గర్భధారణ సమయంలో సెలెరీ వాడకం యొక్క లక్షణాలు

సరైన పోషకాహారంతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో సెలెరీ ఒక అంతర్భాగం.

అయితే, ప్రతిదీ అంత స్పష్టంగా లేదు - గర్భధారణ సమయంలో ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రశ్నార్థకం.

గర్భిణీ స్త్రీలకు కూరగాయలు ఉపయోగపడుతుందా అనే దానిపై, వ్యాసంలో మరింత చదవండి.

సెలెరీ కూర్పు

ఆకుకూరల మూలాలు మరియు కాండాలను తినండి. వాటి రసాయన భాగాలు మారుతూ ఉంటాయి.

మీకు తెలుసా? రష్యన్ సామ్రాజ్యంలో, సెలెరీని కేథరీన్ II ప్రాచుర్యం పొందింది.

మూలంలో భాగంగా:

• ఫైబర్;
• విటమిన్ ఎ;
• బి విటమిన్లు;
• విటమిన్ సి;
• ఇనుము;
• మెగ్నీషియం;
• పొటాషియం;
• భాస్వరం;
• జింక్;
• సోడియం;
• కాల్షియం;
• మాంగనీస్.

• బి విటమిన్లు;
• విటమిన్ ఎ;
• విటమిన్ ఇ;
• విటమిన్ సి;
• బీటా కెరోటిన్;
• ఇనుము;
• భాస్వరం;
• కాల్షియం;
• సోడియం;
• మెగ్నీషియం;

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

పోషకాహార నిపుణులు ఏకగ్రీవంగా ఇలా అంటారు: సెలెరీ మీ ఆహారంలో చేర్చవలసిన విలువైన ఉత్పత్తి.

ఒక కూరగాయలో చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు కూర్పులో విటమిన్లు పెద్ద మొత్తంలో ఉండటం వల్ల జలుబు యొక్క అద్భుతమైన నివారణ;
• నిద్రను శాంతపరుస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది;
• శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
• నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను స్థిరీకరిస్తుంది;
• కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది;
• చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది;
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది;
• యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది;
• లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది;
• క్యాన్సర్ కణాల రూపాన్ని మరియు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
• కేలరీల ఆకుకూరలు - 10 కిలో కేలరీలు, రూట్ - 40 కిలో కేలరీలు, కాబట్టి ఉత్పత్తి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు తెలుసా? సెలెరీ లీఫ్ దండలు నెమియన్ గేమ్స్ విజేతలకు బహుమతులు ఇచ్చాయి - ప్రాచీన గ్రీకు క్రీడా పోటీ.

గర్భధారణ సమయంలో జాగ్రత్తలు మరియు ఉపయోగ నియమాలు

సెలెరీ వాడకం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు నష్టపోతారని వైద్యులు భావిస్తున్నారు. అయితే, ఈ విషయంలో నిపుణులను రెండు శిబిరాలుగా విభజించారు. కొంతమంది వైద్యులు గర్భం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి ఉత్పత్తిని ఆపాలని నమ్ముతారు. వారి ప్రకారం, మూల పంట మరియు ఆకుకూరలు పిండానికి ఎప్పుడైనా హాని కలిగిస్తాయి.

రెండవ త్రైమాసికం ముగిసే సమయానికి, కూరగాయలు స్త్రీకి లేదా పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాదం కలిగించదని ఇతర వైద్యులు నమ్ముతారు. 7 వ నెల నుండి, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.

గర్భవతి అయిన వారు ఎక్కువగా బంగారు సగటుకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు మరియు నష్టాలు లేనట్లయితే, మరియు గర్భం అవాంతరాలు లేకుండా కొనసాగితే, చాలా మంది ప్రజలు మూడవ త్రైమాసికంలో వారానికి 1-2 సార్లు తమను తాము కూరగాయలను అనుమతిస్తారు. ఒకవేళ గర్భం ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉన్నప్పుడు, దానిని ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించడం మంచిది.

గర్భధారణ సమయంలో నేను సెలెరీ తినవచ్చా?

పైన చెప్పినట్లుగా, గర్భధారణ సమయంలో ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం స్వాగతించబడదు. కూరగాయలు గర్భాశయానికి రక్త ప్రవాహానికి కారణమవుతాయి. కండరాల సంపీడనం, కుహరంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, గర్భాశయ స్వరం పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి - స్వరం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుల దగ్గరి పర్యవేక్షణలో ఉన్నారు. అసురక్షిత స్వరం యొక్క ఫలితం తరచుగా గర్భస్రావం లేదా అకాల శ్రమ అవుతుంది.

ఇది ముఖ్యం! గర్భధారణ సమయంలో జాగ్రత్తలు సెలెరీ యొక్క పండును మాత్రమే కాకుండా, ఎండిన మూలాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇది వంటకాలకు మసాలాగా జోడించబడుతుంది.

అయితే, కూరగాయలను బయట వాడటం నిషేధించబడలేదు. ఇది గాయాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు నొప్పిని తొలగిస్తుంది. హెమటోమాస్‌ను తొలగించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ ప్రసిద్ధ వంటకం రూట్ మరియు ఆకుల కషాయం. దీన్ని తయారు చేయడానికి, రూట్ యొక్క 1 భాగాన్ని మరియు ఆకుకూరల 2 భాగాలను కత్తిరించండి. మిశ్రమాన్ని వేడినీటితో నింపి 2 గంటలు వదిలివేయండి.

ఇన్ఫ్యూషన్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి మరియు గాయాల కోసం కంప్రెస్‌గా ఉపయోగించండి. అదనంగా, చాలా మంది నిపుణులు రోగి యొక్క పరిస్థితి ప్రమాదాలతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే జాగ్రత్తలకు మినహాయింపు ఇస్తారు. ఈ సందర్భంలో, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు ఉత్పత్తి యొక్క పరిమిత మొత్తాన్ని ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు.

సెలెరీ కొమ్మ

ఆకుకూరలు సలాడ్లు మరియు కూరగాయల స్నాక్స్కు కలుపుతారు. గర్భిణీ 500 గ్రా వంటకాలు మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. l. తరిగిన కొమ్మ. ఇతర ఉత్పత్తులతో కలిపి, కాండం హాని కలిగించే అవకాశం లేదు, మరియు శరీరం అవసరమైన విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతుంది.

రూట్

కూరగాయల మూలానికి విశ్వవ్యాప్త ఉపయోగం ఉంది. ఇది సూప్, సలాడ్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, క్యాస్రోల్స్ కు కలుపుతారు.

సెలెరీ రూట్ ఏది మంచిది మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో మరింత తెలుసుకోండి.

ఉత్పత్తిని ముడి, ఉడికించిన, కాల్చిన లేదా ఆవిరితో తింటారు. గర్భధారణ సమయంలో రూట్ యొక్క గరిష్ట మోతాదు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l. వారానికి 2-3 సార్లు.

ఇది ముఖ్యం! గర్భిణీ స్త్రీలు సెలెరీ రూట్, ఆవిరితో తినడం మంచిది. కాబట్టి వేయించిన లేదా ఉడికించిన వంటకంతో పోలిస్తే ఉత్పత్తి విటమిన్ల యొక్క అత్యధిక మొత్తాన్ని ఆదా చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేసే వేడి చికిత్స ఉంది.

రసం

గర్భధారణ సమయంలో, ఆకుకూరల రసం రూట్ మరియు ఆకుకూరల కన్నా ప్రమాదకరమైనది. గర్భాశయం యొక్క స్వరానికి కారణమయ్యే పదార్థాలతో సహా అన్ని పదార్థాలు పానీయంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి. రసం వారానికి 50 మి.లీ కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు లేదా త్రాగకూడదు. అదనంగా, పానీయం 1: 3 గా ration తతో ఉత్తమంగా కరిగించబడుతుంది.

సాధ్యమైన వ్యతిరేకతలు మరియు హాని

గర్భంతో పాటు, రసం, కాండాలు మరియు సెలెరీ రూట్ కింది వ్యాధులలో తినకూడదు:

• కడుపు పుండు;
• అనారోగ్య సిరలు;
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు;
• పిక్క సిరల యొక్క శోథము;
• మూర్ఛ.

తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు ఉత్పత్తిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగిస్తారు - ఇది పిల్లలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.

సెలెరీ, ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో హానికరం. మీరు స్థితిలో ఉంటే, ఒక కూరగాయను జాగ్రత్తగా వాడండి లేదా ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించండి. ఏదైనా ఉత్పత్తి తినాలనే కోరిక కంటే భవిష్యత్ తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం.