ప్లం - పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. దాని నుండి చాలా ఇష్టమైన డెజర్ట్‌లు తయారవుతున్నాయనే దానితో పాటు, ఈ పండులో అనేక వైద్యం లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. మరియు ప్లం ఏ చికిత్సలతో దాని లక్షణాలను కోల్పోదు.
ప్లం: పోషక విలువ, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు
ప్లం సరైన ఆహార ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడుతుంది, దీని పోషక విలువ 100 గ్రాములకి 30 కిలో కేలరీలు. అంతేకాకుండా, ప్లం కేవలం విటమిన్ల స్టోర్హౌస్: ఇందులో విటమిన్లు ఎ, సి, పిపి, ఇ, బి 1, బి 2, బి 6 మరియు ఆర్ ఉన్నాయి. మరియు ఉపయోగకరమైన రసాయనాలు మరియు సమ్మేళనాలు మాత్రమే ప్లం కలిగి ఉండవు! దీనిలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, మాలిక్ మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లాలు, ఆహార ఫైబర్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ ఉన్నాయి. ఈ పండులో ఫైబర్, పెక్టిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అలాగే, పండ్లు అయోడిన్, జింక్, ఫ్లోరిన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, క్రోమియం, రాగి, భాస్వరం వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉత్పత్తి యొక్క 100 g కి పొటాషియం యొక్క కంటెంట్ 215 mg అవుతుంది.
మీకు తెలుసా? "ప్లం" అనే పదం వివిధ సంస్థల పేర్లలో ఉందని బ్రిటిష్ ప్రేమ వ్యక్తీకరించబడింది, ఉదాహరణకు, ఎడిన్బర్గ్ లోని "వైల్డ్ ప్లం" (వైల్డ్ ప్లం) లేదా లండన్ లోని "ఎల్లో ప్లం" (ఎల్లో ప్లం) అనే బార్. ఒకసారి విన్స్టన్ చర్చిల్ ను సందర్శించారు.
ఉపయోగకరమైన ప్లం అంటే ఏమిటి
పిండం ఒక నాణ్యత భేదిమందు అని నిజానికి నుండి ప్లం ప్రయోజనాలు. ఇది రోగిని ప్రేరేపించకుండా, ప్రేగులను నియంత్రించటానికి శాంతముగా సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా పేగు అటోనియా మరియు మలబద్ధకం బాధపడేవారికి వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. రేగు పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
ప్లం ఆకుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ప్లం ఆకులు కూడా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, మరియు బహుశా వారి మాత్రమే నిషిద్ధ పదార్థాల వ్యక్తిగత అసహనం. పండు ఆకులు కూర్పు ప్రధాన భాగం కమారిన్స్ ఉంది. ఈ పదార్ధాలు మృదువైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: అవి రక్తం మందమైన రక్తం, రక్త నాళాల గోడలను స్వరపరచడం మరియు లోషన్లు వలె రుమటిజం మరియు గౌట్ లో పరిస్థితి బాగా తగ్గిస్తాయి. కూడా, ప్లం ఆకులు కషాయం సహాయంతో, గాయాలను నయం మరియు festering గాయాలు, అదే కమామర్ల కృతజ్ఞతలు.
పండ్ల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
మన శరీరానికి ప్లం పండు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏవి? అధిక బరువు మరియు జీవక్రియ సమస్యలు, బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారికి రేగు పండ్లు ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరం నుండి అదనపు ఉప్పు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో అద్భుతమైనవి మరియు శరీరం సులభంగా గ్రహించబడతాయి. మిగతావన్నీ, ప్లం కూడా భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది. రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు రేగు పండ్లు ఉపయోగపడతాయి, రుమాటిజం కోసం వాటిని ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది. పిత్తాశయమును పెంచడం ద్వారా పిత్తాశయంలోని రద్దీ ఉన్న రోగుల పరిస్థితి తేలికపాటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఇది ముఖ్యం! పొటాషియం కండరాలు వారి తగ్గింపు ఉద్దీపన ప్రేరణలు అందుకుంటారు సహాయపడుతుంది. అందువలన, పండు మద్దతు మరియు గుండె కార్యకలాపాలు ఉపయోగం.
జానపద ఔషధం లో ఒక రాయి పండు మొక్క గా ఉపయోగించారు రేగు యొక్క ఔషధ లక్షణాలు
ప్లం బలహీనమైనది లేదా బలోపేతం కాదా అనే ప్రశ్న దీర్ఘకాలంగా సంప్రదాయ వైద్యంలో అధ్యయనం చేయబడింది. చాలా తరచుగా, అది మూలికా మరియు ప్రేగుల సహాయంతో ప్రేగుల సమస్యలను జీవక్రియ మరియు సమస్యల పరిష్కారానికి సిఫార్సు చేసిన నొప్పి నివారణ నిపుణులు. గుజ్జుతో జ్యూస్ బాగా పేగుల కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణకు అవసరమైన విటమిన్ సి సహా అనేక విటమిన్ల రిజర్వ్ ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, సాంప్రదాయ ఔషధం మూత్రపిండాలు సమస్యలు ఉన్నవారికి రేగు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు: రేగు చక్కెర ఉప్పు. అనేక సందర్భాల్లో, రేగు నివారణ ఉపయోగం చర్మ వ్యాధులు లేదా చర్మ గాయాలకు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు.
దాని కూర్పులో ప్లం మరియు విటమిన్ సి యొక్క లాభదాయకమైన లక్షణాలు మనకు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా నివారణ కొలత, అలాగే ఒక అద్భుతమైన యాంటిపైరేటిక్ ఏజెంట్గా పరిగణించటాన్ని అనుమతిస్తుంది. గుజ్జుతో ప్లం రసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు గియార్డియాసిస్ (చిన్న పేగులో పరాన్నజీవులు వలన కలిగే ఒక వ్యాధి) సూచించబడుతుంది. సాంప్రదాయ ఔషధం మద్యపానం మరియు ప్లం ఆకు టీని సిఫారసు చేస్తుంది. ఈ సుగంధ పానీయం నిద్రను సరిచేస్తుంది మరియు నరాలను ప్రశాంతం చేస్తుంది.
ఆసక్తికరమైన! 1654 లో జార్ అలెక్సీ మిఖైలోవిచ్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మొదటిసారి ప్లం రష్యాకు వచ్చింది. 18 వ శతాబ్దం చివరలో ప్లం పెంపకంలో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, అయితే ఈ చెట్టు మొట్టమొదటి రాజ తోటలో పెరిగింది, మరియు అది అక్కడ నుండి రష్యా యొక్క ప్రాంగణానికి వ్యాపించింది.
ప్లం మరియు కాస్మోటాలజీ
రేగు యొక్క ఔషధ లక్షణాలు ఆధునిక సౌందర్య సాధనాల ద్వారా అంచనా వేయబడతాయి. ఫ్రూట్ గుజ్జు విజయవంతంగా ఒక పునరుజ్జీవన, టోన్ మరియు చర్మం సాకే agent ఉపయోగిస్తారు. రేగులలోని ఖనిజాలు బలోపేతం మరియు జుట్టు మరియు గోర్లు, షైన్ మరియు మృదుత్వం పునరుద్ధరించడానికి మొండి జుట్టు జోడించబడ్డాయి. బీటా-కెరోటిన్ ప్రారంభ ముడుతలతో సున్నితంగా, కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఇది యవ్వన చర్మాన్ని సంరక్షించడానికి అవసరం. పల్ప్ అనేది సారాంశాలు, ముసుగులు, లోషన్లు మరియు టానిక్స్లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఏ విలువైన పదార్ధాలు చమురు మరియు ప్లం ఎముకలు కలిగి ఉంటాయి! ప్లం ఆయిల్ యొక్క కూర్పు పామిటోలెలిక్, స్టెరిక్, ఒలీక్, లినోలెనిక్, ఎకోసోనోనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది అయోడిన్ మరియు సిటోస్టెరాల్లో అధికంగా ఉంటుంది. అనామ్లజనకాలు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ ఇ మరియు ఖనిజాలు ఉండటంతో ముతక చర్మం మృదువుగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, సులభంగా గ్రహించినప్పుడు. స్క్రబ్స్ తయారీకి ఉపయోగించే ప్లం యొక్క రాళ్ళలో రాగి, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం ఉన్నాయి, ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, దానిని పోషించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
వంటలో ప్లం ఎలా ఉపయోగించాలి
వంటలో ప్లం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. శీతాకాలంలో పండించిన జామ్, జామ్, జామ్, మార్మాలాడే మరియు మార్ష్మల్లౌ, compotes మరియు రసాలను కోసం పండ్లు. పైస్ మరియు పైస్ కోసం నింపిగా ఫ్రెష్ రేగు పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తారు, కేకులు మరియు మఫిన్లకు చొరబాట్లు తయారుచేయబడతాయి. పుడ్డింగ్లు, మెజెస్, జెల్లీ, ప్లం క్యాండీలు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు తొక్క పండ్ల పండ్లు: రుచికరమైన డెసెర్ట్లకు చాలా రేగు నుండి తయారు చేస్తారు. రేగు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ కోసం ఒక మంచి సాస్ తయారు, ప్రధాన వంటలలో కోసం గ్రేవీ, తాజా రేగు పండు మరియు కూరగాయల సలాడ్లు బాగా వెళ్ళి.
రేగు పండ్లను ఎండబెట్టి, ఎండబెట్టి, led రగాయగా, ఘనీభవించి తడిగా ఉంటాయి. వోడ్కా, వైన్, liqueurs, టించర్స్ మరియు మరింత: మద్యం పరిశ్రమ రేగు లేకుండా ఉంటుంది. ఈ పండు ముఖ్యంగా విలువైన చేస్తుంది పండు యొక్క వేడి చికిత్స లేదా దాని ఎండబెట్టడం, ఎండబెట్టడం తర్వాత అదృశ్యం లేదు శరీరం కోసం రేగు మంచి. కాస్మోటాలజీలో వలె, ప్లం నూనెను శక్తితో మరియు వంటలో ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు: దాని మందపాటి బాదం వాసన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి తరువాత మిఠాయిలు, కేకులు మరియు పైస్ తయారీలో మిఠాయిలలో ప్రతిధ్వనిని కనుగొన్నారు.
ప్లం: హాని మరియు వ్యతిరేకత
ఏవైనా ఇతర ఉత్పత్తుల లాగా, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు అదనంగా, రేకులు, వ్యతిరేకత కలిగి ఉంటాయి. రేగు విరేచనంలో పూర్తిగా వ్యతిరేకం. తీవ్ర మధుమేహం గల వ్యక్తులకు పెద్ద పరిమాణంలో వ్యతిరేకత. ఇది ప్లం రసం గౌట్ త్రాగడానికి అవాంఛనీయమైనది. ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు గుజ్జుతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు లేదా రసం ఇవ్వడం మంచిది కాదు. పొట్టలో అధిక ఆమ్లత ఉన్న ప్రజలు తక్కువ పరిమాణాల్లో రేగు పులుతారు. మీ భావాలను వినండి అలెర్జీ ఉండాలి.
హెచ్చరిక! పిల్లల జీర్ణ అవయవాలు ప్లంను జీర్ణం చేయలేవు, ఇది ప్రేగులు మరియు కడుపులో తీవ్ర నిరాశ మరియు నొప్పికి కారణమవుతుంది.
ప్లం - ఉపయోగకరమైన మరియు విటమిన్ పండు, మీరు సహేతుకమైన పరిమాణంలో తినడానికి ఉంటే - మీరు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మరియు అవసరమైన శక్తి మీ శరీరం నింపు చేస్తుంది.
