పురుషులకు తులసి యొక్క హాని మరియు ప్రయోజనాలు. రిసెప్షన్ యొక్క లక్షణాలు మరియు రుచికరమైన వంటకాల వంటకాలు

ఆకు కూరలలో, తులసి వంటలో సర్వసాధారణం. ఆకులు మాత్రమే కాదు, మొక్క యొక్క విత్తనాలు కూడా విలువైన పోషక మరియు inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

పురుషులకు, చాలా ఉపయోగకరమైన రకాలు నిమ్మ, పిప్పరమెంటు మరియు యూజినోలస్ తులసి, వీటిని తినడం పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని శాంతముగా బలోపేతం చేయడానికి మరియు సహాయపడటానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాసంలో మనం పురుషులకు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను, అలాగే వాడటానికి వ్యతిరేక విషయాలను వివరంగా పరిశీలిస్తాము.

కూరగాయల కూర్పు మరియు ఉపయోగం

రసాయన కూర్పు (100 గ్రాములకు):

• కేలోరిక్ కంటెంట్ - 25 కిలో కేలరీలు (పురుషుల రోజువారీ రేటులో 1.5%).
• ప్రోటీన్లు - 2.3 గ్రా.
• కొవ్వు - 0.4 గ్రా.
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 2.8 గ్రా.
• నీరు - 93.0 గ్రా.
• పెక్టిన్స్ - 1.5 గ్రా.

విటమిన్లు:

• రెటినోల్ - 27 మి.గ్రా;
• రిబోఫ్లేవిన్ - 45 మి.గ్రా;
• థియామిన్, 23.9 మి.గ్రా;
• పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - 24.3 మి.గ్రా;
• ఫోలిక్ ఆమ్లం - 17 మి.గ్రా;
• కోలిన్ - 1.2 మి.గ్రా;
• విటమిన్ బి 12 - 34 మైక్రోగ్రాములు;
• ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం - 20.1 మి.గ్రా;
• cholecalciferol - 3.4 mg;
• టోకోఫెరోల్ - 1.1 మి.గ్రా;
• విటమిన్ కె - 346 మి.గ్రా;
• విటమిన్ పిపి - 11.7 మి.గ్రా.

ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్:

• కాల్షియం - 17.5 మి.గ్రా;
• జింక్ - 4.5 మి.గ్రా;
• భాస్వరం - 7.2 మి.గ్రా;
• సోడియం, 0.3 మి.గ్రా;
• మెగ్నీషియం - 12.3 మి.గ్రా;
• సెలీనియం - 0.9 మి.గ్రా;
• క్లోరిన్ - 1.2 మి.గ్రా;
• ఇనుము - 17.6 మి.గ్రా;
• మాంగనీస్ - 65.7 మి.గ్రా;
• సెలీనియం - 0.5 మి.గ్రా;
• క్రోమియం - 1.2 ఎంసిజి.

పురుషులకు తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు:

1. కటి అవయవాలు మరియు జననేంద్రియాల రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. పెరిగిన శక్తి, లైంగిక కోరిక మరియు లిబిడో.
3. లైంగిక సంబంధం యొక్క వ్యవధిని పెంచడం, అంగస్తంభన పనితీరును నిర్వహించడం.
4. ప్రోస్టేట్ గ్రంథి నుండి ద్రవం బయటకు రావడం మరియు జననేంద్రియాల వాపుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం.
5. మెరుగైన సిరల ప్రవాహం.
6. కటి అవయవాలలో ఒత్తిడిని పెంచడం ద్వారా స్పెర్మాటోజెనిసిస్ యొక్క సాధారణ ప్రక్రియను నిర్వహించడం.
7. శరీరంలో ప్రోటీన్ స్థాయిని వేగంగా నింపడం.
8. నిద్ర యొక్క నాణ్యత మరియు వ్యవధిని మెరుగుపరచడం.
9. ధూమపానంపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గించడం.
10. దృష్టిని మెరుగుపరచడం, రవాణాలో పనిచేసే పురుషులకు ఇది ముఖ్యం.

శరీరానికి తులసి యొక్క మొత్తం ప్రయోజనాలు:

1. చర్మం యొక్క భాగంలో - చర్మ స్థితిస్థాపకత పెరగడం, శ్లేష్మ పొరల పునరుత్పత్తి, గాయం నయం చేయడం, దురద మరియు ఎడెమాను తొలగించడం, ప్యూరెంట్ చర్మ వ్యాధులు.
2. సాధారణ స్థితిలో - యాంటీవైరల్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, శ్రద్ధ పెరిగింది.
3. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క భాగంలో - పోషకాల శోషణను వేగవంతం చేయడం, గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ మరియు పిత్త స్రావాన్ని ప్రేరేపించడం, చలనశీలతను మెరుగుపరచడం, విషాన్ని విసర్జించడం.
4. జుట్టు, గోర్లు, చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయండి.
5. మూత్ర మార్గము నుండి - ఒక మోస్తరు మూత్రవిసర్జన ప్రభావం, లవణాల నుండి మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడం, పునరుత్పత్తి పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.
6. హృదయనాళ వ్యవస్థలో - అధిక రక్తపోటు, పెరిగిన గుండె పనితీరు.
7. క్యాన్సర్ నివారణ.
8. శ్వాస మార్గము నుండి శ్లేష్మం తొలగించడం, దగ్గు ప్రభావం.
9. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గాయి.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

• తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైరల్ వ్యాధులు.
• జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత తగ్గింది.
• చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం.
• అవయవాలలో సిరల రద్దీ, అనారోగ్య సిరలు.
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
• తక్కువ రక్తపోటు.
• లైంగిక పనిచేయకపోవడం.
• చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క వ్యాధులు.
• జీర్ణ రుగ్మతలు, పొట్టలో పుండ్లు.
• కిడ్నీ వ్యాధి.

ఇది శరీరానికి హాని కలిగించగలదా మరియు ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకత ఉందా?

బాసిల్‌కు పాదరసం పేరుకుపోయే సామర్ధ్యం ఉంది, ఇది మానవులకు హానికరం.అందువల్ల ఈ మొక్కను 3 వారాలకు మించి అంతరాయం లేకుండా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. తులసి రిసెప్షన్‌లో విరామం కనీసం 10 రోజులు ఉండాలి.

కొన్ని with షధాలతో కలిపి తులసి హానికరం (గుండె పనితీరు, గడ్డకట్టే వ్యవస్థ, యాంటీబయాటిక్స్), అందువల్ల, మందులు మరియు తులసి తీసుకునేటప్పుడు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

తులసి వాడకానికి వ్యతిరేకతలు:

• గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌తో బాధపడ్డాడు;
• తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి;
• పిక్క సిరల యొక్క శోథము;
• శస్త్రచికిత్సకు ముందు మరియు శస్త్రచికిత్స కాలం;
• కడుపు యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
• తీవ్రమైన దశలో పెప్టిక్ పుండు;
• బాక్టీరియా దాడివలన కిడ్నీ మరియు దాని వృక్కద్రోణి యొక్క శోథము;
• వ్యక్తిగత అసహనం.

జాగ్రత్తలు:

1. విరామం లేకుండా 20 రోజులకు మించి ఏ రూపంలోనూ ఉపయోగించకూడదు;
2. సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువ తినవద్దు;
3. తడి ప్రదేశంలో తులసిని నిల్వ చేయవద్దు.

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి: ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు మోతాదు

మెన్ తులసిని తాజా మరియు ఎండిన, స్తంభింపచేసిన, తయారుగా ఉన్న, థర్మల్లీ ప్రాసెస్ చేసిన రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఆకుకూరలు, మొక్కల విత్తనాలను తినండి. విరామం లేకుండా, తులసి 3 వారాలకు మించకుండా ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు, ఆ తరువాత వారు 10 రోజుల విరామం గడుపుతారు మరియు అవసరమైతే, దానిని తీసుకోవడం కొనసాగించండి. గరిష్టంగా రోజువారీ తులసి వాడటానికి అనుమతి 100 గ్రాములు.

మీరు ఏమి ఉడికించాలి?

తులసి రుచి కోసం ఏదైనా కూరగాయల మరియు మాంసం వంటకాలకు మసాలాగా కలుపుతారు. కత్తిరించేటప్పుడు, బేకింగ్ చేసేటప్పుడు తులసి గింజలను పిండిలో చేర్చవచ్చు. నోరు శుభ్రం చేయు పరిష్కారాలు కూడా తయారు చేయబడతాయి మరియు బాసిల్ బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉపయోగం కోసం ముఖ్యమైన నూనె నుండి తయారు చేస్తారు. వెలుపల, తులసి చర్మం కోసం చూర్ణం చేయబడి లేపనాలు మరియు పేస్ట్‌లకు కలుపుతారు; ఆకుల నుండి లోషన్లు తయారు చేస్తారు.

దశల వారీ వంట వంటకాలు

విత్తనాలతో

విత్తనాలతో డెజర్ట్

పదార్థాలు:

• 30 గ్రాముల తులసి విత్తనాలు;
• 200 మి.లీ నీరు;
• 100 మి.లీ బెర్రీ లేదా ఫ్రూట్ సిరప్.

తయారీ:

1. తులసి గింజలు, శుభ్రం చేయు మరియు ఒక గ్లాసు నీరు పోయాలి.
2. కదిలించు, 20 నిమిషాలు ఉబ్బుటకు వదిలివేయండి.
3. సిరప్ వేసి, కదిలించు.
4. చల్లబరుస్తుంది వరకు శీతలీకరించండి.

అప్లికేషన్: లోపల, 3 మోతాదులలో 300 మి.లీ డెజర్ట్, భోజనానికి అరగంట ముందు. కోర్సు 10 రోజులు.

పానీయం

పదార్థాలు:

• 10 గ్రాముల నిమ్మ తులసి గింజలు.
• 200 మి.లీ నీరు.
• రుచికి చక్కెర, నిమ్మ లేదా తేనె.

తయారీ:

1. తులసి గింజలను కడిగి, 200 మి.లీ వెచ్చని నీటిని 30 నిమిషాలు పోయాలి.
2. నిమ్మ, తేనె లేదా చక్కెర వేసి కలపాలి.
3. చల్లగా తినండి.

అప్లికేషన్: లోపల, భోజనంతో సంబంధం లేకుండా రోజుకు 200 మి.లీ. కోర్సు 10 రోజులు.

సలాడ్

పదార్థాలు:

• 300 గ్రాముల గుమ్మడికాయ;
• 200 గ్రాముల ఆకుపచ్చ బీన్స్;
• 150 గ్రాముల ఎర్ర బెల్ పెప్పర్;
• 50 గ్రాముల చెర్రీ టమోటా;
• తాజా తులసి ఆకుల 50 గ్రాములు;
• వెల్లుల్లి, కూరగాయల నూనె, రుచికి ఉప్పు.

తయారీ:

1. కూరగాయలను కడిగి మెత్తగా కోయాలి.
2. గుమ్మడికాయ 5-7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
3. అన్ని కూరగాయలు కలపాలి.
4. తులసి ఆకులను కడగాలి, మెత్తగా కోయాలి, కూరగాయల మిశ్రమానికి జోడించండి.
5. రుచికి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి.
6. డ్రెస్సింగ్‌గా, ఆలివ్ లేదా మొక్కజొన్న నూనెను వాడండి.

అప్లికేషన్: లోపల, 200 గ్రాముల పాలకూర ప్రధాన భోజనానికి ముందు అరగంట కొరకు. కోర్సు 20 రోజులు, తరువాత 10 రోజుల విరామం, అవసరమైతే, కోర్సును పునరావృతం చేయండి.

మగవారికి ఏ ఇతర కూరగాయలు మంచివి?

చార్డ్, అరుగూలా, ముంగ్ బీన్, కాలే, జపనీస్ క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, ఆకు ఆవాలు, పాలకూర, ple దా క్యాబేజీ "కాలే", సలాడ్ "రొమానో", మొక్కజొన్న మరియు సెలెరీ ఆకు కూరలలో పురుషులకు బాగా ఉపయోగపడతాయి.

తులసి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం, ఇది పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ, ప్రేగులు, s పిరితిత్తులు మరియు జననేంద్రియాల పనితీరును ప్రయోజనకరంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తాజా మరియు ఎండిన తులసి యొక్క విత్తనాలు మరియు ఆకులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ఏడాది పొడవునా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.