ఉపయోగకరమైనది హానికరం కాదని నిర్ధారించుకోండి! మీరు రోజుకు పార్స్లీ ఎంత తినవచ్చు?

పార్స్లీ అనేది ద్వివార్షిక, గొడుగు కుటుంబానికి చెందిన మసాలా మూలిక. మొక్కలో చాలా విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి.

ఇది వంట, medicine షధం మరియు సౌందర్య సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు. ఆహారంలో మసాలా మూలికలను తినడం వల్ల సరైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లభిస్తాయి.

ఆకులు మరియు మొక్కల మూలం రెండూ ఉపయోగించబడతాయి. ఈ వ్యాసం మీరు ప్రతిరోజూ పార్స్లీని ఎంత తినవచ్చు మరియు తినాలి మరియు మీరు చాలా ఆకుకూరలు తింటే ఏమి జరుగుతుంది?

పరిమితం చేయడానికి కారణాలు

పార్స్లీపై ప్రత్యేక పరిమితులు లేవు. మొక్కలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క అధిక సరఫరా ఇలా మారుతుంది:

• మైకము;
• వికారం;
• మూర్ఛలు;
• ఉదరం నొప్పి.

వైద్య సూచనలపై పరిమితులు కూడా ఉన్నాయి, అవి క్రింది వ్యాసంలో చర్చించబడతాయి.

మీరు రోజుకు ఎంత తినవచ్చు: వాడకం రేటు

మన శరీరానికి, రోజుకు యాభై గ్రాముల సుగంధ ద్రవ్యాలు తీసుకుంటే సరిపోతుంది.. గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ రేటును గణనీయంగా తగ్గించమని సిఫార్సు చేస్తారు, మరియు పూర్తిగా వదిలివేయడం మంచిది, దానిని సెలెరీ మరియు ఇతర కారంగా ఉండే మూలికలతో భర్తీ చేయండి.

పౌరుల ప్రత్యేక వర్గాలకు పరిమితులు

• పార్స్లీ తినడానికి సిఫారసు చేయని పౌరుల వర్గంలో, యురోలిథియాసిస్ ఉన్నవారు, మూత్రపిండాలలో తాపజనక ప్రక్రియ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులు ప్రభావితమవుతాయి.
• తీవ్ర జాగ్రత్తతో, మొక్కను గర్భిణీ స్త్రీలు తినాలి. మసాలా దినుసుల నాణ్యత వల్ల కలిగే భయం గర్భాశయం యొక్క గోడలపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు పార్స్లీ రూట్ తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు, గర్భధారణ సమయంలో ఇది చాలా అవాంఛనీయ పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

  గర్భిణీ స్త్రీలలో పార్స్లీ వాడకం అకాల ప్రసవానికి కారణమవుతుంది, ఇది గర్భస్రావం అవుతుంది.

ఆకుకూరలు మరియు చర్యలు కనిపించినప్పుడు వాటిని అధికంగా ఉపయోగించడం యొక్క పరిణామాలు

1. రోజువారీ ఉపయోగం. ప్రతిరోజూ మసాలా గడ్డిని పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం ద్వారా, శరీరం దానిలోని పోషకాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మైగ్రేన్లు, మైకము కలిగిస్తుంది.

   పార్స్లీ ఒక మినీ ఫార్మసీ అయినప్పటికీ, మీరు దానిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు. ఒకటి లేదా రెండు శాఖలు చాలు.

   పార్స్లీ వాడకం శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను గమనించినట్లయితే, మీరు ఆహారంలో ఉత్పత్తిని అంగీకరించడానికి నిరాకరించాలి.

2. ఒక సారి అతిగా తినడం. మీరు వెంటనే పెద్ద మొత్తంలో పార్స్లీ తింటే, దీనికి కారణం కావచ్చు:
   • భ్రాంతులు;
   • వికారం;
   • కడుపు నొప్పి.

   ఈ సంచలనాలు కనిపించినప్పుడు, గ్యాస్ట్రిక్ లావేజ్ చేయడం అవసరం, అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.

3. ఆహారంలో పార్స్లీ లేకపోవడం. ఆహారంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకపోవడం వల్ల శరీరానికి పెద్దగా హాని జరగదు. ఒక వ్యక్తి ఆహారంలో ఉంటే, పార్స్లీ శరీరాన్ని ఎంజైమ్‌లతో నింపుతుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ మొక్కలో మాత్రమే ఉండే ఖనిజాల శరీరంలో ఉనికిని కూడా తగ్గించింది.

   పార్స్లీలో విటమిన్ బి 9 ఉంటుంది. దీని లోపం శరీర కణాల పెరుగుదల మరియు విభజనను తగ్గిస్తుంది, ప్రోటీన్ల ఏర్పాటుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

   దోసకాయలు, టమోటాలు, క్యాబేజీ, మయోన్నైస్, వెన్న, సోర్ క్రీంతో పార్స్లీ కలయిక నైట్రేట్ విడుదలకు దారితీస్తుంది, ఇవి మానవ శరీరానికి చాలా హానికరం. సలాడ్లు, తాజాగా ఉపయోగించడం మంచిది, తయారీ క్షణం నుండి నలభై నిమిషాలు, లేకపోతే పార్స్లీ దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది మరియు తినడానికి హానికరం అవుతుంది.

   పార్స్లీలో నైట్రేట్ల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు దానిని ఒక గంట పాటు చల్లటి నీటిలో నానబెట్టాలి.

4. స్థిరమైన మితిమీరిన వినియోగం. ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, మీరు వికారం, భ్రాంతులు, రక్త మలం, మైగ్రేన్లు, కీళ్ల నొప్పులు, మూర్ఛలు మరియు పెద్ద బరువు తగ్గడంతో పాటు, పార్స్లీని నిరంతరం మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినాలి.

   ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, ఆహారంలో పార్స్లీ కంటెంట్ మొత్తాన్ని తగ్గించడం లేదా తాత్కాలికంగా వదిలివేయడం అవసరం.

మితమైన పార్స్లీ వినియోగం యొక్క ప్రయోజనాలు మానవ శరీరానికి పెద్దవి మరియు అవసరం. ఈ మూలికా మసాలా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, దానిని ఆకారంలో ఉంచుతుంది, సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు, శక్తిని పెంచే సహజ సాధనం. ఇది ముడి, ఎండిన, రసం స్థితికి చూర్ణం అవుతుంది. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉందని అర్థం చేసుకోవలసిన ప్రధాన విషయం - చాలా అర్థం కాదు.