కొబ్బరి ఒక ఉష్ణమండల రుచికరమైనది, ఇది పోషక లక్షణాలు, ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. వేడి సముద్ర తీరంలో పెరిగే ఈ పండు మానవ కార్యకలాపాల యొక్క అనేక రంగాలలో సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది - ఈ వ్యాసంలో దాని లక్షణాలను పరిశీలిస్తాము.
క్యాలరీ, బిజెయు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు
అన్నింటిలో మొదటిది, కొబ్బరి అరచేతులు ఎక్కడ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయో చెప్పడం విలువ - ఇవి ఇండోనేషియా, థాయిలాండ్, బ్రెజిల్, శ్రీలంక. వాల్నట్లో గట్టి షెల్, లోపలి గుజ్జు మరియు కొబ్బరి నీరు లేదా పాలు ఉంటాయి.
గింజలోని విషయాలు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి, చాలా పోషకమైనవి మరియు వైద్య ప్రయోజనాల కోసం సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి. కొబ్బరిలో మానవ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపే రసాయన అంశాలు చాలా ఉన్నాయి: బి విటమిన్లు, అలాగే కె, సి, ఇ.
మీకు తెలుసా? కొబ్బరి ఒక గింజ కాదు, మేము దీనిని సాంప్రదాయకంగా పిలుస్తాము. కొబ్బరి ఒక రాతి పండు, దీనిని రాతి పండు అని కూడా పిలుస్తారు మరియు దాని దగ్గరి బంధువులు ప్లం, పీచు మరియు నేరేడు పండు.
పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, రాగి, సోడియం, భాస్వరం, జింక్, సెలీనియం మరియు లారిక్ ఆమ్లం వంటి స్థూల మరియు మైక్రోలెమెంట్‌లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. 
ఈ విటమిన్-మినరల్ కాంప్లెక్స్‌లో అటువంటి బిజెయు (100 గ్రా కొబ్బరి గుజ్జు) ఉంటుంది:
- కేలరీలు - 360 కిలో కేలరీలు;
- ప్రోటీన్లు - 3.33 గ్రా;
- కొవ్వులు - 3.49 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 15,23 గ్రా
కొబ్బరి పాలు మరియు కొబ్బరి చిప్స్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కనుగొనండి.
100 గ్రా కొబ్బరి నీళ్ళు:
- కేలరీలు - 16.7 కిలో కేలరీలు;
- ప్రోటీన్లు - 4 గ్రా;
- కొవ్వులు - 27 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 6 గ్రా
శరీరానికి ఉపయోగపడే కొబ్బరి ఏమిటి?
కొబ్బరి పండు యొక్క వైద్యం లక్షణాలు అటువంటి రోగాలతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు నిజమైన మోక్షం:
- తాపజనక ప్రక్రియలు, అంటువ్యాధులు, వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా - కూర్పులోని లారిక్ ఆమ్లం కారణంగా లక్షణాలు వ్యక్తమవుతాయి, ఇది నర్సింగ్ తల్లి తల్లి పాలలో కూడా ఉంటుంది;
- ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో మెగ్నీషియం, బోరాన్ మరియు బ్రోమిన్ ఉంటాయి. నిరాశ లేకపోవటానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది;
- హృదయనాళ వ్యవస్థతో సమస్యలు;
- హెల్మిన్థియాసిస్, ముఖ్యంగా పాలు;
- కోర్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
- హార్మోన్ల సమతుల్యతను సాధారణీకరిస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క విస్తరణను నిరోధిస్తుంది;
- సాధారణ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఉదాహరణకు, పూతలను నయం చేస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని తొలగిస్తుంది;
- అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం సమర్థవంతమైన నివారణ;
- నమ్మదగిన రక్షణ మరియు క్యాన్సర్ నివారణ;
- కీళ్ళపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.
వీడియో: కొబ్బరికాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు
ఇది ముఖ్యం! బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాల కారణంగా కొబ్బరి అది కుళ్ళిపోదు, తేమకు భయపడదు, దానిలో ఎలాంటి వైకల్యాలు లేనట్లయితే దాని స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతను చాలా సంవత్సరాలు కొనసాగించగలదు.
మహిళలు
కొబ్బరి ఆడవారి శరీరాన్ని క్యాన్సర్, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి సమర్థవంతంగా రక్షిస్తుంది. ఇది తరచుగా అందం పరిశ్రమలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
కొబ్బరి నూనె జిడ్డుగల చర్మం యొక్క సమస్యలను తొలగిస్తుంది: ఇది సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు వర్తించమని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు ఇది సబ్కటానియస్ కొవ్వు విడుదలను ఆరబెట్టి సాధారణీకరిస్తుంది. నూనె తరచుగా ముడతలు వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు, మరియు కౌమారదశలో మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. 
ఇది జుట్టు యొక్క స్థితిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది అవసరమైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తుంది కాబట్టి వాటి నిర్మాణం మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కొబ్బరి పాలు అనారోగ్య సిరలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాస్మోటాలజీలో, మేకప్ మరియు చర్మ సంరక్షణ, అలాగే పరిశుభ్రమైన లిప్‌స్టిక్‌లను తొలగించడానికి ఇది ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు పిల్లవాడిని మోసేటప్పుడు సంభవించిన వర్ణద్రవ్యం మచ్చలను తేలికపరచడానికి, సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రసవానంతర గాయాల వైద్యం మీద ఇది సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
పురుషులు
కొబ్బరి పాలను షేవింగ్ క్రీమ్‌గా, ఆపై ఈ ప్రక్రియ తర్వాత క్రిమిసంహారక మందుగా ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి తినడం అనేది స్త్రీలతో సాన్నిహిత్యం కోసం వారి కోరికను పెంచుకోవడానికి లేదా పెంచడానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన కామోద్దీపన.
సహజ కామోద్దీపన చేసేవి కూడా: ఆక్టినిడియా, కుంకుమ, వాల్నట్ గడ్డి, గుర్రపుముల్లంగి, స్ట్రాబెర్రీ, లీచీ, అరుగూలా, లియుబ్కా బోన్స్టర్ మరియు వాల్నట్.
చర్మంతో తీవ్రమైన సమస్యల విషయంలో, ఉదాహరణకు, తామర లేదా సోరియాసిస్ కనిపించడం, కొబ్బరి సమర్థవంతమైన చికిత్సా సాధనం. ఇది కీళ్ళపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, వారి యవ్వనాన్ని మరియు చైతన్యాన్ని కాపాడుతుంది.
వినియోగ లక్షణాలు
ఆహారం కోసం ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం చాలా జాగ్రత్తగా మరియు ఎక్కువ శ్రద్ధతో వ్యవహరించాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇది చాలా తరచుగా వయస్సు-సంబంధిత లేదా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులతో, అలాగే వ్యాధులు మరియు అలెర్జీ ప్రవృత్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో
స్త్రీ జీవితంలో ఈ ప్రత్యేక కాలంలో, కొబ్బరికాయ తినడం ఆమెకు ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాకుండా, సౌందర్య సాధనంగా కూడా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు. 
కొబ్బరి పాలు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీరంలో చురుకైన మార్పుతో చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరంపై ఇటువంటి అసహ్యకరమైన సాగిన గుర్తులు కనిపించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, వారి రూపానికి చాలా అవకాశం ఉన్న ప్రదేశంలో తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో క్రమపద్ధతిలో రుద్దడం అవసరం.
బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్
చనుబాలివ్వడం సమయంలో, తల్లి పాలలో పోషక విలువలను పెంచడానికి మహిళలు కొన్ని చెంచాల కొబ్బరి పాలు తాగాలని సూచించారు. రిచ్ విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పు తల్లి పాలివ్వడాన్ని సాధారణీకరించడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఇది మరింత పూర్తి చేస్తుంది.
మరియు కొబ్బరి పాలు ఉరుగుజ్జులు యొక్క సున్నితమైన చర్మం యొక్క చికాకును తీవ్రమైన తల్లి పాలివ్వడంతో మరియు శిశువు వద్ద దంతాలు కత్తిరించడం ప్రారంభించే కాలంలో ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
బరువు తగ్గినప్పుడు
కొబ్బరి గుజ్జులో అధిక కేలరీలు ఉన్నప్పటికీ, దాని పాలు తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి. 
అదనంగా, కొబ్బరికాయల మితమైన ఉపయోగం జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
జీవక్రియను మెరుగుపరచడం నల్ల ముల్లంగి, చెర్రీ, ఎర్ర మిరియాలు, హెలెబోర్ మరియు బీ పెర్గా వాడకానికి దోహదం చేస్తుంది.
మధుమేహంతో
డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు ఈ ఉత్పత్తిని తినడం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, పండు యొక్క గుజ్జు పరిమిత పరిమాణంలో తినడానికి అనుమతించబడుతుంది మరియు కొబ్బరి నూనె నిషేధించబడింది.
పొట్టలో పుండ్లు ఉన్నప్పుడు
జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల విషయంలో, ముఖ్యంగా, పొట్టలో పుండ్లు, అలాగే పూతల మొదలైనవి ఉంటే, మితమైన కొబ్బరికాయ వాడాలి. ఇది పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరిస్తుంది, ఆవు పాలకు అసహనం ఉన్న వ్యక్తుల ఆహారంలో ఉపయోగించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి మర్చిపోవద్దు: పాలు కడుపు యొక్క పనిని ఓవర్లోడ్ చేయగలవు, మరియు దానిని ఎదుర్కోవడం కష్టమవుతుంది, కానీ అదే సమయంలో, ఫైబర్స్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. 
ఏ వయస్సు నుండి పిల్లలకు చెయ్యవచ్చు
కొబ్బరి ప్రతిచోటా పెరిగే దేశాలలో, పిల్లలు దానిని ముందుగానే ఆహారంగా పరిచయం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. కొబ్బరి పాలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క మంచి పనికి దోహదం చేస్తుంది, పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీని తొలగిస్తుంది.
ఇది ఆలోచన యొక్క చురుకైన అభివృద్ధికి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన శిశువు యొక్క పూర్తి పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. కొబ్బరి అరచేతులు పెరగని దేశాలలో నివసించే పిల్లలు, పిల్లల కోసం ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, చిన్న పరిమాణంలో, పిల్లల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను చూడటం కోసం వారికి కొత్త ఉత్పత్తిని ప్రవేశపెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు.
కొనేటప్పుడు రుచికరమైన కొబ్బరికాయను ఎలా ఎంచుకోవాలి
కొబ్బరి పండ్లను ఎన్నుకోవడం వేడి ఉష్ణమండల దేశాలకు దూరంగా నివసించేవారికి ఆచారం కాదు, కాబట్టి చాలా రుచికరమైన మరియు అధిక-నాణ్యమైన కొబ్బరికాయను కొనడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలతో పరిచయం పొందడానికి దుకాణానికి వెళ్లి కావలసిన రుచికరమైన వస్తువులను కొనడం మంచిది.
వీడియో: సరైన కొబ్బరికాయను ఎలా ఎంచుకోవాలి అన్నింటిలో మొదటిది, ఈ బ్యాచ్ కొబ్బరికాయల పంపిణీ ఎప్పుడు జరిగిందో విక్రేత నుండి తెలుసుకోవడం అవసరం. కొబ్బరికాయను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు మీ చేతుల్లో కొన్ని పండ్లను తీసుకోవాలి మరియు గొప్ప బరువును కలిగి ఉన్నదాన్ని నిర్ణయించాలి: దృశ్యమానంగా ఇది చిన్నదిగా అనిపించాలి.
ఇది పెద్ద మొత్తంలో ద్రవాన్ని కలిగి ఉందని మరియు ఇది నాణ్యమైన ఉత్పత్తి అని దీని అర్థం. అదనంగా, గింజ కొద్దిగా వణుకుతుంది - గర్గ్లింగ్ యొక్క శబ్దం మీకు పండిన పండు ఉందని మంచి సంకేతం అవుతుంది.
ఒకవేళ కొబ్బరికాయ చాలా తేలికగా ఉండి, లోపల చిందులు వేయడం మరియు గుసగుసలాడుట మీరు వినకపోతే - దీని అర్థం పండు బయటి షెల్ దెబ్బతింటుందని, మరియు ద్రవం బయటకు ప్రవహించి ఉండవచ్చు, లేదా అది చాలా కాలం పాటు నిల్వ చేయబడిందని, మరియు అన్ని ద్రవ ఆవిరైపోతుంది. ఫలితంగా, గుజ్జు ఫంగల్ గాయాలు మరియు చెడు, చెడిపోయిన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
వికృతమైన లేదా దెబ్బతిన్న పండ్లను ఎంచుకోవద్దు. పగుళ్లు మరియు డెంట్లు ఉంటే, షెల్ యొక్క బిగుతు విచ్ఛిన్నమవుతుంది, అందువల్ల గుజ్జు మరియు పాలు యొక్క వంధ్యత్వం - బ్యాక్టీరియా యొక్క కుళ్ళిపోయే మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను ప్రారంభించవచ్చు. 
పిండం యొక్క కోణాల వైపున ఉన్న మూడు పాయింట్లపై కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి: వాటిలో ఒకటి మిగతా రెండింటి కంటే దృ be ంగా ఉండాలి. కొబ్బరి రవాణా ప్రక్రియలో మృదువైన బిందువులు దెబ్బతినకుండా చూసుకోవాలి, ఈ సందర్భంలో గింజ లోపలి భాగంలో అచ్చు ఉండవచ్చు.
కొబ్బరి పండు తడిగా ఉండకూడదు. మీరు ఒక ఉత్పత్తిపై తడి ప్రాంతాలను గమనిస్తే, దానిలో పగుళ్లు ఉన్నాయని అర్థం కావచ్చు మరియు దాని విషయాలు క్రమంగా అనుసరిస్తాయి. ఉపయోగం ముందు, మీరు కొబ్బరి లోపలి భాగాన్ని పరిశీలించాలి. మాంసం ఏకరీతి రంగులో ఉండాలి మరియు ఆహ్లాదకరమైన, పదునైన వాసన కలిగి ఉండాలి.
ఈ చిట్కాలన్నీ మీ స్టోర్ యొక్క కలగలుపులో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న వారి నుండి ఉత్తమమైన నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడతాయని గమనించాలి, కాని దాని అద్భుతమైన రుచికి హామీ ఇవ్వకండి, ఎందుకంటే రవాణా ప్రక్రియ చాలా సమయం పడుతుంది మరియు కొన్ని షరతులకు అనుగుణంగా ఉండాలి. 
అదనంగా, బాహ్యంగా ఆదర్శవంతమైన పండు దాని మాంసం భిన్నమైన రంగుతో మరియు అసహ్యకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటే ఇప్పటికీ ఉపయోగించబడదు.
తెరవడం ఎంత సులభం
కొబ్బరికాయను తెరవడానికి, మాకు పెద్ద పరిమాణంలో ఒక సాధారణ వంటగది కత్తి అవసరం, ప్రాధాన్యంగా భారీ హ్యాండిల్ మరియు విస్తృత బ్లేడ్ మరియు ఇరుకైన బ్లేడుతో ఒక చిన్న కత్తి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు కొబ్బరి పండ్లను తీసుకొని పైన 3 చీకటి చుక్కలతో పాయింటెడ్ సైడ్ తో తిప్పాలి.
మిగిలిన వాటి నుండి నిలుచున్న పాయింట్‌ను ఎంచుకుని, మేము దానిని చిన్న కత్తితో ఎంచుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. ఈ విధంగా, పండు నుండి కొబ్బరి పాలను తీయడం సాధ్యమవుతుంది. బహిర్గతం కోసం, ఒక చేతిలో ఒక గింజను, మరొకటి పెద్ద, పెద్ద కత్తిని తీసుకొని, కత్తి యొక్క ఫ్లాట్ సైడ్ తో పండును కొట్టడం ప్రారంభించండి.
వీడియో: ఇంట్లో కొబ్బరికాయ ఎలా తెరవాలి తన చేతిలో ఉన్న వృత్తంలో కొబ్బరికాయను తిప్పడం ద్వారా ట్యాపింగ్ చేయాలి. ఈ ప్రక్రియ 1-2 నిముషాల పాటు కొనసాగాలి, గింజ యొక్క ఉపరితలం మీరు పగుళ్లు వినే వరకు అన్ని సార్లు తట్టాలి. తరువాత, మీరు పిండం మీద కొట్టడం కొనసాగించాలి, శరీరంపై ఒక లక్షణం పగుళ్లు కనిపించే వరకు దాని అక్షం చుట్టూ స్క్రోలింగ్ చేయాలి.
కొబ్బరికాయను ఎలా శుభ్రం చేయాలి మరియు శుభ్రపరచాలి అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
పగుళ్లు గణనీయమైన పరిమాణంలో మారిన తరువాత, మీరు మీ చేతులతో కొబ్బరికాయను తెరవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - దానిని ముక్కలుగా విడగొట్టడానికి ఒక చిన్న ప్రయత్నం చేయండి.
ఇది ముఖ్యం! పసిఫిక్ తీరంలో నివసిస్తున్న కొంతమంది ప్రజలు ఒక కుటుంబంలో ఒక బిడ్డ జన్మించినప్పుడు కొబ్బరి అరచేతిని నాటడం సంప్రదాయం. చెట్టు యొక్క స్థితి మరియు పెరుగుదల ద్వారా అతని ఆరోగ్యాన్ని అతని భవిష్యత్ జీవితమంతా నిర్ణయించవచ్చని వారు వాదించారు.
తెరవడం ఎంత సులభంఎలా మరియు దేనితో తింటారు
తాజా లేదా ఎండిన రూపంలో పండు యొక్క గుజ్జు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది రొట్టెలు, పుడ్డింగ్‌లు, ఆకలి పుట్టించేవి, సలాడ్లు మరియు తృణధాన్యాలు తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. కొబ్బరి పాలు తరచుగా వివిధ డెజర్ట్‌లు, పానీయాలు, సాస్‌లు మరియు సూప్‌ల తయారీలో ఒకటి.
కొబ్బరి అటువంటి ఉత్పత్తులతో ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:
- కోడి మరియు కుందేలు మాంసం;
- రొయ్యలు, స్క్విడ్ మరియు ఇతర మత్స్య;
- తృణధాన్యాలు, ఉదాహరణకు, వోట్మీల్, బియ్యం, పిషెంకా;
- పండ్లు - పైనాపిల్, అరటి, నిమ్మ, సున్నం, స్ట్రాబెర్రీ;
- బంగాళాదుంపలు మరియు మిరియాలు;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు - తులసి, పుదీనా, కూర, కొత్తిమీర;
- చాక్లెట్ మరియు పంచదార పాకం.
మీకు తెలుసా? ప్రతి కొబ్బరి అరచేతి 100 సంవత్సరాలు పెరుగుతుంది మరియు ఫలించగలదు. ప్రతి సంవత్సరం మీరు 450 గింజలను కోయవచ్చు.
తెరిచిన కొబ్బరికాయను ఎలా, ఎంత నిల్వ చేయవచ్చు
కొబ్బరి ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయలేని ఉత్పత్తుల వర్గానికి చెందినది. ఒక పండు చిరిగిపోయిన ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ కాలం మంచి స్థితిలో ఉంటుంది, అది చీకటి మరియు చల్లని గదిలో ఉంచబడి ఉంటుంది.
ఓపెన్ గింజను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 2-3 రోజులకు మించకుండా ఉంచవచ్చు, ఎందుకంటే కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలు దానిలో మరింత సంభవించడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు అది పుల్లగా ఉంటుంది. నిల్వ చేయడానికి ముందు కొబ్బరి పాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి - షెల్ శకలాలు ఉండకూడదు.
గింజ నుండి తీసిన వెంటనే దాన్ని వాడటం మంచిది. ఎక్కువసేపు ఉంచాల్సిన అవసరం ఉంటే - దాన్ని గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్లో ఉంచారు. 
అనుమతించదగిన నిల్వ వ్యవధి 7 రోజులు మించకూడదు. దీన్ని ఫ్రీజర్‌లో ముంచడం ద్వారా కూడా లోతుగా స్తంభింపచేయవచ్చు: ఈ విధంగా వెన్న దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను 2 నెలలు నిలుపుకుంటుంది.
పల్ప్ కొబ్బరికాయను నీటితో పోసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ నిల్వ ఉంచాలి. ఇది మరియు స్తంభింపజేయగలదు, కానీ ఈ సందర్భంలో, ఇది దాని ఆకృతిని మార్చి మరింత వదులుగా మారగలదని గమనించాలి.
కాయలు, హాజెల్ నట్స్, మకాడమియా, జీడిపప్పు, పిస్తా, అలాగే మంచూరియన్, పైన్, బ్రెజిలియన్ మరియు వాల్నట్ వంటి గింజల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను తెలుసుకోవాలని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.
ఎండిన కొబ్బరి చిప్స్ గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్లో పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో దాదాపు ఒక సంవత్సరం పాటు నిల్వ చేయవచ్చు.
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హాని
కొబ్బరి ఆచరణాత్మకంగా ప్రమాదకరం కాని ఉత్పత్తి, అనగా మితమైన పరిమాణంలో వాడటం వల్ల ఎలాంటి పరిణామాలు తలెత్తుతాయో మీరు చింతించలేరు. 
రోజుకు ఇటువంటి కొబ్బరి గుజ్జు సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది:
- పురుషులకు 300 గ్రా;
- మహిళలకు 200 గ్రా;
- 3-10 సంవత్సరాల నుండి పిల్లలకు 50-100 గ్రా.
మీరు ఎక్కువగా తింటే, శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, సెలీనియం. ఉత్పత్తి యొక్క పెరిగిన కేలరీల కంటెంట్ గురించి మర్చిపోవద్దు, ఇది తరచుగా ఈ పండ్లను తినే వ్యక్తుల శరీర పరిమాణాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్ విషయంలో, కొబ్బరి పాలను వాడటంపై దృష్టి పెట్టడం విలువ. అలాగే, కొంతమంది ఉత్పత్తి పట్ల వ్యక్తిగత అసహనాన్ని అనుభవించవచ్చు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యగా వ్యక్తీకరించబడుతుంది.
ఉష్ణమండల వాల్నట్ దాహం మరియు ఆకలిని తగ్గించగలదు, ఇది మీ పట్టికలో హైలైట్ అవుతుంది, ఇది పండుగ విందు అయినా లేదా కుటుంబ సెలవుదినం అయినా. 
