బరువు తగ్గడానికి లేదా నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే వివిధ మార్గాల్లో భాగంగా, గ్వారానా వంటి పేరును చాలాసార్లు ఎదుర్కొన్నారు. అటువంటి రంగురంగుల మరియు అపారమయిన పేరు వెనుక ఒక అందమైన మరియు చాలా ఆసక్తికరంగా కనిపించే గగుర్పాటు పొద ఉంది. కానీ దాని యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం ఒక ప్రత్యేకమైన రూపాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇవి చాలా ఉన్నాయి. ఈ మొక్క అథ్లెట్లకు ప్రత్యేక పోషణ తయారీలో, బరువు తగ్గడానికి కాంప్లెక్స్‌లలో మరియు అనేక ఇతర సందర్భాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఏమిటి మరియు దాని నుండి ఏమి పొందవచ్చు - క్రింద తెలుసుకోండి.
గ్వారానా అంటే ఏమిటి
మొదటగా, గ్వారానా అనేది సతత హరిత పొద, ఇది బ్రెజిల్, పరాగ్వే, కొలంబియా, వెనిజులా, పెరూ మరియు అమెజాన్ అడవులలో కూడా పెరుగుతుంది. ఒక విలక్షణమైన మరియు చిరస్మరణీయ లక్షణం ఖచ్చితంగా దాని స్వరూపం: ఈ మొక్క ఎరుపు పుష్పగుచ్ఛాలు మరియు పండ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇందులో మనిషి యొక్క నిజమైన కళ్ళను పోలి ఉండే విత్తనాలు ఉంటాయి. 
గ్వారానా నుండి విత్తనాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు: అవి వేయించి, నీటితో పేస్ట్‌లో వేయాలి, తరువాత అది ఎండబెట్టి, ఒక పొడిని పొందవచ్చు, వాస్తవానికి, ఈ రోజు అనేక సన్నాహాలు మరియు సంకలితాలలో ఉపయోగిస్తారు.
మీకు తెలుసా? గ్రామంలోని ప్రతిఒక్కరూ ప్రేమిస్తున్న ఒక చిన్న పిల్లవాడిని చంపిన తరువాత గ్వారానా తన రూపాన్ని సంపాదించినట్లు ఒక పురాణం ఉంది. దుష్ట దేవుడు అతని జీవితాన్ని కోల్పోయాడు, కాని మరొకరు పిల్లల నుండి రెండు కళ్ళను తీసుకొని బాలుడిని కోల్పోయినందుకు చాలా విచారంగా ఉన్నవారికి ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ఒక కన్ను, దేవుడు అడవిలో నాటి, ఆపై అక్కడ గ్వారానా పెరగడం మొదలైంది, మరియు రెండవది గ్రామానికి ఇచ్చింది, తద్వారా ప్రజలు మొక్కను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు క్యాలరీ
మొక్క యొక్క పండ్లలో భాగంగా టానిన్లు మరియు అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి: ఇందులో అరుదైన విటమిన్ పిపి, విటమిన్లు ఇ మరియు ఎ ఉన్నాయి, విటమిన్ బి - బి 1 మరియు బి 2 ల సంక్లిష్టత కూడా ఉంది. గ్వారానిన్ మరియు కెఫిన్ పెద్ద పరిమాణంలో, అలాగే జింక్, సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్లలో కనిపిస్తాయి. ఇక్కడ మీరు సాపోనిన్, అమైడ్, థియోబ్రోమైన్ మరియు థియోఫిలిన్ వంటి ఉపయోగకరమైన మరియు అరుదైన అంశాలను కనుగొనవచ్చు.
మొక్క యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది: 0.1% ప్రోటీన్లు, 6.5% కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు పూర్తిగా లేవు. ఈ పండు 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 25-26 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
పండ్ల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి: అత్తి పండ్లను, కుమ్క్వాట్, ఫీజోవా, లాంగన్, మెడ్లార్, కివానో, గువా, పైనాపిల్, అర్బుటస్, యోష్తా, గోజి, మల్బరీ, స్ట్రాబెర్రీ, కోరిందకాయ (నలుపు), ఎండుద్రాక్ష (ఎరుపు, తెలుపు, నలుపు), ప్లం, నెక్టరైన్ , పీచు, నేరేడు పండు, బేరి, ఆపిల్, మాండరిన్.
గ్వారానా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఈ మొక్క మానవ శరీరంలో ఉన్న ఉపయోగకరమైన చర్యల యొక్క పెద్ద జాబితాను కలిగి ఉంది:
- ఉత్పత్తిలో ఉన్న టానిన్లు కడుపు మరియు ప్రేగుల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి, వారి పనిలో వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి;
- విత్తనాలను తరచుగా విరేచనాల చికిత్సలో, జ్వరాన్ని శోథ నిరోధక ఏజెంట్‌గా మరియు ఆర్థరైటిస్‌కు స్పాస్మోలిటిక్‌గా ఉపయోగిస్తారు;
- వేర్వేరు తీవ్రత గల మైగ్రేన్లకు గ్వారానా చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన సాధనంగా స్థిరపడింది, ఎందుకంటే ఇది దాడుల సంఖ్యను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది;
- పండ్లు తినడం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఏకాగ్రత మరియు ఉద్దీపనకు దోహదం చేస్తుంది. అవి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి, ముఖ్యంగా మెదడు;
- గ్వారానా శరీరం యొక్క జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, విషాన్ని మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది కాబట్టి, ఇది తరచుగా బరువు తగ్గడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మొక్క యొక్క పొడి బరువు తగ్గడానికి వివిధ ఆహార పదార్ధాలు మరియు మందులకు కలుపుతారు;
- కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన ఆహారాన్ని చిన్నగా చేర్చడం రక్త ప్రసరణ మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గ్వారానా శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తొలగిస్తుంది;
- మొక్క స్థిరమైన అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, నిరాశ మరియు చిరాకును అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. మొత్తం శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
మీకు తెలుసా? గ్వారానా విత్తనాలలో కాఫీ మరియు చాక్లెట్ చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు రుచికరమైన వాసన ఉంటుంది. మొక్కలో కెఫిన్ చాలా ఉంది.
వీడియో: ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు గ్వారానా యొక్క అనువర్తనం
గ్వారానా అప్లికేషన్
ఆహారంలో మొట్టమొదటిసారిగా గ్వారానాను ఉపయోగించినది భారతీయులు, ఎందుకంటే వారు దాని అనాల్జేసిక్ మరియు ఉపశమన లక్షణాలను మెచ్చుకున్నారు. ఆధునిక ప్రపంచంలో, మొక్కను అథ్లెట్లకు పోషకాహారంలో సంకలితంగా ఉపయోగిస్తారు, బరువు తగ్గించే కాంప్లెక్స్‌లలో చేర్చబడుతుంది మరియు తరచూ మందులకు కలుపుతారు, ఎందుకంటే ఇది నాడీ అసాధారణతలు, వాస్కులర్ మరియు కార్డియాక్ సిస్టమ్‌లతో సమస్యలు చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఈ మొక్క యొక్క కంటెంట్‌తో తరచుగా మీరు టీ మరియు ఇతర పానీయాలను కనుగొనవచ్చు, ఇవి శరీరాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతాయి.
గింజలు - సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. ఉపయోగకరమైన వాటిని కనుగొనండి: పురుషులు మరియు మహిళలకు అక్రోట్లను, బ్రెజిల్ కాయలు, మంచూరియన్ కాయలు, పైన్ కాయలు, జీడిపప్పు, హాజెల్ నట్స్, బాదం, వేరుశెనగ, పిస్తా, నల్ల కాయలు, మకాడమియా గింజలు మరియు జాజికాయలు.
వైద్యంలో
చికిత్సలో, ఉత్పత్తి గుండె, వాస్కులర్ మరియు నాడీ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత శక్తివంతమైన ఉద్దీపనలలో ఒకటి, కాబట్టి ఇది అటువంటి పాథాలజీల చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది:
- గుండె మరియు రక్త నాళాల తక్కువ కార్యాచరణ - గ్వారానా రక్త నాళాల స్వరాన్ని పెంచుతుంది, గుండె కండరాల పనికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది, హృదయ స్పందనను పెంచుతుంది;
- థ్రోంబోసిస్ - ప్లేట్‌లెట్లను కరిగించడానికి మరియు రక్తంలో థ్రోమ్‌బాక్సేన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది;
- ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ - ఉత్పత్తిలో ఉండే లిపోప్రొటీన్లు, రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి మరియు శరీరం నుండి తొలగించి రక్త వ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తాయి;
- గ్వారానా యొక్క భాగాలు మరియు ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు మెదడులో రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తాయి;
- ఈ మొక్క న్యూరాలజీ మరియు న్యూరోప్రొటెక్షన్లలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రోటో-న్యూరోటాక్సిన్ యొక్క చిన్న మొత్తాలను కలిగి ఉంటుంది;
- కెఫిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా అభిజ్ఞా విధులు మెరుగుపడతాయి, ఇది క్రమపద్ధతిలో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ మందులు అధ్యయనం చేసేటప్పుడు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి;
- ఉత్పత్తి ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
- కొవ్వు దహనం ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొత్త కణాల ఉత్పత్తికి ఉద్దీపనగా ఉపయోగించబడుతుంది.
క్రీడా పోషణలో
గ్వారానా క్రీడలో ప్రధాన క్రియాశీల సంకలితాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది: ఇది శక్తి యొక్క ఛార్జ్ ఇస్తుంది మరియు శరీరంలోని శక్తిని నింపుతుంది. అదే సమయంలో, గ్వారానాకు ప్రకాశవంతమైన సింగిల్ ఎఫెక్ట్ లేనందున, నిరంతరం సంకలితం తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు.
విత్తనాలు ఓర్పు, వేగవంతమైన మార్పిడి మరియు పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది ముఖ్యం! స్పోర్ట్స్ పోషణలో గ్వారానాను పొడి రూపంలో పొడిగా, అలాగే ద్రవ రూపంలో లేదా టాబ్లెట్లుగా ఉపయోగించవచ్చు. చాలా తరచుగా దీనిని కండరాల ద్రవ్యరాశి మరియు ఎండబెట్టడం కోసం పురుషులు ఉపయోగిస్తారు, కానీ మీరు దానిని తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. - అతను మాత్రమే ఎండబెట్టడం కోసం సంకలితం యొక్క భాగాలను సరిగ్గా లెక్కించగలడు. ఇది క్రమంగా పనిచేస్తున్నందున, తక్షణ ప్రభావాన్ని పొందలేమని గుర్తుంచుకోవాలి.ఉత్తమ గ్వారానా దీర్ఘ మరియు భారీ లోడ్ల సమయంలో శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, సుదూర రేసులు. ఈ సందర్భంలో, అథ్లెట్లు పోటీ ప్రారంభమయ్యే ముందు, అరగంటకు సంకలితాన్ని తీసుకుంటారు. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఉత్పత్తి తీసుకోవడం యొక్క సాధారణ ప్రమాణం రోజుకు 2 గ్రాములకు మించకూడదు. సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ మోతాదు తీసుకోవడం మరియు రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువసార్లు తీసుకోవడం నిషేధించబడింది.
వీడియో: స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్‌లో గ్వారానా వాడకం. డోపింగ్.
సమీక్షలు
slimming
బరువు తగ్గడానికి సప్లిమెంట్ తీసుకుంటే తక్షణ ప్రభావం కోసం వేచి ఉండకండి.. టాక్సిన్స్, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలను క్రమంగా మరియు సహజంగా తొలగించడానికి సప్లిమెంట్స్ దోహదం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, శారీరక శ్రమ మరియు క్రీడలు తప్పనిసరి అని భావిస్తారు, ఇది శరీరానికి అదనపు కొవ్వులు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
సంకలితం యొక్క ప్రభావం కెఫిన్ లాంటిది, ఇది మానవ బలాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సక్రియం చేస్తుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, గ్వారానాలో కాఫీలో లేని ఉపయోగకరమైన ఆల్కలాయిడ్లు ఉన్నాయి, కాబట్టి దీని ప్రభావం చాలా వేగంగా మరియు గుర్తించదగినదిగా జరుగుతుంది. అదనంగా, మొక్క యొక్క ప్రభావం చాలా తేలికపాటిది, కానీ అదే సమయంలో కెఫిన్ కంటే చాలా ఎక్కువ.
ఇది ముఖ్యం! చాలా తరచుగా మీరు పిలవబడేవారిని కలుసుకోవచ్చు "ద్రవ చెస్ట్నట్" - జనాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే సాధనం. విక్రేతలు ఎంత అద్భుతంగా వాగ్దానం చేసినా, ఇది ఇప్పటికీ అదే గ్వారానా పౌడర్, ఇది చాలా ఖరీదైనదిగా అమ్ముతారు. అందువల్ల, కొనుగోలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మోతాదు నేరుగా బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది 50 కిలోల కన్నా తక్కువ ఉంటే, 0.5 గ్రాముల పరిమితిని మించమని సిఫారసు చేయబడలేదు, మరియు అది ఎక్కువైతే, అవి 1 నుండి 2 గ్రా వరకు తీసుకుంటాయి. ఈ సందర్భంలో, శిక్షణ సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం: సాయంత్రం, of షధ మోతాదు రెండు రెట్లు తక్కువగా ఉండాలి, ఇది శక్తుల భర్తీ యొక్క కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అది రాత్రంతా నిద్రలేమితో బాధపడదు.
వీడియో: బరువు తగ్గడానికి గ్వారానా లేదా లిక్విడ్ చెస్ట్నట్ ఎలా అప్లై చేయాలి.
గ్వారానా ఉపయోగించడానికి మార్గాలు
మీరు ఈ మొక్కను తీసుకోవడానికి అనేక రకాలు ఉన్నాయి. పొడి మరియు సారం అత్యంత ప్రాచుర్యం. విత్తనాల నుండి వివిధ పానీయాలు మరియు టీలను తయారుచేసే వంటకాలు కూడా ఉన్నాయి.
గ్వారానా సారం
మొక్కల సారాన్ని మాత్రలు, గుళికల రూపంలో లేదా స్వచ్ఛమైన రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. బరువు తగ్గడం మరియు అధిక కొవ్వును కాల్చడం కోసం గుళికలు రోజుకు 2-4 ముక్కలు తీసుకోవాలి, మొత్తం రోజువారీ మోతాదు ఉత్పత్తి యొక్క 2 గ్రా మించకూడదు. వారు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి మరియు భోజన సమయంలో నేరుగా తినాలి.
అస్తెనియా మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్సలో గ్వారానా క్యాప్సూల్స్ మరియు టాబ్లెట్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు. 3 నుండి 6 ముక్కల వరకు వాటిని అంగీకరించండి, ఇందులో సారం 400 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ ఉండదు. కోర్సు 2 వారాలు ఉంటుంది.
మీరు ఆల్కహాల్ మీద వాడవచ్చు మరియు స్వచ్ఛమైన సారం చేయవచ్చు, మోతాదు 10 చుక్కలను మించకూడదు, ఇది నీరు మరియు పానీయంతో కరిగించబడుతుంది. రోజుకు 3-4 సార్లు తీసుకోండి, డాక్టర్ సూచనలు లేదా మందులతో తనిఖీ చేయండి.
మీరు ప్రత్యేకమైన దుకాణాలు మరియు మందుల దుకాణాల్లో మాత్రలు కొనవచ్చు లేదా సేకరించవచ్చు; వాటిని మీరే సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది కాదు.
గ్వారానా పానీయం
ఈ పానీయం శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు దాని స్వరాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని + 5-8 ° C కు చల్లబరచాలి మరియు రోజుకు 200 మి.లీ త్రాగాలి. మీరు పేగు రుగ్మతలు మరియు చిన్న విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ పానీయాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు: 2 టీస్పూన్ల పొడి సారం వేడినీటితో (సుమారు 150 గ్రా) పోస్తారు మరియు 10-15 నిమిషాలు కలుపుతారు. ఆ తరువాత, పానీయం తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది. 
గ్వారానా టీ
టీ గొప్ప టానిక్ మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది నిరాశ, నిద్రలేమి మరియు అలసటతో త్రాగవచ్చు. ఈ రెసిపీ ప్రకారం దీన్ని సిద్ధం చేయండి: నీరు (0.5 ఎల్) ఒక మరుగులోకి తీసుకువస్తారు, తరువాత + 85 ° C కు చల్లబడుతుంది. పొడి రూపంలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల సారం తరువాత, టీపాట్ లోకి పోసి ఈ నీటిని పోయాలి, తరువాత కొన్ని నిమిషాలు పట్టుబట్టండి - మరియు రుచిగల పానీయం సిద్ధంగా ఉంటుంది.
ఇది ముఖ్యం! వేడి పానీయం తయారుచేసేటప్పుడు, మీరు కొద్దిగా చల్లటి నీటితో పొడి సారాన్ని పోయాలి. - కాబట్టి రుచికరమైన మరియు ప్రత్యేకమైన రుచి అలాగే ఉంటుంది. దీనికి ముందు టీపాట్ ను వేడి చేసి, పొడి టవల్ తో తుడిచివేయడం మంచిది.
గ్వారానాతో విటమిన్లు
ఈ రోజు మీరు గ్వారానాతో పానీయాలు మరియు సప్లిమెంట్లను మాత్రమే కనుగొనవచ్చు. ఒక రుచికరమైన మిఠాయి కూడా ఉంది. తరచుగా ఫార్మసీల అల్మారాల్లో మొక్కల సారాన్ని అదనంగా విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు కూడా చూడవచ్చు. ఈ విటమిన్లు మొక్క యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా వాటిని సారం లేదా మాత్రలతో భర్తీ చేయవచ్చు. 
హాని మరియు వ్యతిరేకతలు
వ్యక్తిగత అసహనం లేదా అలెర్జీ ఉన్నవారు మాత్రమే ఉత్పత్తికి హాని కలిగిస్తారు. సంకలితం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం నాడీ మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థల పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. అదే సమయంలో, నిద్రలేమి, హృదయ స్పందనలో మార్పులు, అధిక రక్తపోటు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గ్వారానా కూడా మూత్రవిసర్జనను ప్రేరేపిస్తుంది.
గింజలు - సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. ఉపయోగకరమైన వాటిని కనుగొనండి: పురుషులు మరియు మహిళలకు అక్రోట్లను, బ్రెజిల్ కాయలు, మంచూరియన్ కాయలు, పైన్ కాయలు, జీడిపప్పు, హాజెల్ నట్స్, బాదం, వేరుశెనగ, పిస్తా, నల్ల కాయలు, మకాడమియా గింజలు మరియు జాజికాయలు.
ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకతలు ఒక స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు.
గ్వారానా దుష్ప్రభావం
ప్రధాన దుష్ప్రభావం వ్యసనం. Of షధం యొక్క అధిక మోతాదు విషం, వికారం, వాంతులు, దుస్సంకోచాలు, మూర్ఛలు మరియు గుండె లయను మారుస్తుందని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి.
గ్వారానా వంటి ఉపయోగకరమైన సప్లిమెంట్ ఎక్కువ మంది అభిమానులను పొందుతోంది. ఈ రోజు, ఇది అథ్లెట్లు ఉత్తేజపరిచే సప్లిమెంట్‌గా మాత్రమే కాకుండా, త్వరగా బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వ్యక్తులు, అలాగే విద్యార్థులు తమ అధ్యయనం లేదా ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ సమయంలో కూడా చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఏకాగ్రతను, టోన్‌లను పెంచగలదు మరియు మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ ఇది శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, సప్లిమెంట్ జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి అని గుర్తుంచుకోవాలి.
