బరువు తగ్గడానికి ఉత్సాహకరమైన మార్గం అల్లం తో గ్రీన్ టీ. నిమ్మ మరియు తేనె జోడించడం స్వాగతం!

గ్రీన్ టీ నుండి అల్లంతో పానీయం అనేది మానవ శరీరంపై విభిన్న ప్రభావాన్ని చూపే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల కలయిక.

ఈ టీ విటమిన్లతో నిండి ఉంటుంది మరియు మానవ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం తరచుగా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే దాని పదార్థాలు అధిక కొవ్వు నిల్వలను కాల్చగలవు.

అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఈ మార్గం చాలా సులభం మరియు చాలా ఆనందదాయకం. అటువంటి పానీయం కోసం చాలా సాధారణమైన వంటకాల గురించి మేము మీకు చెప్తాము మరియు సరిగ్గా ఎలా ఉడికించాలో నేర్పుతాము.

పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

• అల్లం జీవక్రియను మెరుగుపర్చడంలో విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది ... తరచుగా ఇది జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఈ విధానాన్ని సర్దుబాటు చేస్తే, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
• అల్లం ముఖ్యమైన నూనెను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంపై వేడెక్కే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. మరియు ఇది అవాంఛిత కొవ్వును కోల్పోవటానికి దోహదం చేస్తుంది.
• బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే మరో ముఖ్యమైన అంశం క్రోమియం. ఇది అల్లం లో కూడా కనిపిస్తుంది. దీని ప్రయోజనాలు కార్బోహైడ్రేట్ల ప్రాసెసింగ్, చక్కెర నియంత్రణ.
• గ్రీన్ టీ కూర్పు అల్లం కంటే తక్కువ కాదు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అయిన కాటెచిన్స్ మరియు టానిన్లను కలిగి ఉంటుంది. అంటే వారు శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు వారు దానిని టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన ఆక్సిడెంట్ల నుండి శుభ్రపరుస్తారు.
• టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నిండిన ఒక జీవి సాధారణంగా పనిచేయదు, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ హార్మోన్ల పనికి సంబంధించి. టాక్సిన్స్ వారి పనిని నెమ్మదిస్తాయి మరియు ఇది బరువు పెరుగుతుంది.

కలిసి, అల్లం మరియు గ్రీన్ టీ పదార్థాలు బరువు తగ్గే ప్రక్రియపై ప్రభావవంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

అయితే, దీనితో కలిపి, ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క పరస్పర చర్య శరీరానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది:

• రక్తపోటు పెంచండి;
• కడుపు తిమ్మిరిని రేకెత్తిస్తుంది;
• గుండెల్లో మంటను కలిగించండి;
• అతిసారం.

పానీయం అధికంగా వినియోగించేటప్పుడు, అలాగే వ్యతిరేక సూచనలు వాడటం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

ఉపయోగానికి వ్యతిరేకతలు

పానీయం యొక్క సానుకూల లక్షణాల మొత్తం జాబితా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఈ టీని ఉపయోగించకూడదని అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి..

• మానవులలో పొట్టలో పుండ్లు, పెప్టిక్ అల్సర్, పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంటెరిటిస్ ఉండటం మొదటి వ్యతిరేకత. ఈ వ్యాధులలో, శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది. అల్లం బహిర్గతం ఆమెను చికాకుపెడుతుంది, తద్వారా మానవ శ్రేయస్సు దెబ్బతింటుంది.
• దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ మరియు కాలేయ సిర్రోసిస్‌లో, టీ తినకూడదు. ఇది కాలేయ కణాల చర్యను రేకెత్తిస్తుంది కాబట్టి. మరియు అలాంటి వ్యాధులతో ఇది సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
• అల్లం తో గ్రీన్ టీని వాడటానికి పిత్తాశయ వ్యాధి కూడా ఒక విరుద్ధం. ఈ పానీయం రాళ్ళు కదలడానికి కారణమవుతుంది. రాళ్ళు చాలా పెద్దవిగా ఉండవచ్చు, పిత్త వాహిక ద్వారా సురక్షితంగా వెళ్ళలేకపోతాయి కాబట్టి, ఆ వ్యక్తి ఆపరేషన్ చేయవలసి ఉంటుంది.
• త్రాగడానికి మరియు వివిధ రకాల రక్తస్రావం లేదా వారికి వంపుతో నిషేధించబడింది. అల్లం చర్య రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి, ఈ సందర్భంలో ఇది సానుకూల ప్రభావాన్ని తెస్తుంది.
• గుండెపోటు, ప్రీఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు అధిక రక్తపోటు ఉండటం కూడా టీకి విరుద్ధం.
• శరీర ఉష్ణోగ్రత పెంచే సామర్థ్యం ఉన్నందున అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద టీ తాగడం నిషేధించబడింది. టీ తీసుకునే ముందు జలుబు మరియు జలుబుతో, ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం అవసరం.
• గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో, టీ ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. ఈ స్థితిలో, ఇది ఒత్తిడి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మరియు ఇది మహిళలకు మరియు పిల్లలకు ప్రమాదకరమైనది.
• అలాగే, ఒక వ్యక్తికి పానీయం యొక్క భాగాలకు వ్యక్తిగత అసహనం మరియు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మొదట చిన్న మోతాదులో టీ తాగాలి మరియు మీ భావాలను చూడాలి.

వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు కూడా, పెద్ద మోతాదులో పానీయం తాగడం మంచిది కాదు., ఇది అజీర్ణానికి దారితీస్తుంది.

అదనంగా, టీ చాలా బలంగా మారకుండా కాచుకున్న వెంటనే టీ వడకట్టడం మంచిది.

ఎలా ఉడికించాలి: దశల వారీ సూచనలు

నిమ్మ మరియు తేనె రెసిపీ

వంట కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• 250 మి.లీ నీరు;
• ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ కాచుట;
• అల్లం రూట్ యొక్క 20 గ్రా;
• నిమ్మకాయ ముక్క;
• తేనె.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో గ్రీన్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి:

1. నీటిని మరిగించి కొద్దిగా చల్లబరచాలి.
2. ఒక టీపాట్‌లో ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ ఉంచండి.
3. అల్లం రూట్ ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. కేటిల్ లో ఉంచండి.
4. నిమ్మకాయ చీలికను పిండి వేసి అల్లానికి జోడించండి.
5. వేడి నీటితో కేటిల్ నింపండి.
6. 15 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
7. ఒక కప్పులో వేడి మరియు వెచ్చని టీ పోయాలి, సగం టీస్పూన్ తేనె జోడించండి.

రిసెప్షన్ కోర్సు: మీరు కొద్ది మొత్తంలో తాగడం ప్రారంభించాలి - 50 మి.లీ.టీ చర్యకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను చూడటానికి. మీరు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు టీ తాగాలి, 250 మి.లీ, అంటే ఒక గ్లాస్, రోజుకు మూడు సార్లు. చివరి రిసెప్షన్ రాత్రి 8 గంటలకు మించకూడదు.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, టీ యొక్క రోజువారీ మోతాదు 1.5 లీటర్లకు మించదు. సాధారణంగా, ప్రవేశ కోర్సు 3 వారాలు ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.

దాల్చినచెక్క మరియు లవంగాలతో

పదార్థాలు:

• లీటరు నీరు;
• ఒక నిమ్మకాయ పావు వంతు;
• గ్రీన్ టీ - టేబుల్ చెంచా;
• దాల్చిన చెక్క కర్ర;
• లవంగం - 2- 3 PC లు.

తయారీ:

1. అల్లం పై తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకడం.
2. నిమ్మకాయ కడగాలి మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
3. టీపాట్‌లో అన్ని పదార్థాలు వేసి ఉడికించిన వేడినీరు పోయాలి.

నీటి ఉష్ణోగ్రత 90ºС మించకూడదు. సిద్ధం చేసిన పానీయం తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది. వెచ్చని టీలో, మీరు కోరుకుంటే తేనెను జోడించవచ్చు. పానీయం యొక్క రుచి చివరికి చేదు రుచి చూడటం ప్రారంభించినందున, టీ కోసం పట్టుబట్టకపోవడమే మంచిది.

రిసెప్షన్ కోర్సు: భోజనం ప్రారంభించే ముందు 20 నిమిషాలు రోజుకు మూడుసార్లు టీ తాగవచ్చు. ఒక సమయంలో ఎక్కువ గ్లాసు టీ తాగడం మంచిది కాదు. ఇది ఒక నెలలోపు తీసుకోవాలి.

అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో గ్రీన్ టీ తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము మీకు అందిస్తున్నాము:

రోజ్‌షిప్‌తో

ఇది పడుతుంది:

• అర లీటరు నీరు;
• గ్రీన్ టీ 2 టీస్పూన్లు;
• 6-10 పిసిల అడవి గులాబీ;
• 20 గ్రాముల అల్లం;
• ఒక ఆపిల్.

తయారీ:

1. ఉడకబెట్టడానికి నీరు.
2. అల్లం పై తొక్క, పలకలుగా కట్ చేసి, టీపాట్‌లో ఉంచండి.
3. ఆపిల్ పై తొక్క లేదు, ముక్కలుగా కట్.
4. అల్లం గ్రీన్ టీ, వైల్డ్ రోజ్, ఆపిల్ జోడించండి. ప్రతిదానికీ వేడినీరు పోయాలి. 10 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.

మెలిస్సాతో

ఉత్పత్తులు:

• 250 మి.లీ. నీరు;
• ఎండిన నిమ్మ alm షధతైలం అర టీస్పూన్;
• టీ గ్రీన్ టీ;
• అల్లం యొక్క రెండు వృత్తాలు.

ఎలా ఉడికించాలి:

1. నీటిని మరిగించి 90ºС కు చల్లబరుస్తుంది.
2. అల్లం పై తొక్క మరియు వృత్తాలు కట్.
3. ఒక కేటిల్ లో అల్లం, టీ ఆకులు, నిమ్మ alm షధతైలం వేసి అన్నింటికీ నీరు పోయాలి.
4. 5-7 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.

రిసెప్షన్ కోర్సు: రోజువారీ పానీయం రేటు - 2 గ్లాసెస్. ఇది 3 వారాలలో ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

దీనిని వెచ్చగా మరియు చల్లగా తినవచ్చు. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు మంచిది.

అల్లం మరియు మెలిస్సాతో గ్రీన్ టీ తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

ఏలకులు మరియు పాలతో

పదార్థాలు:

• ఒక గ్లాసు పాలు;
• 160 మి.లీ నీరు;
• ఏలకులు 3 పిసిల పెట్టెలు;
• 2 స్పూన్. గ్రీన్ టీ;
• 30 గ్రాముల అల్లం.

తయారీ:

1. అల్లం రబ్, ఏలకులు క్రష్.
2. అల్లం, ఏలకులు, గ్రీన్ టీ ఒక కుండలో లేదా ఒక లాడిల్‌లో వేసి దానిపై నీరు పోయాలి. ఒక మరుగు తీసుకుని, 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
3. పాలలో పోయాలి, ఒక మరుగు తీసుకుని వేడి నుండి తొలగించండి.
4. ఫలిత పానీయాన్ని వడకట్టండి.

ఎలా తీసుకోవాలి: భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు. ఒక సమయంలో 250 మి.లీ కంటే ఎక్కువ కాదు.

వెల్లుల్లితో

పదార్థాలు:

• వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు;
• 300 మి.లీ నీరు;
• గ్రీన్ టీ ఒక టీస్పూన్;
• 20 గ్రాముల అల్లం.

తయారీ:

1. అల్లం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, వెల్లుల్లిని మెత్తగా కోయాలి.
2. అన్ని భాగాలను కేటిల్కు పంపండి మరియు వేడిగా పోయాలి, కాని వేడినీరు కాదు.

రిసెప్షన్ కోర్సు: రెండు వారాలలో భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు 100 మి.లీ.

నిమ్మకాయతో

ఇది పడుతుంది:

• ఒక గ్లాసు నీరు;
• గ్రీన్ టీ చెంచా;
• అల్లం యొక్క 2 వృత్తాలు;
• నిమ్మ యొక్క రెండు వృత్తాలు.

ఎలా ఉడికించాలి:

1. అల్లం శుభ్రంగా, కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. నిమ్మకాయ పిండి, అల్లం జోడించండి.
3. గ్రీన్ టీ పోయాలి.
4. మిశ్రమాన్ని వేడి కాని వేడినీటితో పోయాలి.
5. 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.

ఎలా త్రాగాలి: ఒక వ్యక్తికి పెరిగిన ఆమ్లత్వం ఉంటే, అప్పుడు ఆహారంతో అర కప్పు టీ త్రాగాలి.

ఆమ్లతను తగ్గించడం లేదా సాధారణం చేస్తే, సగం కప్పు టీ 20 నిమిషాలు పడుతుంది. ఉదయం భోజనానికి ముందు. మిగిలిన అర కప్పు పానీయం పగటిపూట. మూడు వారాల్లోపు తినండి.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో గ్రీన్ టీ తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు ఏమైనప్పటికీ, వాటి ఉపయోగం ఇప్పటికీ మితంగా ఉండాలి. గ్రీన్ టీ మరియు అల్లంతో ఏదైనా వంటకాలు 2 వారాలు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారుఆపై 10 రోజుల విరామం తీసుకోండి. శరీరానికి భాగాలకు అలవాటు పడకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం. మీరు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియకు అలవాటుపడితే చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది. అలాగే, ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, పానీయం దుర్వినియోగంతో సంభవించవచ్చు:

• వాంతులు;
• వికారం;
• అతిసారం;
• అలెర్జీ.

ఆశించిన విజయాన్ని సాధించడానికి మరియు ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి, అల్లంతో గ్రీన్ టీపై మాత్రమే ఆధారపడవద్దు. ఈ పానీయం ఒక సహాయం. రోజుకు సరైన 5-6 భోజనం గురించి మర్చిపోవద్దు. ఇది కొవ్వు, ఉప్పగా, పొగబెట్టిన ఆహారంతో పాటు పిండి ఉత్పత్తులు లేకుండా చిన్న భాగాలుగా ఉండాలి.