కూరగాయల తోట

2 వారాల్లో స్లిమ్మింగ్ - ఇది నిజమేనా? అల్లం, మినరల్ వాటర్, నిమ్మ మరియు ఇతర పదార్థాల ఆధారంగా వంటకాలు

చాలా తరచుగా, ఒక అద్భుతం కోసం - బరువు తగ్గడానికి ఒక సాధనం, ప్రజలు చాలా హానికరమైన భాగాలను కలిగి ఉన్న అన్ని రకాల "ఫ్యాట్ బర్నర్స్" తాగడం ప్రారంభిస్తారు మరియు శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు, ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణం మరియు రక్తహీనతకు దారితీస్తాయి.

కానీ సహజమైన, బాగా నిరూపితమైన పానీయాలు ఉన్నాయి, ఇవి అనవసరమైన కిలోగ్రాములను శాంతముగా వదిలించుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌తో శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఈ పానీయాలలో ఒకటి అల్లం మినరల్ వాటర్.

ప్రయోజనం మరియు హాని

ప్రయోజనాలు:

  • ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి పానీయం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. అన్నింటిలో మొదటిది, మద్యపాన నియమావళికి సంబంధించి, ఆకలి భావన తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే మనం చాలా తరచుగా అతిగా తినడం, ఆకలి దాహం అని పొరపాటు. ఒక లీటరు గురించి - రోజుకు ఒకటిన్నర పానీయాలు, మీరు సరైన మొత్తంలో ద్రవాన్ని తాగే ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును త్వరగా పొందవచ్చు - అల్లం దాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఒక లీటరు సాదా టేబుల్ వాటర్ "కొవ్వు బర్నర్" యొక్క పరిమాణానికి కలుపుతారు.

    కోర్సు పూర్తి చేసిన తరువాత, తాగునీటి అలవాటు, ఒక నియమం వలె ఉంది.

  • స్వయంగా, మినరల్ వాటర్ శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది - స్లాగ్లు, లవణాలు, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, పేగు పెరిస్టాల్సిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనికి కృతజ్ఞతలు ఆహారం బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు ఆకలి భావన మందగిస్తుంది.
  • ఈ పానీయం సమస్యలను "స్వాధీనం చేసుకునే" అలవాటు ఉన్న అతిగా ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తులలో బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. మెగ్నీషియంతో కూడిన మినరల్ వాటర్ ఒత్తిడి తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, అల్లం ఉత్తేజపరుస్తుంది, మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది.
  • అల్లం పెద్ద మొత్తంలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, విటమిన్లు మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ కలిగి ఉంది - దానితో ఒక పానీయం కృతజ్ఞతలు, శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలు లభిస్తాయి మరియు ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది.
  • తాజా మరియు ఎండిన రూపంలో ఉన్న మూలం పెరిగిన లిపిడ్ జీవక్రియకు దోహదం చేస్తుంది, అనగా కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తుంది.
  • ఈ పానీయం థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు హార్మోన్ల పనిని స్థాపించగలదు, ఇది కలిసి తరచుగా అధిక బరువును కలిగిస్తుంది, ఇది కోల్పోవడం కష్టం.
  • శరీరం నుండి వ్యాధికారక బాక్టీరియాను తొలగించడానికి అల్లం దోహదం చేస్తుంది, కుళ్ళిన ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది, దీనికి ధన్యవాదాలు సాధారణ మైక్రోఫ్లోరా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి వేగంగా స్లిమ్ అవ్వడం ప్రారంభిస్తాడు.

గాయం:

  • అటువంటి పానీయం వల్ల కలిగే హాని ఏమిటంటే, మీరు తప్పు మూలం ఉత్పత్తిని, అంటే మినరల్ వాటర్‌ను ఎంచుకుంటే, మోతాదును అనుసరించవద్దు మరియు పరిపాలనను మించకూడదు.
  • అధిక సాంద్రీకృత పానీయాన్ని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల నోరు మరియు గొంతులోని శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది, ఏకాగ్రత అన్నవాహికకు కాలిన గాయాలను కూడా కలిగిస్తుంది.
  • నిమ్మకాయతో పెద్ద మొత్తంలో మినరల్ వాటర్ ఎడెమాకు దారితీస్తుంది, మూత్రపిండాల సమస్యలను పెంచుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలను పెంచుతుంది.

వ్యతిరేక

దాని అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలతో ఈ పద్ధతి బాధపడుతున్న ప్రజలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

  • జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
  • పిత్తాశయ వ్యాధి;
  • అధిక ఆమ్లత్వంతో;
  • మూత్రపిండాల రాళ్లతో;
  • అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, తేలికపాటివి కూడా.

గర్భిణీ స్త్రీలకు అల్లంతో మినరల్ వాటర్ తాగడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది., అలాగే నర్సింగ్ తల్లులు - అల్లం పాలు రుచిని అధ్వాన్నంగా మార్చడమే కాకుండా, చేదుగా మరియు కారంగా చేస్తుంది, కానీ శిశువులో బలమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. అధికంగా నీరు తీసుకోవడం శిశువులలో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.

Stru తుస్రావం సమయంలో పానీయం తీసుకోవడం మానేయడం మంచిది, ఎందుకంటే అల్లం రక్త నష్టాన్ని పెంచుతుంది, దుస్సంకోచాలకు దారితీస్తుంది మరియు నొప్పిని పెంచుతుంది. అల్లం తో నెలవారీ మినరల్ వాటర్ పూర్తి చేసిన తరువాత, మీరు తాగడం కొనసాగించవచ్చు.

పానీయం చేయడానికి ఏ మినరల్ వాటర్?

మినరల్ వాటర్ వరుసగా మెడికల్, మెడికల్-డైనింగ్ మరియు డైనింగ్. రోజువారీ వినియోగం కోసం పానీయం తయారుచేయడానికి, రెండోది మాత్రమే సరిపోతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఏ వ్యక్తి అయినా పరిమాణంలో తక్కువ పరిమితులు కలిగి ఉంటుంది.

వైద్యునితో సంప్రదించిన తరువాత మరియు అన్ని పరీక్షలు పూర్తయిన తర్వాత మాత్రమే వైద్య మరియు వైద్య-భోజనాల గదిని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ జలాలు లవణాలు, ఇనుము మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లలో చాలా సమృద్ధిగా ఉన్నాయి, మీరు వాటిని చిన్న భాగాలలో మరియు చిన్న కోర్సులలో (సాధారణంగా రెండు వారాల వరకు) త్రాగవచ్చు. పానీయం యొక్క కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందడానికి, ఇది ఒక లీటరు లేదా ఒకటిన్నర మరియు వరుసగా కనీసం 20 రోజులు తినాలి.

వంటకాలు: సరిగ్గా ఎలా చేయాలి?

ఖనిజ అల్లం పానీయం తయారీకి ఒక సాధారణ వంటకం:

  • ఎండిన అల్లం చిటికెడు లేదా తాజా టీస్పూన్, రూట్ యొక్క చక్కటి తురుము పీటపై తురిమిన;
  • కొద్దిగా వేడెక్కిన (30 డిగ్రీల వరకు) మినరల్ వాటర్ గ్లాస్.

పొడి లేదా తాజా ఉత్పత్తిని నీటిలో కదిలించు, ఒక మూతతో కప్పండి, కనీసం ఒక గంట సేపు వదిలి, రెండు నిమిషాల మోతాదులో వడకట్టి త్రాగాలి. భోజనానికి 30-40 నిమిషాల ముందు పానీయం తాగాలి.

మీరు ఒక రోజుకు వెంటనే సాధనాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు, పదార్థాల మొత్తాన్ని ఐదు రెట్లు పెంచుతారు. అల్లం పానీయం యొక్క కంటైనర్ను రిఫ్రిజిరేటర్లో బాగా నిల్వ చేయండిగరిష్ట నిల్వ సమయం 24 గంటలు. అంటే, ప్రతి రోజు మీరు తాజాగా ఉడికించాలి.

ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మరియు దాని రుచిని మెరుగుపరచడానికి, అదనపు ఉపయోగకరమైన భాగాలను పానీయంలో చేర్చవచ్చు - నిమ్మ, తేనె, బెర్రీలు, తాజా రసం. తరువాత అల్లం పానీయం కోసం కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి.

నిమ్మ మరియు దోసకాయతో

నిమ్మకాయ అదనంగా విషపదార్ధాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, దోసకాయ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం, దోసకాయ మరియు నిమ్మకాయతో నిమ్మకాయ నీటిని వంట చేసే రెసిపీకి అనుగుణంగా ఉండాలి:

  • ఒకటిన్నర లీటర్ల టేబుల్ మినరల్ వాటర్;
  • మూడు టేబుల్ స్పూన్లు మెత్తగా తురిమిన తాజా అల్లం రూట్ లేదా రెండు టీస్పూన్ల పొడి;
  • నిమ్మరసం (2 ఖచ్చితంగా చిన్న లేదా 1 మధ్యస్థ పరిమాణం);
  • చిన్న తాజా దోసకాయ.
  1. కొద్దిగా వేడిచేసిన మినరల్ వాటర్‌లో అల్లం, తాజా నిమ్మరసం మరియు దోసకాయ ముక్కలు కలుపుతారు.
  2. ప్రతిదీ శాంతముగా కలుపుతారు - మరియు మీరు దానిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు.
  3. రోజుకు, 250 మి.లీ భాగాలలో, భోజనానికి ఒక గంట ముందు ఇన్ఫ్యూషన్ అవసరం.
  4. చివరి గ్లాసు పానీయం నిద్రవేళకు ముందు కొద్దిగా వేడి రూపంలో తీసుకుంటారు లేదా 50 మి.లీ వేడినీరు కరిగించబడుతుంది.

చికిత్స యొక్క కోర్సు - రెండు వారాల నుండి 30 రోజుల వరకు, మీరు ఒకటి లేదా రెండు రోజులలో విరామం తీసుకోవచ్చు.

తేనెతో

తేనె మెదడుకు అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అద్భుతమైన సరఫరాదారు, సంతృప్తపరచడానికి సహాయపడుతుంది, హార్మోన్ల స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. తేనె పానీయం రుచిని చాలా ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది..

మాకు అవసరం:

  • ఒకటిన్నర లీటర్ల మినరల్ వాటర్;
  • 5 టేబుల్ స్పూన్లు మెత్తగా తురిమిన అల్లం;
  • నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు తేనె.

పై పథకం ప్రకారం పానీయం సిద్ధం. రిసెప్షన్ కోర్సు - కనీసం రెండు వారాలు, కానీ మూడు కంటే ఎక్కువ కాదు, ఎందుకంటే తేనె బలమైన అలెర్జీ కారకం మరియు అధిక వినియోగం అసహ్యకరమైన ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది.

ఆపిల్ తో

ఆపిల్ పానీయం యొక్క రుచిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉపయోగకరమైన ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరలతో సంతృప్తమవుతుంది. అల్లం-నిమ్మ-దోసకాయ మాదిరిగానే పానీయం తయారుచేయడం, మెత్తగా తరిగిన ఆపిల్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్లో దోసకాయకు బదులుగా మాత్రమే కలుపుతారు. చికిత్స యొక్క కోర్సు - ఒక నెల, మంచి ఆరోగ్యంతో - ఎక్కువ, రెండు వరకు ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు రెండు వారాల విరామం తీసుకోవాలి.

బంగాళాదుంప పీలర్ ఉపయోగించి ఆపిల్ కట్ చేయడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. - పండ్ల పలకలు సన్నగా, పొడవుగా ఉంటాయి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు పానీయానికి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను ఇస్తాయి.

కషాయంలో బెర్రీలను జోడించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - కోరిందకాయలు, బ్లాక్బెర్రీస్. ఇవి బరువు తగ్గడానికి మార్గాల రుచిని బాగా మెరుగుపరుస్తాయి, అదనంగా విటమిన్లు, ఆమ్లాలు, ఉపయోగకరమైన చక్కెరలతో సంతృప్తమవుతాయి. తాజా బెర్రీలను చేర్చడంతో, పానీయం దాని లక్షణాలను కోల్పోకుండా, సున్నితమైన డెజర్ట్‌గా మారుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ లేదా బ్లాక్బెర్రీస్ తో త్రాగాలి

అవసరం:

  • ఒకటిన్నర లీటర్ల మినరల్ వాటర్;
  • 100 gr. మెత్తగా తరిగిన తాజా అల్లం రూట్;
  • 200 gr. స్ట్రాబెర్రీ లేదా బ్లాక్బెర్రీస్.
  1. సగం బెర్రీలను ఫోర్క్ తో మాష్ చేసి, మిగతా సగం మెత్తగా కత్తిరించండి.
  2. అల్లం మరియు మెత్తని బెర్రీలు ఈసారి చల్లని మినరల్ వాటర్‌లో కలుపుతారు, ప్రతిదీ మిశ్రమంగా ఉంటుంది.
  3. అప్పుడు కట్ స్ట్రాబెర్రీ లేదా బ్లాక్బెర్రీ పోస్తారు.
  4. ఐదు రిసెప్షన్లలో త్రాగి, రిఫ్రిజిరేటర్లో ఇన్ఫ్యూషన్ తొలగించబడుతుంది.
చికిత్స యొక్క కోర్సు ఒక నెల; రెండు వారాల విరామం తరువాత మరొక కోర్సును నిర్వహించడం సాధ్యపడుతుంది.

పుదీనాతో

పుదీనా న్యూరోసిస్‌ను తగ్గిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది, మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇన్ఫ్యూషన్లో తాజా పుదీనా జోడించడం మంచిది, మరియు ఎండబెట్టకూడదు, మరియు ఉపయోగం ముందు కొంతకాలం ముందు. అంటే, ఒక పుదీనా ఆకును నీరు మరియు అల్లం తాగడానికి అరగంట ముందు కలుపుతారు.

దుష్ప్రభావాలు

మద్యపానం యొక్క దుష్ప్రభావాలు నోటిలో మరియు అన్నవాహికలో, మంట, వాపు, దురద అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క అభివ్యక్తి, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, మైకము - ముఖ్యంగా పదునైన బరువు తగ్గడంతో. మూత్రపిండాల ప్రాంతంలో తిరిగి "వైన్" చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు పానీయం తీసుకోవడం మానేసి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కోర్సు సమయంలో, మీరు క్రమం తప్పకుండా మూత్ర పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

అందువల్ల, మోతాదుకు మరియు అసలు పదార్ధాల సరైన ఎంపికకు సంబంధించి, మినరల్ వాటర్ మరియు అల్లం నుండి పానీయం, ముఖ్యంగా బెర్రీలు, పండ్లు లేదా తేనెతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అధిక బరువును శాంతముగా తగ్గించడమే కాకుండా, సాధారణంగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, సరైన మొత్తాన్ని త్రాగే అలవాటును పెంచుతుంది. రోజూ నీరు. అటువంటి ఇన్ఫ్యూషన్ ఒక అద్భుత మాత్ర కాదని మర్చిపోవద్దు, ఇది జీవనశైలి మార్పులతో మాత్రమే సహాయపడుతుంది - కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం, శారీరక శ్రమను పెంచడం మరియు సానుకూల మానసిక స్థితి.