జ్యుసి, సువాసన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన సిట్రస్ పండ్లు దాదాపు ప్రతిదీ. వాటిలో చాలా ఇప్పటికే మనకు అన్యదేశంగా అనిపించడం మానేశాయి - ఉదాహరణకు, నిమ్మకాయలు, టాన్జేరిన్లు, నారింజ మరియు ద్రాక్షపండ్లు, ఇవి ఇప్పటికే మన ఆహారంలో అంతర్భాగంగా మారాయి. ఈ రోజు చర్చించబడే పండు, పైన పేర్కొన్న వాటిలాగా తెలియదు, కానీ ఇది చాలా కాలంగా సుపరిచితం - చీపురు, దాని కూర్పు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు అనువర్తన రంగాలను పరిగణించండి.
సిట్రస్ చెట్టు ఎలా పెరుగుతుంది మరియు కనిపిస్తుంది?
పోమెలో ఒక పెద్ద ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ, పసుపు లేదా నారింజ బంతులు, ఇది చాలా పెద్ద ద్రాక్షపండును పోలి ఉంటుంది. ఈ పండు మందపాటి చర్మంతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది జ్యుసి మరియు తీపి ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ లేదా దాదాపు తెల్లటి మాంసాన్ని దాచిపెడుతుంది. 
ఈ సిట్రస్ పండ్లు పెరిగే చెట్టు సతత హరితానికి సంబంధించినది, ఇది 15 మీటర్ల వరకు అద్భుతమైన వృద్ధిని కలిగి ఉంటుంది మరియు గోళాకార కిరీటాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చైనా మరియు ఆగ్నేయాసియా ఈ మొక్క యొక్క జన్మస్థలంగా పరిగణించబడుతున్నాయి - దాని స్వదేశీ భూములలో చీపురు శ్రేయస్సు మరియు శ్రేయస్సును సూచిస్తుందని గమనించాలి.
ప్రస్తుతానికి ఇది యుఎస్ఎ, జపాన్, చైనా, థాయిలాండ్, ఇండియా, ఇండోనేషియా, వియత్నాం, ఇజ్రాయెల్, అలాగే తైవాన్ మరియు తాహితీలలో అనేక దేశాలలో పారిశ్రామిక స్థాయిలో పెరుగుతోంది.
మీకు తెలుసా? బార్బడోస్ ద్వీపంలో ఎముక నుండి పోమెలో చెట్టును మొదటిసారిగా పెంచడం సాధ్యమైంది. ఈ సిట్రస్ మన గ్రహం మీద అతిపెద్దది.
కాలోరీ మరియు రసాయన కూర్పు
తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు గొప్ప విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పు ఈ సిట్రస్ పండును ముఖ్యంగా ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది. మరియు అన్ని ఎందుకంటే ఇది విటమిన్లు కలిగి: ఎ, బి, సి మరియు పిపి. 
ఇది క్రింది ఖనిజాలను కలిగి ఉంది:
- భాస్వరం;
- పొటాషియం;
- సోడియం;
- కాల్షియం;
- ఇనుము;
- జింక్;
- మాంగనీస్;
- రాగి;
- మెగ్నీషియం.
100 గ్రా పోమెలోలో 38 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి, మరియు దాని BJU సూచికలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- 0.6 గ్రా ప్రోటీన్;
- 0.2 గ్రా కొవ్వు;
- 6.7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు.
కూడా pomelo ఉంది:
- 89.1 గ్రా నీరు;
- బూడిద 0.48 గ్రా;
- 1 గ్రా డైటరీ ఫైబర్.
ఇది ముఖ్యం! గుంటలలో, ఈ పండు యొక్క గుజ్జు మరియు పై తొక్కలో పెద్ద మొత్తంలో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి.
ఉపయోగకరమైన పోమెలో అంటే ఏమిటి
చీపురు యొక్క గొప్ప రసాయన కూర్పు కారణంగా శరీరానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, అవి:
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి.
కార్నెల్, బ్లాక్బెర్రీ, క్రాన్బెర్రీ, సీ బక్థార్న్, పెర్సిమోన్, నిమ్మకాయ సహాయంతో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
- కణాల వృద్ధాప్యాన్ని మరియు శరీరాన్ని మొత్తంగా నిరోధిస్తుంది.
- గుండెను బలపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది.
- రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది.
- హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.
- శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది.
- ఇది క్యాన్సర్ నివారణకు ఒక ఉత్పత్తి.
- ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- ఇది శరీరాన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పోషిస్తుంది.
- మద్యం మత్తుని తగ్గిస్తుంది.
- దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా, ఉబ్బసం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడం మరియు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
- ఇది విరేచనాలతో సహాయపడుతుంది.
విల్లో, హాజెల్ నట్ మరియు తేనె సహాయంతో అతిసారాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి.
- ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, పగుళ్ల వద్ద వాటి వృద్ధిని వేగవంతం చేస్తుంది.
- ఖచ్చితంగా దాహం తీర్చుతుంది.
- చీర్స్ అప్.
- ఇది టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
- శరీరం యొక్క ఓర్పు పెరుగుతుంది.
- UV కాంతిని చర్మం రక్షిస్తుంది.
మహిళలకు
ప్రేగుల యొక్క లోపాల వల్ల ఆడ శరీరం చాలా బలంగా ప్రభావితమవుతుంది, చాలా తరచుగా ఇది కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత జరుగుతుంది. సక్రమంగా పేగు పెరిస్టాల్సిస్ మలబద్దకానికి దారితీస్తుంది మరియు శరీరంలో మలం నిలుపుకోవడం వల్ల చర్మంపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.
పోమెలో వంటి పండ్ల ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా ఉండటం అటువంటి సమస్యలను నివారించడానికి లేదా సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, పరిగణించబడిన సిట్రస్ యువతను పొడిగించడానికి మరియు అందాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ సంభవించకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మీకు తెలుసా? కూర్పు మరియు రుచిలో చీపురుకు దగ్గరి బంధువు ద్రాక్షపండు, ఇది యాదృచ్ఛికంగా, ఈ మొక్క నుండి నారింజ పుప్పొడి పరాగసంపర్కం ఫలితంగా ఉంది.
పురుషుల కోసం
పోమెలో శక్తివంతమైన కామోద్దీపనకు చెందినది, ఇది లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది, అలాగే పురుష శక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
పురుషులకు కామోద్దీపనను అరుగూలా, వాల్‌నట్, గుర్రపుముల్లంగి, కొత్తిమీర, లీచీగా కూడా పరిగణిస్తారు.
అదనంగా, ఈ పండు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నివారణకు ఒక అద్భుతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఇది క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు ఆడే పురుషుల ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే ఇది స్నాయువు విచ్ఛిన్నం మరియు కండరాల ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది మరియు వ్యాయామం తర్వాత శరీరం వేగంగా కోలుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది.
వినియోగ లక్షణాలు
పోమెలో నిస్సందేహంగా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులతో సంబంధం కలిగి ఉంది, అయితే దీన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా శరీరం ముఖ్యంగా హాని కలిగించే పరిస్థితులలో, అనగా, బిడ్డను మోసుకెళ్ళే మరియు తినిపించే కాలంలో, ఆహారం మరియు కొన్ని వ్యాధుల సమయంలో. 
గర్భధారణ సమయంలో
ఈ పండు అనేక కారణాల వల్ల "ఆసక్తికరమైన" స్థితిలో ఉన్న మహిళలకు చూపబడుతుంది, అవి:
- ఇది శరీరాన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పోషిస్తుంది.
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు, చెడు మానసిక స్థితి మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
- మలం సాధారణీకరిస్తుంది.
- టాక్సేమియా యొక్క వాపు మరియు లక్షణాలను తొలగిస్తుంది.
- ఈ కాలంలో బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- పిండం అభివృద్ధికి అవసరమైన ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది.
ఫోలిక్ యాసిడ్‌లో చివ్స్, మెంతులు, గుమ్మడికాయ, రోజ్‌మేరీ, అడవి వెల్లుల్లి, జుజుబే, వైట్ ఎండుద్రాక్ష, కొత్తిమీర, సముద్రపు బుక్‌థార్న్, ఛాంపిగ్నాన్స్, నిలోట్ ఉన్నాయి.
- ఇది జలుబు మరియు వైరల్ వ్యాధులను నిరోధించడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు.
- ఇది పిండం యొక్క అస్థిపంజరం ఏర్పడటానికి సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అన్ని సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగానే, పోమెలో కూడా తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, కాబట్టి మీరు గర్భధారణ సమయంలో దీన్ని జాగ్రత్తగా తినాలి, మరియు ఏదైనా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు సంభవించినట్లయితే, దానిని ఆహారం నుండి తొలగించి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 
బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్
నర్సింగ్ మహిళలు ఈ పండును మానుకోవాలని సూచించారు. ఇది అలెర్జీకి కారణమవుతుందనే వాస్తవం కారణంగా, తల్లి పాలివ్వడాన్ని తల్లి ఆహారంలో చేర్చకూడదు.
అంతేకాక, తల్లిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేకపోవడం సిట్రస్ పండ్ల వాడకం ముక్కలను ప్రభావితం చేయదని హామీ ఇవ్వదు, కాబట్టి మీరు రిస్క్ తీసుకోకూడదు.
బరువు తగ్గినప్పుడు
అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకునేవారికి, పోమెలో నమ్మకమైన సహాయకుడిగా మారవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ పండు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
జాబ్రస్, బ్రోకలీ, ఆరెంజ్, చార్డ్, pick రగాయ దోసకాయలు, పండు వంటి ఉత్పత్తులు జీవక్రియను వేగవంతం చేయగల సామర్థ్యం.అదనంగా, పోమెలో ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, శరీరాన్ని శక్తి మరియు పోషకాలతో పోషిస్తుంది, అయినప్పటికీ ఇది తక్కువ కేలరీలు. ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారాలలో అంతర్భాగంగా మారింది, ఎందుకంటే ఇది మరొక లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది - కొవ్వులను విభజించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే సామర్థ్యం.
మధుమేహంతో
డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికతో వ్యతిరేక ఉత్పత్తులు. పోమెలోలో ఇది తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తినవచ్చు మరియు తినాలి: ఈ పండు రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరంపై టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పిల్లలు ఏ వయస్సు నుండి చేయగలరు
ఈ సమస్యపై శిశువైద్యులు అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉన్నాయి: మీరు ఇప్పటికే ఒక సంవత్సరం వయస్సు ఉన్న శిశువు యొక్క ఆహారంలో ఈ పండును నమోదు చేయవచ్చని ఎవరైనా నమ్ముతారు, మరియు ఎవరైనా - 3 సంవత్సరాల కంటే ముందు కాదు.
ప్రతి వ్యక్తి పిల్లల ఆరోగ్య స్థితిగతుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం.
ముక్కలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు ధోరణిని కలిగి ఉండకపోతే, మీరు 12 నెలల తర్వాత మెత్తగా ఆహారంలో పోమెలోను ప్రవేశపెట్టవచ్చు: మొదట ఒక టీస్పూన్ రసం ప్రయత్నించండి, మరియు సమస్యలు లేనప్పుడు, గుజ్జును చిన్న భాగాలలో ఇవ్వండి మరియు శరీర ప్రతిచర్యను గమనించండి. 
అలాంటి సందర్భాల్లో అలెర్జీ యొక్క వ్యక్తీకరణలు లేనప్పుడు, ఈ రుచికరమైన పండ్లతో చిన్నదాన్ని ముంచెత్తండి.
ఇతర సందర్భాల్లో, పిల్లవాడు చర్మశోథ, డయాటిసిస్ మరియు అలెర్జీలకు గురైతే, ఈ సిట్రస్‌తో పరిచయం 3-5 సంవత్సరాల వరకు వాయిదా వేయడం మంచిది.
కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఎలా ఎంచుకోవాలి
దుకాణంలో లేదా మార్కెట్లో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను ఎంచుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది ప్రమాణాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి:
- ఇది స్పర్శకు గట్టిగా ఉండాలి;
- చర్మము ఏకరీతిగా ఉండాలి, డెంట్ లు మరియు పగుళ్ళు లేకుండా;
- రంగు మచ్చలు లేకుండా ఏకరీతిగా ఉండాలి మరియు చాలా నిగనిగలాడే నీడను కలిగి ఉండాలి;
- మరింత బరువు pomelo, కాబట్టి అది juicier ఉంది.
ఇది ముఖ్యం! డిసెంబర్ - ఫిబ్రవరి లో సేకరించిన పండ్లు అత్యంత ఉపయోగకరంగా, అందువలన శీతాకాలంలో ముగింపు భావిస్తారు - వసంత ప్రారంభంలో ఉంది సిట్రస్ కొనడానికి ఉత్తమ సమయం.
ఇంట్లో ఎలా నిల్వ చేయాలి
ఒక నెల కోసం గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద గొప్ప అనుభూతి ఉంటుంది ఎందుకంటే, పండు నిల్వ తో సమస్యలు ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువసేపు ఉంచాలని ప్లాన్ చేస్తే, చీపురును రిఫ్రిజిరేటర్, సెల్లార్ లేదా బాల్కనీలో ఉంచడం మంచిది, అనగా చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి.
పోమెలో ఇప్పటికే ఒలిచినట్లయితే, ఈ రూపంలో అది 3 రోజులకు మించకుండా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది.
తాగడం మీద చిట్కాలు
వినియోగం కోసం ఒక పండును ఎలా తయారుచేయాలి, దానితో కలిపి, ఎలా సరిగా వాడాలి అనే ప్రశ్నపై చాలా మంది ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు. ఈ పాయింట్లన్నింటినీ వివరంగా చూద్దాం. 
ఎలా శుభ్రం మరియు తినడానికి
ప్రారంభించడానికి, పండు కడిగి మందపాటి చుక్కతో శుభ్రం చేయబడుతుంది. ఇది కత్తితో లేదా మానవీయంగా చేయవచ్చు. అప్పుడు దానిని ముక్కలుగా విభజించారు, ఆ తరువాత వాటిలో ప్రతిదాని నుండి సినిమాలు తొలగించబడతాయి, జ్యుసి మరియు తీపి మాంసాన్ని మాత్రమే వదిలివేస్తాయి.
ఎందుకు చేదు
పోమెలోను సరిగ్గా శుభ్రం చేసి, తెల్లటి పొరలన్నీ దాని నుండి తీసివేస్తే, పండు పండినందున మాత్రమే చేదును రేకెత్తిస్తుంది. పండని పండ్లు హాని కలిగించవు, కానీ వాటిలో ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు.
రాత్రి కోసం చీపురు అవకాశం ఉంది
పండు శరీరం యొక్క వేగవంతమైన సంతృప్తతకు దోహదం చేస్తుంది మరియు దాహాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాంటి విటమిన్ విందు చాలా ఆలస్యంగా జరిగినా మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతుంది. 
మీకు తెలుసా? పుచ్చకాయ మరియు పోమెలో ఒక విషయం ఉమ్మడిగా ఉన్నాయి: పెద్ద బెర్రీ మరియు పెద్ద సిట్రస్ రెండూ బలమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఏమి చేయవచ్చు మరియు ఎక్కడ జోడించాలి
ఈ పండు ప్రత్యేక అల్పాహారం కావచ్చు లేదా డెజర్ట్‌గా పనిచేస్తుంది, దాని గుజ్జును పండు, కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపల సలాడ్‌లకు చేర్చవచ్చు, అలాగే క్యాండీ పండ్లు, మార్మాలాడేలు, జామ్‌లు మరియు సంరక్షణలను తయారు చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది కేవలం శోషించని పండ్లు మాత్రమే శరీరం గొప్ప ప్రయోజనం తెస్తుంది గమనించాలి.
పోమెలో నుండి రసం తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది, ఇది స్వతంత్ర పానీయం మరియు వివిధ మద్యపాన మరియు ఆల్కహాలిక్ కాక్టెయిల్స్ యొక్క భాగం. 
ఈ పండు దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులతో సంపూర్ణంగా కలుపుతారు, దీనికి మినహాయింపు పాలు, పాల ప్రోటీన్లతో కలిపి, కడుపు ఉబ్బరం మరియు సంక్లిష్టతకు కారణమయ్యే ప్రతిచర్య సంభవించవచ్చు.
ఇది ముఖ్యం! భోజనం తర్వాత లేదా నిద్రవేళకు ముందు పోమెలో వాడటం మంచిది, మరియు ఖాళీ కడుపుతో తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
కాస్మోటాలజీలో ఎలా ఉపయోగించవచ్చు
మీరు ఈ పండు యొక్క అంతర్గత వాడకాన్ని బయటితో కలిపితే, మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఈ ఉత్పత్తి అందం, ఆరోగ్యం మరియు యువత ఉత్పత్తులకు చెందినది.
ఫేస్ మాస్క్ తేమ
చర్మాన్ని తేమతో నింపడానికి, దాని రంగు మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ఈ ముసుగును సిద్ధం చేయవచ్చు:
- 3-4 pomelo ముక్కలు సిరలు నుండి శుభ్రం చేయాలి మరియు చక్కగా కత్తిరించి;
- పండు ద్రవ్యరాశికి 1 స్పూన్ జోడించండి. తేనె మరియు 1 స్పూన్. నిమ్మరసం;
- ముఖం, మెడ మరియు డెకల్లెట్లకు పూర్తిగా కలపండి మరియు సమానంగా వర్తించండి.
15-20 నిమిషాల తరువాత, ముసుగును వెచ్చని నీటితో లేదా తాజాగా గ్రీన్ టీతో కడిగి, ఆమోదయోగ్యమైన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది. ఆ తరువాత, చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ వేసి ఫలితాన్ని ఆస్వాదించండి.శరీర కుంచెతో శుభ్రం చేయు
స్క్రబ్‌ను సిద్ధం చేయడం వల్ల మీ సమయం మరియు శ్రమ ఎక్కువ సమయం పట్టదు, మరియు ప్రక్రియ తర్వాత ఫలితాలు మిమ్మల్ని ఆహ్లాదకరంగా చేస్తాయి.
ఇంట్లో పై తొక్కను సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
- పోమెలో పై తొక్క మరియు గుజ్జు - 100 గ్రా;
- నిమ్మ - ½ PC లు.
- ఆలివ్ ఆయిల్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l .;
- చక్కెర - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
సిట్రస్ పై తొక్క మరియు గుజ్జు నేల మరియు ఇతర పదార్ధాలతో కలుపుతారు. పూర్తయిన ద్రవ్యరాశి ఆవిరి శరీరానికి సమానంగా వర్తించబడుతుంది, ఛాతీ ప్రాంతాన్ని తప్పిస్తుంది. 
స్క్రబ్‌ను చర్మంపై 10-15 నిమిషాలు ఉంచాలి, ఈ సమయంలో చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడం సులభం, తరువాత వెచ్చని లేదా విరుద్ధమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మాయిశ్చరైజర్ వేయండి. విధానం ప్రతి 3 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఒకసారి నిర్వహించబడాలి.
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హాని
వ్యక్తి దాని కూర్పును తయారుచేసే భాగాలపై వ్యక్తిగత అసహనం కలిగి ఉంటే మాత్రమే ఆ సందర్భాలలో గాయాలు హాని కలిగిస్తాయి. ఈ సిట్రస్ ఎక్కువగా తినడం కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు - శరీర స్వరాన్ని నిర్వహించడానికి రోజుకు 4-5 ముక్కలు సరిపోతాయి.
మీరు ఈ పండు తినలేరు:
- కడుపు పుండు లేదా డ్యూడెనల్ పుండుతో;
పుండు కూడా గుమ్మడికాయ, పుచ్చకాయ, పర్వత బూడిద ఎరుపు, నిమ్మ, యోష్టు తినలేనప్పుడు.
- హెపటైటిస్ లేదా పెద్దప్రేగు శోథ, అలాగే నెఫ్రైటిస్ తీవ్రమైన కాలంలో;
- పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో.
పోమెలో భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవడం కూడా విలువైనది, మరియు ఇది కొన్ని ations షధాల ప్రభావాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఉపయోగం ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.ఈ పండు యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి, అలాగే ఎలా సరిగా తినాలి మరియు దేనితో కలపాలి అనే దాని గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.
మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉంటే, పోమెలో ఖచ్చితంగా మీ సమతుల్య ఆహారానికి విలువైనదిగా మారుతుంది, శరీరంలోని పోషకాల బరువు మరియు సాంద్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
