పిట్ట గుడ్లు: గౌరవం మరియు హాని ఏమిటి?

కోడి గుడ్లు బాగా ప్రాచుర్యంలో ఉన్నప్పటికీ, వారు తమ మార్కెట్ వాటాను సుదీర్ఘంగా గెలుచుకున్నారు.

దుకాణ అల్మారాలు, ప్రముఖ మ్యాగజైన్స్ పేజీలలో మరియు ఇంటర్నెట్లో, వారి ఉపయోగం, మంచి శరీర పనితీరును నిర్వహించడానికి రోజువారీ ఆహారంలో వాటిని చేర్చవలసిన అవసరాన్ని నిర్ధారించే చాలా సమాచారాన్ని మేము కనుగొనవచ్చు.

కానీ ఇప్పటికీ, ఉపయోగకరమైన మరియు వైద్యం చేసే లక్షణాల సంఖ్యతో పాటు, చాలామంది శాస్త్రవేత్తలు గుడ్లు మరియు వాటి లోపాలను ఎదుర్కొంటారని కనుగొన్నారు, మానవ శరీరానికి ప్రమాదకరమని కూడా వారు భావిస్తారు. నిమగ్నమవ్వకుండా ఉండటానికి, మేము ఈ ప్రతి స్థానాలను వివరంగా అధ్యయనం చేస్తాము మరియు పిట్ట గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు రెండింటినీ ప్రదర్శిస్తాము.

పిట్ట గుడ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఇతర ప్రయోజనాల గురించి వివరాలు

పిట్ట గుడ్లు ఎందుకు అన్ని వైపుల నుండి ప్రశంసలు అందుతున్నాయి?

మొదట, దీనికి కారణం, ఒక చిన్న వృషణము మానవ శరీరానికి ప్రతిఫలమివ్వగల విటమిన్లు మరియు మైక్రోఎలిమెంట్లు.

రెండవది, ఈ ఉత్పత్తి చాలా తక్కువ కేలరీలగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది అన్ని ఆహార ప్రియులను మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వెంటనే లంచం చేస్తుంది. ఈ లక్షణాలలో, కోడి గుడ్లు చాలా నాసిరకం, మరియు అవి వాటి చౌక కారణంగా మాత్రమే ఇష్టపడతాయి.

ఏమిటి ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు అవి పిట్ట గుడ్లలో భాగమా?

దాని విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పు ప్రకారం, పిట్ట గుడ్లను నిజమైన క్లోన్డికే అని పిలుస్తారు:

• వాటిలో విటమిన్లు ఎ, బి 1, బి 2, అలాగే పిపి ఉంటాయి. ఒక చిన్న గుడ్డులో, పిట్ట వాటిలో పెద్ద కోడి గుడ్డు కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ ఉంటుంది.
• వాటిలో ఖనిజ పదార్థాలు సాధారణ కోడి గుడ్ల కన్నా 5 రెట్లు ఎక్కువ. ముఖ్యంగా, పిట్ట గుడ్లలో ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు భాస్వరం ఉంటాయి.
• గ్లైసిన్, లైసిన్, టైరోసిన్ మరియు త్రెయోనిన్ వంటి ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. ప్రత్యేకంగా, టొరోసిన్ కారణంగా, క్వాయిల్ గుడ్లు సౌందర్యశాస్త్రంలో ప్రజాదరణ పొందాయి, ఎందుకంటే ఈ భాగం చర్మం వర్ణద్రవ్యంను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది ఒక ఆరోగ్యవంతమైన మానవ చర్మపు రంగు యొక్క అభివ్యక్తిని కలిగిస్తుంది.

పిట్ట గుడ్లకు చికిత్స చేస్తారు: అవి మానవ శరీరానికి సహాయపడే సామర్థ్యం ఏమిటి?

మానవ శరీరానికి ఒక ముఖ్యమైన అంశం పోషకమైనది మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా పొందగలదు. ఇక్కడ పిట్ట గుడ్లు అటువంటి సమూహానికి కారణమని చెప్పవచ్చు.

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం తగ్గడాన్ని ప్రభావితం చేసే సామర్ధ్యం మొదటి శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు వాటిని కోడితో పోల్చినట్లయితే, తరువాతి, దాని రూపకల్పనకు మాత్రమే దోహదపడుతుంది.

శాస్త్రవేత్తలు ప్రత్యేకంగా నిర్వహించిన పరిశోధనలో వివరించిన ఉత్పత్తి యొక్క విలువ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యంలో ఉందని నిరూపించబడింది. అందువలన, ఆహారంలో పిట్ట గుడ్లు చేర్చడం నిరుత్సాహక పరిస్థితులతో బాధపడుతున్నవారికి, లేదా, విపరీతమైన భయముతో బాధపడుతున్న వారికి సిఫారసు చేయబడుతుంది.

వాస్తవం ఏమిటంటే, పిట్ట గుడ్లు యొక్క కూర్పులో భాగాలను "నరములు" ఉపశమనం చేస్తాయి లేదా సక్రియం చేయవద్దు, కానీ ప్రేరేపణ మరియు నిరోధం యొక్క రెండు విధానాలను స్థిరీకరించడం, ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి చాలా త్వరగా తరలించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

ఈ ఉత్పత్తిలో భాగమైన ఇనుము, పొటాషియం మరియు భాస్వరం, మెదడు యొక్క నాడీ కణాల మధ్య, అంటే మానవ జ్ఞాపకశక్తి మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచటానికి అనివార్యమైన అంశాలు.

ఈ విషయంలో, మతిమరుపు పిట్ట గుడ్ల నుండి రోగనిరోధక ఏజెంట్‌గా పాత వ్యక్తుల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు జ్ఞాపకశక్తితో సంబంధం ఉన్న మానసిక మరియు ఇతర ప్రక్రియల అభివృద్ధికి - చిన్న పిల్లలు.

జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు హృదయ చర్యల పనితీరులో వివరించిన గుడ్లు ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించింది.

మొదట, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం ఒత్తిడిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు రెండవది, వారు శరీరంపై యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేయగలరు. అందువల్ల అనారోగ్యానికి గురైనవారికి క్వాల్ గుడ్లు సిఫారసు చేయబడతాయి మరియు బలహీనమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అటువంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న కింది వ్యక్తులకు ఇవి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి:

• రక్తహీనత.
• గుండె వైఫల్యం.
• నిరంతరం పునరావృతమయ్యే తలనొప్పి.
• శ్వాసనాళాల ఉబ్బసం.
• జీర్ణశయాంతర, మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని ఇతర సమస్యలు.
• పిత్తాశయం వ్యాధి.

కాలేయ మరియు మూత్రపిండాలు శుభ్రపరచే ప్రక్రియలపై క్వాయిల్ గుడ్లు కూడా సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయని మరియు మధుమేహంతో సహాయపడుతున్నాయని కొంతమంది ఆధారాలు తెలియజేస్తున్నాయి.

భారీ వ్యర్థాలను గాలిలోకి విసిరే పెద్ద కర్మాగారాల దగ్గర నివసించే వారికి ఇవి సిఫార్సు చేయబడతాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, పిట్ట గుడ్లు శరీరం నుండి భారీ రేడియోన్యూక్లైడ్లను విసర్జించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఆసక్తికరమైనది వాస్తవం తినడం షెల్ కూడా సిఫార్సు చేయబడింది క్వాయిల్ గుడ్లు.

వాస్తవం ఏమిటంటే దాని కూర్పులో 90% స్వచ్ఛమైన కాల్షియం కార్బోనేట్. అదే సమయంలో, ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయగల ప్రత్యేక drugs షధాల కంటే, జీర్ణించుకోవడం చాలా సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుంది.

అలాగే, కాల్షియంతో పాటు, ఎగ్‌షెల్స్‌లో సిలికాన్, కాపర్, సల్ఫర్, ఫ్లోరిన్ మరియు జింక్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాల్షియం లేకపోవటానికి భర్తీ చేయడానికి, ఇది చూర్ణం రూపంలో ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఇది పిల్లలకు, గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు మెనోపాజ్తో బాధపడుతున్న మహిళలకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

చాలా మంది వ్యర్థాలుగా భావించే ఇటువంటి సరళమైన ఉత్పత్తి జుట్టు మరియు గోర్లు, ఎముక బలం యొక్క అందంలో బాగా ప్రతిబింబిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో మొత్తం గుడ్ల వాడకం టాక్సికోసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను మృదువుగా చేస్తుందని నమ్ముతారు.

ముడి పిట్ట గుడ్లు తినడం: ఇది అనుమతించబడుతుందా?

గుడ్లు పచ్చిగా తినాలి అనే ఆలోచన కింది ప్రకటనకు మద్దతు ఇస్తుంది: వేడి చికిత్స లేకుండా, దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులలో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి, సాధారణంగా, ఇది కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.

కానీ ఇప్పటికీ, సాల్మొనెలోసిస్ అనే నిర్దిష్ట ప్రమాదం ఉంది.

గుడ్లు ఈ వ్యాధి బారినపడినట్లయితే, ఇది మానవ శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చాలా అవాంఛనీయమైనది.

అందువల్ల, మా స్వంత ఉత్పత్తి నుండి పొందిన ముడి గుడ్లను మాత్రమే తినడం విలువైనది, ఎందుకంటే పారిశ్రామిక ఉత్పత్తిలో అలాంటి వాటిని ట్రాక్ చేయడం అంత సులభం కాదు మరియు అన్ని తయారీదారులు అంత మనస్సాక్షికి లోనవుతారు.

పిట్ట గుడ్డు - పురుషుల ఆహారంలో అవసరమైన భాగం

ప్రతి ఒక్కరూ ఈ నియమానికి కట్టుబడి ఉండరు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి యొక్క అవకాశాలను గురించి అందరికీ తెలియదు. అయినప్పటికీ, గుడ్డు పిట్టను బలం మరియు యవ్వనం యొక్క నిజమైన అమృతం అని పిలవడానికి కూడా చాలామంది భయపడరు మరియు ముఖ్యంగా పురుషులకు సమయోచిత నివారణ.

జనాదరణ పొందిన శాస్త్ర వనరులు పరిశోధనలకు సాక్ష్యమిస్తున్నాయి, ఇది పిట్ట గుడ్లను వయాగ్రాతో సమానంగా ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇంకా ఎక్కువ. అయితే, ఒక ఔషధంగా 100% ప్రభావాన్ని ఊహించలేము, కానీ సంవత్సరాలలో శక్తిని పెంచుకోవటానికి మరియు పెంచడానికి చాలా సాధ్యమే.

వాస్తవం ఏమిటంటే క్వాయిల్ గుడ్లు యొక్క భాగాలు మగ శరీరం యొక్క పునరుత్పాదక పనులకు అనుకూలంగా స్పందిస్తాయి.

మహిళల ఆరోగ్యం మరియు క్వాయిల్ గుడ్లు

గర్భధారణ సమయంలో, మహిళా శరీరం చాలా క్షీణించింది, ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అవసరం ఆమె మాత్రమే కాదు, కానీ ఆమె బిడ్డ. ఈ సమయంలో పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం తినడం చాలా ముఖ్యం, కానీ తక్కువ, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా, పిట్ట గుడ్లు, వాటి గుండ్లు వంటివి. రుతువిరతి సమయంలో ఈ గుడ్లను ఏమీ భర్తీ చేయలేవు.

పిట్ట గుడ్లను ఉపయోగించే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతికూల లక్షణాలు ఏమిటి?

కా వింత కాదు, కానీ పిట్ట గుడ్లకు సంబంధించి మన ప్రపంచంలో ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ లేదు. నిజమే, పెద్ద పరిమాణంలో medicine షధం కూడా విషం, మరియు మేము వివరించిన గుడ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిలను పోల్చినట్లయితే, రెండవ బలాన్ని చాలా ఎక్కువ అని పిలుస్తారు.

మానవ శరీరంపై పిట్ట గుడ్ల ప్రభావాలపై అంతర్జాతీయ అధ్యయనాలు ఈ క్రింది ప్రతికూలతలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది:

• పైన, మేము వ్రాసాడు ఆ పిట్ట గుడ్లు శరీరం లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ పోరాడటానికి సహాయం, కానీ అనేక శాస్త్రవేత్తలు వ్యతిరేక వాదిస్తారు. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ ఉత్పత్తిలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉంది, అయినప్పటికీ దాని లక్షణాలలో ఇది కోడి గుడ్ల నుండి మన శరీరానికి లభించే దానికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

  అందువల్ల, మీకు కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే మరియు అది అధిక స్థాయిలో ఉంటే - దానిని రిస్క్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది, మరియు ఈ ఉత్పత్తిని వదిలివేయడం మంచిది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ పదార్ధం శరీరంలో చాలా పెద్ద మొత్తంలో పేరుకుపోతే, అప్పుడు రక్త నాళాలు అడ్డుపడే అవకాశం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం పెరుగుతుంది.

  అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోసిస్తో బాధపడేవారికి కూడా ఈ గుడ్లు సిఫారసు చేయబడవు.

• మేము ఇప్పటికే సాల్మొనెల్లా గురించి ప్రస్తావించాము, కాని ముడి రాష్ట్రంలో పిట్ట గుడ్లు తినడం ద్వారా మాత్రమే ఇది నొప్పిగా ఉంటుందని చెప్పబడింది. కానీ, గుడ్లు ఉడకబెట్టడం పూర్తి కాకపోతే, అంటే మీరు ఉడికించిన మెత్తగా ఉడికించి తిన్నారు, అప్పుడు ఈ ప్రమాదం ఇంకా అలాగే ఉంది.

  పేగులో ఒకసారి, ఈ వ్యాధి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఆల్కహాల్‌లను ఒకదానితో ఒకటి బంధించగలదు, ఇది తరువాత ఆమ్లాలు మరియు వాయువుల ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది. చాలా ఎక్కువ సంభావ్యత మరియు మరింత తీవ్రమైన పరిణామాలు.

  అనారోగ్య పిట్టల నుండి మాత్రమే కాకుండా, గుడ్డు షెల్ యొక్క పోరస్ నిర్మాణం ద్వారా కూడా బ్యాక్టీరియం గుడ్డులోకి ప్రవేశిస్తుందని గమనించడం ముఖ్యం. అందువల్ల, అవసరమైన వేడి చికిత్స చర్యలను మాత్రమే కాకుండా, వివరించిన ఉత్పత్తి యొక్క నిల్వను కూడా గమనించండి.

• పిట్ట గుడ్లు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తాయనే ప్రకటనకు సంబంధించి, ప్రతిరూపాలు కూడా ఉన్నాయి. సాధారణంగా, గుడ్లు ఈ అవయవాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయలేవు, కానీ వాటి పచ్చసొన పిత్తాశయం యొక్క సంకోచానికి కారణం. ఫలితంగా, పిత్త యొక్క ప్రవాహం ప్రారంభమవుతుంది.

  అదనంగా, పిత్తాశయంలో ఇంకా రాళ్ళు ఉంటే, మొదటి చూపులో పిట్ట గుడ్ల వద్ద అటువంటి ఆకర్షణీయమైన వాటిని వదిలివేయడం మంచిది.

పిట్టల దాణా గురించి చదవడం కూడా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

పిట్ట గుడ్లు నిజంగా ఆహారం అని నిజమేనా?

వారు వినియోగించే రేటుకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఆహారాన్ని పిలుస్తారు. లేకపోతే, మీరు ఈ ఉత్పత్తిపై చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, పరిణామాలు తారుమారు కావచ్చు.

అన్ని తరువాత, అన్ని అదే, వివరించిన వృషణాల శక్తి విలువ చాలా ఎక్కువ, మరియు ఒక సమయంలో కూడా 10 ముక్కలు తినడానికి ఒక సాధారణ వ్యక్తి కోసం చాలా సులభమైన విషయం. అందువలన, వారు దూరంగా ఉంటే, ఊబకాయం కాలం పట్టదు.

ఆరోగ్య మూలం నుండి విషంగా మారకుండా పిట్ట గుడ్లను ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు?

కొంతమంది దీనిని దృష్టికి తీసుకుంటారు, కానీ పిట్ట గుడ్లు చాలా తక్కువ కాలం పాటు నిల్వ చేయబడతాయి, కేవలం 5-7 రోజులు.

ఈ కాలం తరువాత, అవి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు చాలా సమగ్రమైన వంటతో కూడా విషాన్ని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, పిట్ట గుడ్లను తాజాగా మాత్రమే తినడం సాధ్యమవుతుంది.

అలాగే, గుడ్డు షెల్ యొక్క సమగ్రత పిట్ట గుడ్ల నిల్వలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

కొనుగోలు చేసేటప్పుడు దానిపై ఏదైనా పగుళ్లు లేదా డెంట్లను మీరు గమనించినట్లయితే, అలాంటి గుడ్లను అస్సలు తీసుకోకపోవడమే మంచిది. అన్ని తరువాత, సాల్మోనెల్లా నర్సరీ కూడా షెల్ ద్వారా గుడ్డు లోకి వ్యాప్తి చేయవచ్చు, మానవులు ప్రమాదకరమైన ఇతర సూక్ష్మజీవులు క్రాక్ ద్వారా అది లోకి పొందవచ్చు.

పగుళ్ల సమక్షంలో కూడా, గుడ్డు క్రమంగా ఎండిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద అది suff పిరి పీల్చుకుంటుంది.

పిట్ట గుడ్లకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సాధ్యమేనా, వాటిని పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చా?

చాలా మంది పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ ఉత్పత్తి చిన్న పిల్లలలో కూడా అలెర్జీని కలిగించదు. శిశువైద్యులు కూడా పిల్లల డయాటిసిస్ లో పిట్ట గుడ్లు సిఫార్సు చేస్తారు. అయినప్పటికీ, మన జీవులకు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క అసాధారణత కారణంగా, ఇది చాలా బలమైన అలెర్జీ కావచ్చు, మరియు ముఖ్యంగా పిల్లల జీవులకు.

పిట్ట గుడ్ల కూర్పులో ఓవోముకోయిడ్ అనే ఒక మూలకం ఉంది. ఇది పెద్దవారిలో కూడా చాలా తీవ్రమైన అలెర్జీని కలిగిస్తుంది.

ఈ కారణంగా, మీరు ఈ కాలంలో, తల్లి పాలు తప్ప పూర్తిగా అన్ని ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు అనుభవించవచ్చు, ఎందుకంటే సగం ఒక సంవత్సరం వయస్సులో పిల్లలు తో పిట్ట గుడ్లు తినే మొదలు కాదు.

అయితే, అలాంటి ఉత్పత్తికి పిల్లలకి నేర్పించవచ్చు.

ఒక స్త్రీ అతనికి తల్లిపాలు ఇస్తే, మొదట ఆమె అతన్ని స్వయంగా తినడం ప్రారంభించాలి. పిల్లవాడు గుడ్లకు స్పందించకపోతే, మీరు అతన్ని ఇకపై పాలు ద్వారా గుడ్లతో తినిపించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ నేరుగా బాగా తయారుచేసిన రూపంలో ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు పిల్లలను ప్రత్యేక నిపుణులకు చూపించి, ఏ ఉత్పత్తులు మరియు పదార్ధాలను అతను అలెర్జీని గుర్తించవచ్చో నిర్ణయించవచ్చు.

అలాగే, ఉత్పత్తి యొక్క వ్యక్తిగత పోర్టబిలిటీ గురించి మనం మాట్లాడవచ్చు, ఒక వ్యక్తి కిలోగ్రాములలో ఏదైనా గ్రహించగలిగినప్పుడు, మరియు మరొకరి శరీరం దానిని తిరస్కరిస్తుంది. ఇది వింతైన విషయం కాదు మరియు మీ స్వంత శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఆందోళన కలిగించకూడదు.

ఏమి చేయాలి: పిట్ట గుడ్లు తినడం లేదా తిరస్కరించడం?

అటువంటి కోర్సును నిర్ణయించడం వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు సాల్మొనెల్లాతో విషం తీసుకుంటారని భయపడితే, పాలు మరియు మాంసంలో ఇలాంటి ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియాను మీరు కనుగొనవచ్చు.

కానీ, మేము ఈ ఉత్పత్తుల నుండి తిరస్కరించాలని ఆశించనందున, పిట్ట గుడ్లు కూడా మన రోజువారీ ఆహారంలో ఒక భాగంగా మారతాయి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఈ క్రింది వినియోగ నియమాలను పాటించడం:

• గుడ్ల షెల్ఫ్ జీవితాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి.
• షెల్ యొక్క సమగ్రతను తనిఖీ చేయండి.
• అవసరమైన నిల్వ నియమాలను గమనించండి.
• తినడానికి ముందు వేడి చికిత్సను ఉపయోగించు.

పిట్ట గుడ్లు ఉడికించి తినడం ఎలా?

ఈ గుడ్లు వండటం సాధారణ కోడి మాదిరిగానే ఉండాలి. వారి కొలతలు చాలా తక్కువగా ఉన్నందున వంట సమయం మాత్రమే ఉంటుంది. వంట ముందు, గుడ్లు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి ముందే తొలగించబడతాయి, పూర్తిగా కడుగుతారు మరియు నీటిలో ఉంచాలి. మీకు అవసరమైన స్థితిని బట్టి మీరు సిద్ధంగా ఉండే వరకు ఉడికించాలి:

• మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు 1-2 నిముషాలలో వేడి నీటిలో ఒక సాస్పున్లో ప్రారంభమవుతాయి.
• హార్డ్ ఉడికించిన పిట్ట గుడ్లు 5 నిమిషాల్లో వండుతారు.

అలాగే, వంట యొక్క మరొక పద్ధతిని పిట్ట గుడ్లకు వర్తించవచ్చు - ఒక సంచిలో. ఇది గుడ్లను చల్లటి నీటిలో తగ్గించి, ఒక మరుగులోకి తీసుకుని, వెంటనే అగ్ని నుండి తొలగిస్తుంది. వేడి నీటితో పాన్ చేయడానికి వారు మరో అర నిమిషం పాటు పట్టుకోవాలి, ఆపై కూడా బయటకు వెళ్లి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

మీ శరీరానికి హాని జరగకుండా ఎన్ని పిట్ట గుడ్లు తినవచ్చు?

మొదట, మీరు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌తో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి మరియు మీ ఫిగర్‌కు హాని లేకుండా మీరు ఎంత తినవచ్చో ఇప్పటికే నిర్ణయించండి.

కాబట్టి, గుడ్లు 100 గ్రాముల కలిగి:

• 168 Kcal.
• కొవ్వు 12 గ్రాముల.
• 13.1 గ్రాముల ప్రోటీన్లు.

ఒక గుడ్డు యొక్క బరువు 10-12 గ్రాములు మాత్రమే అనే వాస్తవాన్ని బట్టి, మీరు 10 ముక్కలు తినడం ద్వారా ఈ శక్తిని పొందవచ్చు. కానీ, వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ రేటు అంత ఎక్కువగా లేదు, కాబట్టి రోజుకు 1-2 గుడ్లు మాత్రమే తినడం సరిపోతుంది.

ఇటువంటి మోతాదు అత్యంత కఠినమైన ఆహారం కోసం కూడా ఆమోదయోగ్యంగా ఉంటుంది, అయితే మీ శరీరం పూర్తిగా రెండు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సరఫరాతో సరఫరా చేయబడుతుంది.