బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన సాధనం - అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క మిశ్రమం. పసుపు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలతో వంటకాలు

పురాతన కాలం నుండి, సువాసన సుగంధ ద్రవ్యాలు మానవాళికి తెలుసు - అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క. అవి లేకుండా, ఓరియంటల్ వంటలను imagine హించటం అసాధ్యం, మరియు ఉత్తర అక్షాంశాలలో వారు వారి అనువర్తనాన్ని కనుగొన్నారు.

దాల్చినచెక్క, బెల్లము, మల్లేడ్ వైన్ కలిగిన ఆపిల్ కేక్ - ఇది ఇష్టమైన అనేక రుచికరమైన పదార్ధాల పూర్తి జాబితా కాదు.

కానీ ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు మిఠాయి వ్యాపారంలో మాత్రమే కాకుండా, వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

రసాయన కూర్పు

ఈ సుగంధ ద్రవ్యాల యొక్క రసాయన కూర్పు, ఒకదానికొకటి అనుకూలంగా ఉంటుంది, వీటిలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది:

1. విటమిన్లు ఎ, సి, గ్రూపులు బి, పిపి, ఇ, కె.
2. ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్:
   • కాల్షియం.
   • పొటాషియం.
   • ఐరన్.
   • జింక్.
   • మెగ్నీషియం.
   • సెలీనియం.
   • భాస్వరం.
3. ఉపయోగకరమైన జీవరసాయన సమ్మేళనాలు:
   • Polyphenols.
   • ఆల్కలాయిడ్స్.
   • యాంటీఆక్సిడాంట్లు.
4. అమైనో ఆమ్లాలు.

ఈ అంశాలన్నీ:

• అవి థర్మోజెనిసిస్ (జీవి యొక్క జీవిత సహాయ ప్రక్రియల సమయంలో ఉష్ణ విడుదల) యొక్క యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది ob బకాయం ఉన్నవారిలో (జీవక్రియ) మందగించిన జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది;
• శరీరం యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని నియంత్రించండి, ఇది ఆకలి మరియు సంతృప్తి భావనల ఆవిర్భావంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది;
• తినే పరిమితుల నుండి కార్యాచరణ తగ్గడంతో టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ప్రయోజనం మరియు హాని

అలాగే, పోషకాల యొక్క అటువంటి "విలువైన" సరఫరా ఆహారం సమయంలో శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వగలదు, ఆహారాన్ని సమతుల్యత అని పిలవలేము, కానీ కూడా కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి: ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణమవుతుంది, తినడం తరువాత భారమైన అనుభూతి మాయమవుతుంది, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలన్నీ గ్రహించబడతాయి మరియు విషపూరితమైనవి - శరీరాన్ని అడ్డుకోకుండా వదిలేయండి.

మసాలా దినుసులు వాపు మరియు సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతాయి, అపానవాయువును తొలగిస్తాయి - చదునైన కడుపు యొక్క ప్రధాన శత్రువు, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. మరియు ఇది బరువు తగ్గాలని కోరుతూ మానవ శరీరంపై సుగంధ ద్రవ్యాల యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాల పూర్తి జాబితా కాదు.

ఒక వ్యక్తి పెద్ద పరిమాణంలో (సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 2 గ్రాముల అల్లం మరియు శరీర కిలోగ్రాముకు 0.07 గ్రా దాల్చినచెక్క) లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల సమక్షంలో ఉచ్ఛరిస్తే టార్ట్ రుచి కలిగిన సుగంధ ద్రవ్యాలు హానికరం.

ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేక సూచనలు

ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దీని ఉపయోగం బాధపడేవారికి ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

1. అలెర్జీలు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు (ప్రీ-ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ప్రీ-స్ట్రోక్ స్టేట్స్, ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్, హైపర్‌టెన్షన్).
2. దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు (పుండు, పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంట్రోకోలిటిస్).
3. మూత్రపిండాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు (రాళ్ళు లేదా ఇసుక).
4. కాలేయ (హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్, కోలిలిథియాసిస్).
5. రక్త కూర్పు (తక్కువ గడ్డకట్టడం).

సుగంధ ద్రవ్యాలు రక్తపోటు మరియు గర్భాశయ రక్తస్రావం పెరగడాన్ని రేకెత్తిస్తాయి కాబట్టి ఇది చాలా ప్రతికూల పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది కాబట్టి, దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం పానీయాలు మరియు వంటలలో వాడటం మంచిది కాదు.

బరువు తగ్గడానికి ఎలా ఉడికించాలి మరియు తినాలి లేదా త్రాగాలి?

సుగంధ ద్రవ్యాలతో కేఫీర్

పసుపుతో

1. మీకు అర లీటరు కేఫీర్ మరియు నీరు, అల్లం రూట్ 3 సెం.మీ, 1 టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు బ్లాక్ టీ, 1 టీస్పూన్ తేనె, ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క అవసరం.
2. నీటిని మరిగించాలి.
3. అల్లం, తురిమిన, పసుపు, టీ, దాల్చినచెక్కలను కంటైనర్లలో కలుపుతారు.
4. ప్రతిదీ వేడినీటితో నిండి ఉంటుంది మరియు కొంత సమయం వరకు పానీయం 40 సి వరకు చల్లబరుస్తుంది.
5. ఇన్ఫ్యూషన్ స్ట్రెయిన్, రుచికి తేనె జోడించండి.
6. ద్రవానికి కేఫీర్ జోడించండి.

దాల్చినచెక్క, అల్లం మరియు పసుపుతో కేఫీర్ తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

ఎర్ర మిరియాలు తో

ఒక సేవను సిద్ధం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసినది:

1. తక్కువ కొవ్వు లేదా 1% కేఫీర్ ఒక గ్లాసు, దాల్చిన చెక్క అర టీస్పూన్, పిండిచేసిన అల్లం, గ్రౌండ్ ఎర్ర మిరియాలు.
2. అన్ని పదార్థాలను చేతితో లేదా బ్లెండర్లో కలపండి.

బరువు తగ్గడానికి, రోజుకు 3 సార్లు తిన్న తర్వాత 20-30 నిమిషాల్లో ఈ కొవ్వు బర్నింగ్ డ్రింక్‌ను ఒక గ్లాసులో తాగడం అవసరం. కోర్సు 10 రోజులకు మించదు.

అల్లం, దాల్చినచెక్క మరియు ఎర్ర మిరియాలు తో కేఫీర్ తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

కాఫీ

పానీయం 1 వడ్డించడానికి కావలసినవి:

1. టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క, అల్లం రూట్ యొక్క 2 నుండి 3 ప్లేట్లు, 3 టీస్పూన్లు గ్రౌండ్ కాఫీ, 150 మిల్లీలీటర్ల నీరు.
2. టర్క్ కాఫీ, దాల్చినచెక్క, అల్లం కలపాలి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటితో నింపి నిప్పు మీద ఉంచుతారు.
4. నురుగుతో తయారు చేస్తారు.

ఈ పానీయం నిజమైన కాఫీ ప్రియులచే ప్రశంసించబడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ప్రతి ఉదయం దీన్ని ప్రారంభించవచ్చు.

అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో కాఫీ తయారీకి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

టీ

ఆకుపచ్చ

వంట కోసం మీకు ఇది అవసరం:

1. ఒక లీటరు నీరు, 1 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క, 3 టేబుల్ స్పూన్లు పిండిచేసిన అల్లం, 2 టీస్పూన్ల గ్రీన్ టీ.
2. దాల్చినచెక్క, అల్లం, టీ ఒక థర్మోస్‌లో ఉంచాలి, లీటరు వేడినీరు పోయాలి.
3. 2 గంటలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి.

అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో గ్రీన్ టీ వండడానికి వీడియో రెసిపీని చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

ఆపిల్ తో

అవసరమైన పదార్థాలు:

1. ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్ టీ, 20 గ్రాముల ఆపిల్ (ప్రాధాన్యంగా ఎండబెట్టి), అర టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క, అర లీటరు వేడి, కాని వేడినీరు కాదు.
2. అన్ని భాగాలను కంటైనర్‌లో ఉంచండి, ప్రతిదానిపై నీరు పోయాలి.
3. వంటలను కవర్ చేసి 20 నిమిషాలు త్రాగాలి.

దాల్చిన చెక్క, అల్లం మరియు ఆపిల్‌తో ఎప్పుడైనా టీ తినడం సాధ్యమే, కాని రాత్రిపూట కాదు.

నిమ్మ మరియు తేనెతో

మీకు ఇది అవసరం:

1. ఒక లీటరు వేడినీరు (90-95 సి), దాల్చిన చెక్క కర్ర, అర నిమ్మకాయ, 50 గ్రా పిండిచేసిన అల్లం, 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె.
2. థర్మోస్‌లో మీరు దాల్చినచెక్క, అల్లం, నిమ్మకాయ, ముక్కలు వేయాలి.
3. అన్ని నీరు పోయాలి, 3 గంటలు పట్టుబట్టడానికి వదిలివేయండి.
4. వెచ్చని పానీయం (37-40 ° C) కు తేనె వేసి, ప్రతిదీ బాగా కలపండి.
5. వడకట్టిన తరువాత టీ తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

రెసిపీ టింక్చర్

పానీయం యొక్క కొంత భాగం కోసం మీరు సిద్ధం చేయాలి:

1. ఒక గ్లాసు వేడి నీరు (90-95 సి), 1 టీస్పూన్ తురిమిన అల్లం, ½ స్పూన్. నేల దాల్చినచెక్క.
2. పొడి పదార్థాలు టీపాట్ లేదా థర్మోస్‌లో కలుపుతారు.
3. కంటైనర్ యొక్క కంటెంట్లను నీటితో పోయాలి, 2 - 3 గంటలు వదిలివేయండి.

అదనపు ఉత్సర్గ ప్రయోజనం కోసం మీరు భోజనాల మధ్య లేదా విందుకు బదులుగా ఒక గ్లాసు తాగవచ్చు.

సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు

ఈ లేదా ఆ పానీయం తినేటప్పుడు, మీ పరిస్థితిని వినడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి జీవి ప్రత్యేకమైనది, మరియు ఇతరులు సంపూర్ణంగా గ్రహించినవి మీకు సరిపోవు. దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం సుగంధ ద్రవ్యాలు అనే వాస్తవాన్ని బట్టి, అలెర్జీ ప్రతిచర్యల సంభావ్యత చాలా ఎక్కువ. సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలలో సర్వసాధారణం:

• చర్మం దద్దుర్లు;
• వికారం;
• కడుపు కలత;
• నాసికా రద్దీ;
• breath పిరి;
• కంటి కన్నీళ్లు;
• గుండె దడ;
• రక్తస్రావం సంభవించడం;
• తరచుగా తలనొప్పి.

ప్రతిపాదిత పానీయాలను ఉపయోగించటానికి శరీరం యొక్క అవాంఛిత ప్రతిచర్యల యొక్క వ్యక్తీకరణలు విలువైనవి కానప్పుడు.

బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తి తన ఆహారాన్ని పున ons పరిశీలించకపోతే, శారీరక సంస్కృతిలో పాలుపంచుకోకపోతే, హైకింగ్ వ్యవధిని పెంచకపోతే, అతను రోజుకు దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం పానీయాలు ఎంత తాగినా, ఆశించిన ఫలితం సాధించబడదు.