కొన్ని ఇరవై లేదా ముప్పై సంవత్సరాల క్రితం, స్లావిక్ దేశాలలో తినదగిన చెస్ట్ నట్స్ వంటి అసలు వంటకం గురించి కూడా వారు వినలేదు, వారి స్వంత వంటగదిలో ప్రయత్నించడం లేదా ఉడికించడం కాదు. కానీ మన కాలంలోని జాతీయ సంప్రదాయాల్లో అద్భుతమైన వైవిధ్యం బహిరంగంగా అందుబాటులోకి వస్తుంది. ఎవరైనా ఒక పర్యాటక పర్యటన సందర్భంగా రెస్టారెంట్లో ప్యారిస్ చెస్ట్నట్ లను ప్రయత్నించినప్పుడు, ఎవరైనా తన దేశం యొక్క స్థావరాలలో ఇటువంటి సారూప్య పదార్ధాల కోసం వెతుకుతుంటారు, మరియు ఎవరైనా తన సొంత మీద అలాంటి డిష్ ఉడికించాలని నిర్ణయించుకుంటాడు. అటువంటి డెజర్ట్ ఉపయోగం, తయారీ మరియు ఉపయోగం కోసం నియమాలు అర్థం చేసుకుందాం.
కొద్దిగా తెలిసిన డెజర్ట్
చెస్ట్నట్ చెట్టు యొక్క పండ్లు పారిస్ యొక్క ఒక రకమైన విజిటింగ్ కార్డుగా మారాయి, ఎందుకంటే అక్కడ మీరు వీధుల్లో అమ్మకందారులను కలుసుకోవచ్చు, వేయించడానికి పాన్లలో చెస్ట్ నట్లను వేయించుకోవచ్చు. చుట్టుపక్కల ఉన్న సువాసన, మత్తుపదార్థాలు మరియు మంత్రులు. 
తాజాగా కాల్చిన ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టె యొక్క సుగంధాన్ని గుర్తుచేసే ఈ వాసన బహిరంగ ప్రదేశంలో ప్రత్యేకమైన సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. మరియు అటువంటి భోజనానికి రుచి చూస్తే, మీరే మరొక భాగాన్ని తిరస్కరించడం కష్టం.
మీకు తెలుసా? ఈ చిన్న-తెలిసిన ఆహారం మన శకం ప్రారంభానికి చాలా ముందు ప్రసిద్ది చెందింది. ఉదాహరణకు, పురాతన రోమ్‌లో, అటువంటి విందును ఉన్నత వర్గాలకు మరియు విశేష వ్యక్తులకు డెజర్ట్‌గా అందించారు. అలెగ్జాండర్ ది గ్రేట్, తూర్పుకు తన సుదీర్ఘ ప్రచారంలో, చెస్ట్నట్లను సాధారణ నిబంధనలకు హృదయపూర్వక మరియు పోషకమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించారు, దీనికి కృతజ్ఞతలు అతని సైన్యం ఇంతవరకు వెళ్ళగలిగింది.
ఈ గింజలను సాంప్రదాయ వేయించిన రుచికరమైన వంటకాలు, సూప్‌లు, సౌఫిల్స్ తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, అవి పిండి మరియు రొట్టెలుగా ఉంటాయి, స్వీట్లు మరియు అన్ని రకాల రొట్టెలు తయారు చేయబడతాయి. కూడా, చెస్ట్నట్ చెక్క పండ్లు మాంసం వంటకాలు వడ్డిస్తారు, ఆకుకూర, తోటకూర భేదం మరియు scallops తో, నారింజ తో mousse జోడించబడింది మరియు మరింత.
చల్లని శరదృతువు సాయంత్రాలలో, చెస్ట్‌నట్స్ మల్లేడ్ వైన్‌కు సరైన తోడుగా ఉంటాయి మరియు కేఫ్‌లో చెస్ట్నట్ డెజర్ట్‌లను నార్మన్ సైడర్‌తో సంపూర్ణంగా కలుపుతారు.
వీధిలో కాల్చిన గింజలను విక్రయించే సంప్రదాయం ఫ్రెంచ్ నగరాలకు మాత్రమే కాదు, ఇటాలియన్ లేదా టర్కిష్ కూడా. అయితే, పారిస్‌లో మాత్రమే చెస్ట్‌నట్‌లకు ప్రత్యేక సెలవుదినం ఉంది. ఈ సెలవుదినం వీధి ఉత్సవాలు, పాటలు, పోటీలు మరియు te త్సాహిక థియేటర్లలో ప్రదర్శించబడుతుంది.
మీరు ఏ చెస్ట్ నట్స్ తినవచ్చు
చెస్ట్నట్ చెట్లు అతని పెరట్లో లేదా సమీపంలో ఎక్కడో పెరుగుతున్నాయనే వాస్తవం గురించి ఎవరో ఇప్పటికే ఆలోచించారు, కాబట్టి మీరు వారి పండ్లను ఇప్పుడే సేకరించి వంట ప్రారంభించవచ్చు. కానీ అన్ని చెస్ట్నట్ తినడం సరిపోదు ఎందుకంటే, ముగింపులు రష్ లేదు. ఉదాహరణకు, మీ యార్డ్‌లో పెరిగేది గుర్రపు చెస్ట్నట్ రకానికి చెందినది, మరియు ప్రజలు దీనిని తినరు.
ఇది పశుగ్రాసం రకం పండు, ఇది గుర్రాలు మరియు పశువులకు ఇవ్వబడుతుంది. మనిషి కోసం, చెస్ట్నట్ చెక్క యొక్క నాటతారు రకాల ఉన్నాయి. 
ఆహారం కోసం ఆమోదించిన చెస్ట్నట్ జాతులు ఉన్నాయి:
- యూరోపియన్ నాటడం కాలం;
- crenate;
- చైనీస్ (మృదువైనది);
- ఆసియా మైనర్ (అర్మేనియా, అజర్‌బైజాన్ మరియు క్రాస్నోదర్ క్రైలో పెరుగుతుంది).
అన్ని ఇతర రకాల చెస్ట్నట్ గింజలు దీనికి తగినవి కావు.
చెస్ట్నట్ ఒక చెట్టు మాత్రమే కాదు, తినదగిన ఉపయోగకరమైన పండ్లు - కాయలు - చెస్ట్ నట్స్. చెస్ట్నట్ గింజను ఎలా మొలకెత్తాలి, తినదగిన చెస్ట్నట్ను ఎలా నాటాలి మరియు ఎలా చూసుకోవాలి అనే దాని గురించి మరింత చదవండి, అన్ని రకాల చెస్ట్ నట్స్ జాబితాను కూడా చదవండి.
చెస్ట్నట్ చెట్టు యొక్క తినదగిన మరియు తినదగని పండ్ల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి, అనేక ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి. గుర్రపు చెస్ట్నట్ మానవులకు తినదగిన నుండి వేరు చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది అంశాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు:
- షీట్ యొక్క ఆకారం మరియు పరిమాణంలో తేడా. తినదగిన చెస్ట్నట్ చిప్పింగ్ లేదా బెల్లం అంచులు లేకుండా మరింత గుండ్రని ఆకు ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ రూపంలో తేడాలు. తినదగిన జాతులలో, పుష్పగుచ్ఛాలు చదునుగా ఉంటాయి, గుర్రపు జాతులలో అవి పొడుగుగా ఉంటాయి, క్రిస్మస్ చెట్టు ఆకారంలో ఉంటాయి.
- పండిన పండ్ల రుచి. గుర్రపు చెస్ట్నట్ రుచిలో చేదు, విత్తన రకం కొద్దిగా తీపి.
- గుర్రపు చెస్ట్నట్ లోపల ఒక పండు మాత్రమే ఉంటుంది (గ్రీన్ అమ్నియోటిక్ క్యాప్సూల్), తక్కువ సాధారణం రెండు గింజలు.
- ప్లైస్కా హార్స్ చెస్ట్నట్ ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ, దానిపై చిన్న గడ్డలు ఉన్నాయి. విత్తనాల రకాన్ని పొడవాటి ముళ్ళు మరియు ప్లస్ యొక్క గోధుమ రంగు కలిగి ఉంటుంది.
ఈ రెండు రకాలు ఒకే ఒక్కటి మాత్రమే ఐక్యమయ్యాయి: వాటి పండ్లు ముదురు గోధుమ రంగులో మరియు చిన్న వెలుతురు గల మచ్చతో మృదువైన ఉపరితలంతో సమానంగా ఉంటాయి.
కూర్పు అధ్యయనం
మానవ శరీరానికి ఈ పండ్ల విలువ మరియు ఉపయోగాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన విషయం సూక్ష్మపోషకాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు.
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు
చెస్ట్ నట్స్ గింజల యొక్క ఉపజాతి అని వెంటనే గమనించాలి, అందువల్ల వాటి కూర్పు చాలా పోలి ఉంటుంది. చెస్ట్నట్ పండ్లలో పిండి పదార్ధం, మొక్కల ఫైబర్, వివిధ ఖనిజ సమ్మేళనాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వారు కూడా ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి, ఇది మా శరీరానికి ఎంతో అవసరం. 
ఇక్కడ కూడా సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్, విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ, అలాగే బి విటమిన్ల మొత్తం లైన్ ఉన్నాయి.
ఇది ముఖ్యం! విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న గింజలు ఇవి మాత్రమే.
అదనంగా, చెస్ట్నట్ గింజలు అనేక సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలని కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా గమనించదగినది:
- ఇనుము;
- పొటాషియం;
- సోడియం;
- భాస్వరం;
- కాల్షియం;
- రాగి;
- మెగ్నీషియం.
క్యాలరీ మరియు BJU
100 గ్రాముల గింజల్లో 180 కేలరీలు ఉన్నందున ఈ ఉత్పత్తిలో కేలరీలు చాలా ఎక్కువ. అదే సమయంలో, 60% కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తి శక్తివంతంగా విలువైన కార్బోహైడ్రేట్లు, 30% కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్కి ఇవ్వబడుతుంది, మరియు 10% కన్నా తక్కువ కొవ్వులు ఉంటాయి. 
ఈ కాయలు తక్కువ కొవ్వు, కాబట్టి శాకాహారులు మరియు వారి బరువును చూసే వ్యక్తులు తరచుగా వారి రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు. అదే సమయంలో, చెస్ట్నట్ కలప యొక్క పండ్లు చాలా సాకే మరియు పోషకమైనవి, అవి చాలా కాలం ఆకలిని తీర్చగలవు మరియు సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో జమ చేయబడవు. అవును, మరియు వాటిలోని కొవ్వులు సంతృప్తమవుతాయి మరియు అవి త్వరగా శరీరం ద్వారా రీసైకిల్ చేయబడతాయి.
మట్టి, వాల్నట్, ఆకుపచ్చ, బ్రెజిలియన్, పైన్, పెకాన్లు, హాజెల్ నట్స్, హాజెల్ నట్ మరియు జీడిస్.
ముడి చెస్ట్ నట్స్ తినడం సాధ్యమేనా
చెస్ట్నట్ గింజలు ముడిని తింటారు, అంటే చెట్టు నుండి మాత్రమే. కానీ మొదట పండు నుండి ఫిల్మ్ మరియు గ్లోస్ చేయడం అవసరం. ఈ ప్రక్రియ చాలా సమయం తీసుకుంటుంది, కాబట్టి వాటిని సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. ఈ విషయంలో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మీ రుచించలేదు ఏదో కనుగొంటారు.
అదనంగా, ముడి పండ్లు ఆ అద్భుతమైన మరియు ఆకట్టుకునే వాసన లేదు, అందువలన మీరు ఒక డిష్ ఏ ప్రత్యేక, చిరస్మరణీయ ముద్రలు అందదు. 
రుచికరమైన ట్రీట్ ఎలా ఉడికించాలి
వంటగదిలో ఒక చిన్న పని, మీరు ఎవరినీ ఉదాసీనంగా ఉంచని ప్రత్యేక రుచి కలిగిన వంటకాన్ని పొందుతారు, మరియు మీ ఇల్లు పారిస్ యొక్క ఆహ్లాదకరమైన మరియు శృంగార సుగంధాలతో నిండి ఉంటుంది. చెస్ట్నట్ పండ్ల తయారీకి మేము కొన్ని ప్రాథమిక ఎంపికలను క్రింద జాబితా చేసాము.
కాల్చిన చెస్ట్ నట్స్
ఈ వంటకం కోసం మీకు ఇది అవసరం:
- చెక్క బోర్డు;
- ఒక కత్తి;
- చెస్ట్నట్లను తిప్పడానికి గరిటెలాంటి లేదా చెంచా;
- ఒక మూతతో వేయించడానికి పాన్ (అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, గోధుమ కాయలు ఉతికి లేక కడిగివేయబడని మరకలను వదిలివేసి తరచుగా కాలిపోతాయి).
ఇది ముఖ్యం! ఎలెక్ట్రిక్ పొయ్యిలో చెస్ట్నట్లను సరిగ్గా వేయడం సాధ్యం కాదు. ఉత్తమ తయారీ కోసం మీకు ఓపెన్ ఫైర్ లేదా కనీసం గ్యాస్ స్టవ్ అవసరం.
చమురు, ఉప్పు మరియు ఇతర పదార్థాలు మరియు సాధనాలు అవసరం ఉండవు.
అవసరమైన పదార్థాలు
తినదగిన చెస్ట్ నట్స్ (మీ పాన్ లో సరిపోయేంత).
దశల వారీ వంటకం
- గింజలను బాగా కడగాలి.
- ప్రతి పండును కత్తిరించాలి, కానీ చివరికి కాదు, కానీ మధ్యలో. మీ కాయలు వేగంగా తయారవుతాయి.
- ఇప్పుడు గింజలను పాన్ మీద ఉంచండి, ఫ్లాట్ సైడ్ డౌన్.
- ఐదు నిముషాలు నిప్పు మీద వేయించి, పాన్ ఒక మూతతో కప్పండి, తద్వారా పండ్లు ఎండిపోవు.
- కాయలు తిరగండి. ఈ సమయానికి వారు చాలా ఓపెన్ అవుతారు. పిండం యొక్క flat వైపు నల్లబడిన ఉంటే, అప్పుడు అగ్ని తగ్గించడానికి అవసరం. తరువాత, వేయించిన గింజలను ఒక మూతతో వదులుగా మూసివేసి మరో పది నిమిషాలు హింసించండి.
- అప్పుడు మీరు మరోసారి పండును నిరోధించి, వాటిని గ్యాస్ స్టవ్ యొక్క చిన్న బర్నర్ మీద క్రమాన్ని మార్చాలి, లేదా మంటను మరింత తగ్గించాలి.
- ఈ మోడ్‌లో, పండు మరో పదిహేను నిమిషాలు పాన్‌లో ఉంచాలి, ఆ తరువాత వాటిని ఒక ప్లేట్‌లో వేయవచ్చు.
- గింజలను చల్లబరుస్తుంది వరకు వేచి, అప్పుడు కాలిన పై తొక్క నుండి వాటిని శుభ్రం చేయడానికి కొనసాగండి.
చెస్ట్నట్ శుభ్రం చేసిన వెంటనే తినడం మంచిది, అవి ఇంకా వెచ్చగా ఉంటాయి. అవి పూర్తిగా చల్లబడినప్పుడు, రుచి కొద్దిగా మసకబారుతుంది.
ఉడికించిన చెస్ట్ నట్స్
మునుపటి నుండి తయారు ఈ పద్ధతి యొక్క తేడా చెస్ట్నట్ వంట సమయంలో పేలు లేదు, మరియు అందువల్ల అది పెట్టడం లేదా కోతలు చేయడానికి అవసరం లేదు.
అవసరమైన పదార్థాలు
తినదగిన చెస్ట్నట్ మరియు నీరు.
దశల వారీ వంటకం
- చెస్ట్నట్ చెట్టును నీటితో నింపండి. పైకి వచ్చేవారు ఉపయోగపడేవి కాదు. వాటిని తొలగించాలి.
- నీటిని పూర్తిగా కప్పే విధంగా, ఆ కుండలో పండును పోయాలి మరియు నీటితో కప్పుకోండి.
- ఉడకబెట్టిన తరువాత, ఇరవై నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై మిగిలిన నీరు మరియు మరో ఐదు నిమిషాలు ఒక సాస్పాన్లో మూత మూసివేయండి.
- తరువాత, మీరు గింజలను ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచాలి మరియు కొద్దిగా చల్లబరిచిన తరువాత, వాటిని తొక్కండి. మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు బిగించకూడదు, ఎందుకంటే పూర్తిగా చల్లబడినప్పుడు పై తొక్కడం మరింత కష్టం అవుతుంది.
- ఇటువంటి గింజలను సూప్‌లు మరియు సౌఫిల్స్‌కు చేర్చవచ్చు, వాటితో పౌల్ట్రీని నింపవచ్చు లేదా వాటిలో మెత్తని బంగాళాదుంపలను కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మెత్తని బంగాళాదుంపల మాదిరిగానే గింజ ద్రవ్యరాశికి పాలు మరియు వెన్న జోడించండి. సాధారణంగా, చెస్ట్నట్ రుచితో సహా బంగాళాదుంపలతో చాలా సాధారణం.
కాల్చిన ఉత్పత్తులు
చెస్ట్ నట్స్ వంట యొక్క మూడవ సార్వత్రిక మార్గం వేయించుట. ఈ రెసిపీ వేగవంతమైనది.
మీకు తెలుసా? పురాతన గ్రీసులో, అనేక నగరాల వీధుల్లో, చెస్ట్నట్ ల మొత్తం పొదలు దొరుకుతాయి, దీంట్లో నివాసులు అనేక యుద్ధాల సమయంలో ఆకలితో పారిపోయారు. నల్ల సముద్రం తీరంలో వలసరాజ్యాల నగరాల్లో గ్రీకులు నాటిన మొదటి చెట్లు చెస్ట్నట్.
అవసరమైన పదార్థాలు
తినదగిన చెస్ట్నట్ మరియు పార్చ్మెంట్.
దశల వారీ వంటకం
- మొదట టవల్ మీద చెస్ట్నట్ చెట్టు యొక్క పండ్లను కడిగి ఆరబెట్టండి.
- పండు యొక్క కుంభాకార వైపు క్రాస్ ఆకారపు కోత చేయండి. ఇది చేయకపోతే, అవి పేలవచ్చు.
- పార్చ్మెంట్ కాగితంతో అడుగున వేయడానికి ముందు, బేకింగ్ షీట్లో గింజలను కట్స్ అప్ (ఫ్లాట్ సైడ్ డౌన్) లో వేయండి.
- 200-17 C వద్ద 15-17 నిమిషాలు కాల్చండి.
- సిద్ధం చేసిన గింజలను ఒక ప్లేట్ మీద వేసి పై తొక్క వేయండి.
చెస్ట్ నట్స్ సాధ్యమేనా
గర్భిణీ స్త్రీలు, పిల్లలు మరియు పిల్లలతో పరిస్థితి ఏమిటో చూద్దాం, ఎందుకనగా వారు కూడా సున్నితత్వం యొక్క అన్ని డిలైట్స్ ఆనందించాలనుకుంటున్నారు.
గర్భిణీ మరియు చనుబాలివ్వడం
ఈ పండ్లు డిప్రెషన్ ఉన్నవారిని, ఒత్తిడి మరియు ఓవర్లోడ్ తో పాటు, శరీరం యొక్క క్షీణతతో ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. మైక్రోఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు క్షీణించిన పరిస్థితిలో గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ తల్లులందరూ కనిపిస్తారు, ఎందుకంటే వారి శరీర వనరులలో కొంత భాగాన్ని పిల్లలకి బదిలీ చేస్తారు.
అందువల్ల, చెస్ట్నట్ తినడానికి కేవలం గర్భిణీ మరియు చనుబాలివ్వటానికి అవసరమైన సాధ్యం కాదు, కానీ - ఈ గింజలు అనేక ముఖ్యమైన కాంపౌండ్స్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, వీటిలో ఫోలిక్ యాసిడ్, రొమ్ము పాలు మొత్తం పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
వారు కూడా తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటారు, ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తరచుగా అదనపు పౌండ్లను పొందుతారు. చెస్ట్నట్ కలప యొక్క పండ్లు ఈ దృక్కోణం నుండి పూర్తిగా ప్రమాదకరం.
ఇది ముఖ్యం! పొటాషియం కంటెంట్ చెస్ట్నట్లను రక్తపోటును నివారించడానికి, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాద కారకాన్ని తొలగించడానికి మంచి మార్గంగా చేస్తుంది, రక్తహీనత (రక్తహీనత). ముఖ్యంగా, ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి.
చెస్ట్నట్ ల ప్రయోజనాలు గురించి మరింత వాస్తవాలు:
- విటమిన్ బి 2 వృద్ధాప్య చర్మం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది; ఇది కంటి ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది;
- అధిక భాస్వరం కారణంగా ఎముకలు మరియు దంతాలు బలపడతాయి;
- ట్రిప్టోఫాన్ వంటి అమైనో ఆమ్లం ఉండటం వల్ల నిద్రలేమి నివారించబడుతుంది;
- గింజలు విటమిన్ బి మరియు భాస్వరం యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా నాడీ వ్యవస్థను రక్షిస్తాయి;
- అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది;
- అధిక పొటాషియం పదార్థం కారణంగా మూత్రపిండ వ్యాధికి చెస్ట్నట్ సిఫారసు చేయబడుతుంది;
- మెమోరీని మెరుగుపరచడంలో సహాయం చేయండి;
- రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు మంచిది.
శిశువులు మరియు పిల్లలు
పిల్లలు చెస్ట్నట్లతో ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది వారి బలహీనమైన కడుపులకు చాలా భారీగా ఉంటుంది. ఆరు నెలల వరకు శిశువు యొక్క శరీరం తల్లి పాలు నుండి అవసరమైన అన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లతో పూర్తిగా సరఫరా చేయబడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. 
అందువల్ల, చెస్ట్నట్లను పిల్లల ఆహారంలో ఒక సంవత్సరం నుండి మాత్రమే ప్రవేశపెట్టడం సాధ్యమవుతుంది, మరియు మూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, కడుపు ఇప్పటికే అలాంటి ఆహారాన్ని గ్రహించి జీర్ణించుకోగలిగినప్పుడు.
ఇది ముఖ్యం! పిల్లల చెస్ట్నట్ యొక్క ఆహారం లోకి ఎంటర్ క్రమంగా, ఉత్సాహపూరితమైన ఉండాలి. ఈ విధంగా, భారీ ఆహార పదార్థాల వినియోగం మరియు జీర్ణక్రియకు కడుపు బాగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మిగిలిన వారికి ఎటువంటి పరిమితులు లేవు. పిల్లలకు, అలాగే పెద్దలకు ఈ కాయలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
ఎవరు చెస్ట్నట్లను తినలేరు: హాని మరియు వ్యతిరేకత
అన్నిటిలో కాకపోయినా, ఆహార ఉత్పత్తులకు సానుకూల మరియు ప్రతికూల పక్షాలు ఉంటాయి. చెస్ట్నట్ గింజలు మినహాయింపు కాదు. ప్రధాన అతిక్రమణలు:
- వ్యక్తిగత అసహనం;
- మధుమేహం;
- అటోనిక్ మలబద్ధకం;
- పుండ్లు;
- పేలవమైన రక్త గడ్డకట్టడం;
- థ్రోంబోసైటోపెనియా;
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి;
- రుతు రుగ్మతలు;
- అలెర్జీలకు సంభవనీయత;
- శవానికి ప్రవృత్తి.
మీరు ఈ సిఫారసులను నిర్లక్ష్యం చేయకపోతే, మీరు మీపై మరియు మీ శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించలేరు. ప్రధాన విషయం - కొలతకు అనుగుణంగా. మీ శరీర ప్రతిచర్యను చూస్తూ, క్రమంగా ఈ ఉత్పత్తిని మీ ఆహారంలో పరిచయం చేయండి. అలెర్జీ అవగాహనలను పరిశీలించనట్లయితే, మీరు సురక్షితంగా రేషన్ పెంచవచ్చు.పారిస్ వీధుల్లో శృంగార సుగంధాలను ఆస్వాదించలేని వారు ఇంట్లో ఫ్రాన్స్ యొక్క సొంత మూలను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు, వారి వంటగదిని కాల్చిన గింజల యొక్క ప్రత్యేకమైన వాసనతో నింపవచ్చు. ఈ రుచికరమైన ఎవరైనా భిన్నంగానే ఉండవు, ఇంతేకాకుండా, ఇది మీ విలువైన విటమిన్ మరియు ఖనిజ సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి సహాయపడే అనేక విలువైన మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చెస్ట్నట్ కలప పండు నుండి డెజర్ట్ ఉంది, ఇది ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
