రతిదీ పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనది.
వివరించిన మొక్క యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలాకాలంగా వంటలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి, కాని నూనెలను ఉపయోగించడం యొక్క ance చిత్యం సాపేక్షంగా కొత్త ఆవిష్కరణ. ఇది తాజాగా తినవలసిన అవసరం ఉన్నందున, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ చాలా సరిఅయిన ఎంపిక, ముఖ్యంగా పొద్దుతిరుగుడు మరియు ఆలివ్‌తో ఇది బాగా వెళుతుంది. 
తాజా ఉత్పత్తుల నుండి వంటకాలు లేదా సౌర్‌క్రాట్ నుండి వచ్చే సలాడ్‌లు వాటి రుచి లక్షణాలను మాత్రమే విస్తరిస్తాయి మరియు సరైన మసాలాను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా ఉప్పు వేయవలసిన అవసరం ఉండదు. మీరు కోరుకుంటే, మీకు ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు వెన్నని జోడించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది చాలా తృణధాన్యాలతో బాగా కలుపుతుంది.
ఇది ముఖ్యం! ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ అవిసె నూనెను వేడి చేయలేరు. ఇది రెడీమేడ్ వంటలలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఎలా ఎంచుకోవాలి
కాబట్టి మేము చాలా ముఖ్యమైన సమస్యకు వెళ్ళాము - లిన్సీడ్ ఆయిల్ కొనుగోలు. నిస్సందేహంగా, ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే ఇది ఇంకా ఎన్నుకోబడని అధిక-నాణ్యత మరియు సహజమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మొదటి స్థానంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన విలువ ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
- కంటైనర్ (ప్యాకేజింగ్). ఆదర్శవంతంగా, ఇది డార్క్ గ్లాస్ యొక్క చిన్న బాటిల్ అయి ఉండాలి, ఇది ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురైనప్పుడు విషయాలకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లు చమురు యొక్క దీర్ఘకాలిక నిల్వకు తగినవి కావు, ఎందుకంటే కాలక్రమేణా అది పదార్థంతో చర్య జరుపుతుంది మరియు దాని యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను కోల్పోతుంది. ఉత్పత్తి యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వీలైనంత త్వరగా తినే చిన్న సీసాలను ఎంచుకోవడం మంచిది.
- లేబుల్‌లోని శాసనాలు. తయారీదారు మీకు అందించిన మొత్తం సమాచారాన్ని, ప్రత్యేకించి, మరియు ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి యొక్క ఉత్పత్తి విధానం గురించి సమీక్షించాలని నిర్ధారించుకోండి. వాస్తవానికి, "కంపోజిషన్" కాలమ్‌లో, విత్తనాలను చల్లగా నొక్కడం ద్వారా తయారుచేసిన మలినాలు లేదా ఇతర నూనెలు లేకుండా అవిసె నూనెను మాత్రమే సూచించాలి.
- రంగు అవిసె ఉత్పత్తి. అధిక-నాణ్యత గల నూనె వేర్వేరు బంగారు-గోధుమ రంగుగా ఉండాలి మరియు ఇది చాలా తేలికైన మరియు అగమ్య అవక్షేపంగా ఉంటే, అది మరింత శుద్ధి చేయబడింది (శుద్ధి చేయబడింది). నిజమే, ఇది ప్రయోజనం మరియు చాలా చీకటి ఉత్పత్తిని తీసుకురాదు, ఎందుకంటే ఇది వేడి శుభ్రపరిచే పద్ధతిని ఉపయోగించడాన్ని సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే లోపల ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు లేవు.
- ఉత్పత్తి యొక్క వాసన మరియు రుచి లక్షణాలు. మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, నిజమైన అవిసె గింజల నూనె కొద్దిగా చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చేప నూనెను పోలి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, బలమైన చేదు మరియు అసహ్యకరమైన వాసన నాణ్యత లేని ఉత్పత్తికి నిదర్శనం.
- గడువు తేదీ. చాలా సందర్భాల్లో, ఇటువంటి ఉత్పత్తులు ఆరు నెలలకు మించి నిల్వ చేయబడవు, అయితే, మనం కోల్డ్ ప్రెస్ చేయడం ద్వారా తయారుచేసిన సహజ కూర్పు గురించి మాట్లాడుతుంటే. అందువల్ల, మీరు 1 లేదా 2 సంవత్సరాల హోదాను చూసినట్లయితే, అధిక సంభావ్యతతో మనం లోపల సంరక్షణకారుల ఉనికి గురించి మాట్లాడవచ్చు. వాస్తవానికి, వీలైనంత తాజా ఉత్పత్తులను కొనడం మంచిది.
ఇది ముఖ్యం! "విటమిన్ ఇ తో" వంటి ప్రకాశవంతమైన శాసనాలకు ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత ఇవ్వవద్దు, ఎందుకంటే ఈ భాగం ఇప్పటికే ఉత్పత్తిలో ఉంది, మరియు దాని రంగురంగుల ప్రస్తావన ఉత్పత్తి యొక్క విలువను పెంచడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.చివరకు, దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు, శ్రద్ధ చెల్లించాలని నిర్ధారించుకోండి వస్తువుల నిల్వ యొక్క నిర్దిష్ట ప్రదేశం: ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ సూర్యకిరణాలు అల్మారాల్లో పడకూడదు. ఇది కాకపోతే, మీకు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి చమురు ఇవ్వబడే మరో అమ్మకపు స్థలాన్ని కనుగొనడం మంచిది.
నిల్వ ఎలా
మీరు అవిసె నూనెను కొన్నప్పటికీ, దాన్ని తెరవకపోతే, మీరు దానిని ఉపయోగించడానికి ఆరు నెలల సమయం ఉందని అర్థం (ఇది చాలా తాజా ఉత్పత్తి అని uming హిస్తూ). ఓపెన్ ప్యాకేజీని వాడకం ప్రారంభం నుండి ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ నిల్వ చేయలేరు, లేకపోతే శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో సంతృప్తపరిచే ప్రమాదం ఉంది మరియు ప్రయోజనకరమైన ఒమేగా -3 ఆమ్లాలతో కాదు, చాలా ఎక్కువ. ఒకవేళ, గుర్తుంచుకోండి అవిసె గింజల నూనెను ఇంట్లో నిల్వ చేయడానికి కొన్ని సాధారణ నియమాలు:
- ఈ అసాధారణమైన ఉత్పత్తిని గ్లాస్ కంటైనర్‌లో మాత్రమే ఉంచండి, ఉపయోగించిన తర్వాత ప్రతిసారీ దాన్ని మూతతో గట్టిగా మూసివేయండి. కొవ్వు ఆమ్లాలు చాలా తేలికగా గాలితో సంకర్షణ చెందడం ప్రారంభిస్తాయి, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి దాని యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలను కోల్పోతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇరుకైన ప్రవేశద్వారం ఉన్న సీసాలో నూనె పోయడం ఉపయోగపడుతుంది, కానీ మళ్ళీ, ఈ పనిని వీలైనంత త్వరగా చేయడం;
- లిన్సీడ్ నూనెకు ఉత్తమమైన నిల్వ స్థలం రిఫ్రిజిరేటర్: సూర్యరశ్మి లోపల చొచ్చుకుపోదు మరియు వాంఛనీయ ఉష్ణోగ్రత ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడుతుంది (+10 than C కంటే ఎక్కువ కాదు). అయినప్పటికీ, చాలా చల్లని మండలాలను నివారించి, కంటైనర్ను తలుపులో ఉంచడం అవసరం.
- అనుకోకుండా, ఉత్పత్తి ఎండలో కొంతకాలం నిలబడి ఉంటే (అది అరగంట కన్నా ఎక్కువ కాకపోయినా), ఇది ఇకపై ఉపయోగించబడదు, గడువు ముగిసిన షెల్ఫ్ జీవితంతో కూడిన కూర్పును ఉపయోగించలేము. ఇందులో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఏవీ లేవు మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఇటువంటి నూనె శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, అవిసె ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు నిజంగా చాలా ఉంటాయి, కానీ సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క వంటకాలతో మీరు ఎంత మంచివారైనా, మీరు నిష్పత్తి యొక్క భావం మరియు సాధ్యమయ్యే వ్యతిరేకత గురించి మరచిపోకూడదు, అందువల్ల అవిసె నూనెను ఉపయోగించే ముందు, ఈ అవకాశాన్ని మీ వైద్యుడితో చర్చించడం మంచిది.
