గర్భధారణ సమయంలో ముల్లంగి తినడం సాధ్యమేనా? ప్రయోజనం మరియు హాని, వ్యతిరేక సూచనలు మరియు రుచికరమైన వంటకం

క్రొత్త జీవితం పుట్టిన క్షణం నుండి, ఒక స్త్రీ తనకు ఇంకా తెలియకపోయినా, శరీరం కొత్త అవసరాలను అనుభవిస్తుంది. ఈ సమయంలో, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు జ్యుసి మరియు రుచికరమైన ముల్లంగిపై విందు చేయాలనే భరించలేని కోరికను కలిగి ఉన్నారు. ఈ కూరగాయలో విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉన్నందున ఈ ట్రాక్షన్ చాలా అర్థమవుతుంది.

తరువాత, గర్భధారణ సమయంలో ముల్లంగి మహిళలకు ఉపయోగపడుతుందా మరియు సరిగ్గా ఏది ఉపయోగపడుతుందో మరియు ప్రారంభ మరియు చివరి కాలాలలో తినడం సాధ్యమేనా కాదా అని మేము మీకు తెలియజేస్తాము.

భద్రతా సమస్యలు ఎందుకు ఉన్నాయి?

మొదటి రోజుల నుండి, గైనకాలజిస్టులు కారంగా, ఉప్పగా, వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. వీలైనంత తటస్థంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని వారు కోరుతున్నారు. ముల్లంగి, మరోవైపు, ప్రకాశవంతమైన, జ్యుసి, కొద్దిగా టార్ట్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. రిచ్ ఫ్లేవర్ పాలెట్ వల్ల మరియు భయాలు తలెత్తుతాయి. ఈ కూరగాయల వాడకం ఎంత సురక్షితం మరియు అటువంటి కీలకమైన కాలంలో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉందో లేదో అర్థం చేసుకుందాం.

గర్భధారణ సమయంలో తినడం సాధ్యమేనా?

మొదటి త్రైమాసికంలో

మొదట, గర్భధారణ ప్రారంభంలో మహిళలకు ఉపయోగపడే ముల్లంగి ఏమిటో తెలుసుకోండి. ఒక వైపు, పిండం అన్ని కీలక వ్యవస్థలను వేస్తోంది, మరోవైపు, మావి ఏర్పడటానికి ముందు, స్త్రీ శరీరం రోగనిరోధక వ్యవస్థపై నమ్మశక్యం కాని భారాన్ని పొందుతుంది. ఈ కాలంలో ముల్లంగి వాడకం మరియు ఉండాలి. ప్రధానంగా ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, ఇది పిల్లల న్యూరల్ ట్యూబ్ ఏర్పడటానికి అవసరం. విటమిన్ సి పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తిని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం కృతజ్ఞతలు, టాక్సికోసిస్ చాలా సులభం అవుతుంది.

ఈ త్రైమాసికంలో ఉన్న ఏకైక వ్యతిరేకత కడుపు మరియు క్లోమం యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఎందుకంటే పరిస్థితి తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, ముల్లంగిని ఇతర కూరగాయలతో ఉడికించవచ్చు మరియు మీ ఆనందం.

రెండవ

మహిళల్లో, ఈ కాలం టాక్సికోసిస్ అదృశ్యమవుతుంది మరియు చాలా మంచి ఆకలి కనిపిస్తుంది. ఈ కాలంలో బరువు పెరగడం అనివార్యం, కానీ ప్రసవంలో కష్టపడకుండా ఉండటానికి, మరియు గర్భం కూడా తేలికగా గడిచిపోవడానికి, ఉపవాస దినాలను ఏర్పాటు చేయడం అవసరం. తాజా కూరగాయలు, వీటిలో ముల్లంగి మొదటి ప్రదేశాలలో ఒకటి, చాలా స్వాగతం పలుకుతాయి.

మూడో

తరువాతి కాలాలలో గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగపడే ముల్లంగి ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. శరీరం ప్రసవానికి పూర్తిగా సిద్ధమవుతోంది. అన్ని అంతర్గత అవయవాలు విస్తరించిన గర్భాశయం ద్వారా కంప్రెస్ చేయబడతాయి మరియు పరిమితి మోడ్‌లో పనిచేస్తాయి. ఈ కాలంలో ముల్లంగి వాడకం క్రియాశీల వాయువు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది మరియు అసౌకర్యం.

గర్భాశయ స్వరం పెరగడంతో, ముందస్తు ప్రసవం ప్రారంభమవుతుంది. అయినప్పటికీ, date హించిన తేదీకి రెండు వారాల ముందు, ఈ అద్భుతమైన కూరగాయ ఇప్పటికీ రోజువారీ మెనులో చేర్చబడింది. రక్తం ఏర్పడే ప్రక్రియలో పాలుపంచుకున్న విటమిన్ కె పెద్ద మొత్తంలో ఉండటం వల్ల, ముల్లంగి శిశువు కనిపించే సమయంలో రక్త నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏమి హాని చేస్తుంది?

తల్లి

1. భవిష్యత్ తల్లి ముల్లంగి వాడటానికి కొన్ని నియమాలను పాటించాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, సాల్మొనెల్లా, స్టెఫిలోకాకస్ మరియు ఇ.కోలితో కలుషితం కాకుండా ఉండటానికి, కూరగాయలను బాగా కడగడం అవసరం.
2. కూర్పులో ఆవ నూనె ఉండటం వల్ల పిత్త వాహికతో పాటు కడుపు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు డుయోడెనమ్ యొక్క వ్యాధులు కూడా కనిపిస్తాయి.

పిల్లల

1. పిల్లల కోసం, ప్రారంభ ముల్లంగి లవణాలు మరియు నైట్రేట్ల యొక్క కంటెంట్తో ప్రమాదకరమైనది, ఇది పిండం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ముల్లంగిని సీజన్ నుండి స్పష్టంగా కొనడం ప్రమాదకరం కాదు.
2. ఎరుపు రంగు కలిగిన అన్ని కూరగాయల మాదిరిగానే, ముల్లంగి కూడా అలెర్జీ కారకం. తల్లికి అలెర్జీల ధోరణి ఉంటే - ఈ కూరగాయను దుర్వినియోగం చేయవద్దు.

గరిష్ట మోతాదు

గర్భిణీ స్త్రీకి కడుపు యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు లేకపోతే, మీరు ముల్లంగిని అపరిమిత పరిమాణంలో ఉపయోగించవచ్చు. లేకపోతే, రోజుకు 2-3 పండ్లకు పచ్చిగా పరిమితం చేయడం విలువ, మరియు వాటిని వేడి చికిత్సకు గురిచేయడం మంచిది.

ప్రయోజనం మరియు హాని

హానికరమైన ఎరువులు లేకుండా పెరిగిన ముల్లంగి, విటమిన్ల మొత్తం సముదాయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అలాగే కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్, సోడియం. ఇది గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క రోగనిరోధక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు శిశువు యొక్క అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ముల్లంగి యొక్క నిర్దిష్ట రుచి మరియు రసం కారణంగా, టాక్సికోసిస్ యొక్క స్థితి సులభం అవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీకి, ముల్లంగి యొక్క హాని జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమక్షంలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది, అలాగే ఉత్పత్తికి వ్యక్తిగత అసహనం విషయంలో.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క గొప్ప భద్రత తాజా ముల్లంగి నుండి వేడి చికిత్స లేకుండా పొందవచ్చు. మరియు హానికరమైన పదార్ధాల యొక్క అధిక భాగాన్ని తొలగించడానికి, శుభ్రమైన, చల్లటి నీటిలో చాలా గంటలు నానబెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రపంచ వంటకాలు ఈ పదార్ధంతో అనేక వంటకాలను అందిస్తున్నాయి, అయినప్పటికీ, సాధారణ నియమం ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుంది - ముల్లంగి సలాడ్ యొక్క ఆహార లక్షణాలను కాపాడటానికి, మయోన్నైస్ తో కాకుండా ఆలివ్ ఆయిల్ తో నింపడం మంచిది.

చైనీస్ వంటకాలకు అసలు మరియు రుచికరమైన వంటకం: ముల్లంగితో చికెన్ వంటకం

ఈ వంటకాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• చికెన్ ఫిల్లెట్ 0.5 కిలోలు;
• ఉల్లిపాయ 1 తల;
• ఆలివ్ నూనె;
• ముల్లంగి తాజా 3-4 తలలు;
• ఉప్పు, మిరియాలు, రుచికి చక్కెర.

1. ముక్కలు చేసిన ఫిల్లెట్ మరియు ఉల్లిపాయలను బంగారు గోధుమ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేయించి, అర చెంచా చక్కెర, నీరు వేసి మూత కింద 15 నిమిషాలు మూత పెట్టాలి.
2. తరువాత, ముక్కలు చేసిన ముల్లంగి ముక్కలు వేసి మరో 30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.

జ్యుసి మరియు టార్ట్ ముల్లంగి చికెన్‌కు అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తుంది. ఈ రూపంలో, ముల్లంగిని వారానికి 3 సార్లు తినవచ్చు.

వ్యతిరేక

ముల్లంగి వాడకానికి సంపూర్ణ వ్యతిరేకతలు:

• వ్యక్తిగత అసహనం;
• పాంక్రియాటైటిస్;
• పుండ్లు;
• పిత్త వాహిక యొక్క వ్యాధులు;
• కడుపు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు డుయోడెనమ్ యొక్క పూతల;
• గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకుల చరిత్ర.

ఏమి భర్తీ చేయాలి?

వ్యతిరేక పరిస్థితుల విషయంలో, ముల్లంగిని ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు బల్గేరియన్ మిరియాలతో భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. జ్యుసి రుచి మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల, ఇది చాలా కావలసిన ముల్లంగి కన్నా కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది.

గర్భం యొక్క సమయం బాధ్యత యొక్క సమయం. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు ముల్లంగి తినగలరా లేదా మీ విషయంలో ప్రత్యేకంగా కాదా అని మీకు తెలియజేసే పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.