తాజా రసం రోజుకు గొప్ప ప్రారంభం. కనీసం అది సాధారణంగా అంగీకరించబడిన అభిప్రాయం. ఈ పానీయాలు నిజంగా ప్రకాశవంతమైనవి, రుచికరమైనవి, ఆరోగ్యకరమైనవి, రుచికి ఆహ్లాదకరమైనవి - వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం మాకు సంతోషంగా ఉంది మరియు ఇది సరైన ఎంపికగా మేము భావిస్తున్నాము. ఏదేమైనా, సైన్స్ స్థిరంగా లేదు, మరియు ఇటీవలి అధ్యయనాలు ప్రతిదీ అంత సులభం కాదని పేర్కొన్నాయి. వంట చేయడం, తినడం మరియు తాజాగా నిల్వ చేయడం వంటి కొన్ని లక్షణాలను మనం తెలుసుకోవాలి.
కూరగాయల రసాలు: రుచి మరియు ప్రయోజనాలు
ప్యాకేజీ చేసిన రసం రుచి మరియు లక్షణాలలో తాజాగా పిండిన వాటి నుండి భిన్నంగా ఉంటుందని గమనించాలి, కాబట్టి, అప్రమేయంగా, మా వ్యాసం తాజా రసం గురించి మాట్లాడుతుంది.
తాజాగా పిండిన పానీయం, డైటాలజీ కోణం నుండి, జీవశాస్త్రపరంగా చురుకుగా ఉంటుంది. మరేదీ ఉదయాన్నే మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని ప్రారంభించదు. తాజా రసం తాగడం వల్ల రక్త నాళాలు శుభ్రపడతాయి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని స్థిరీకరిస్తుంది, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అధిక ద్రవం పేరుకుపోదు.
అలాగే, రోగనిరోధక శక్తి సానుకూలంగా ప్రభావితమవుతుంది: కుసుమ, వెల్లుల్లి, రుచికరమైన, ఆపిల్, అడవి వెల్లుల్లి, నల్ల వాల్నట్, కలబంద, బాదం, వైబర్నమ్, డాగ్‌వుడ్, చైనీస్ మాగ్నోలియా, పుదీనా, తులసి, నిమ్మ alm షధతైలం.
రసాల రుచి లేదా వాటి మిశ్రమం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది; వారి స్వంత ప్రాధాన్యతలు లేదా లక్ష్యాలను బట్టి వాటిని ఉపయోగించండి. అన్నింటికంటే మనం పండ్లు, బెర్రీ రసాలకు అలవాటు పడ్డాం. ఒక కూరగాయ, తక్కువ ఉపయోగకరంగా లేనప్పటికీ, జనాదరణ పొందడం ప్రారంభించింది.
కానీ కొన్ని రసాలు, అవి కూరగాయల కలగలుపు నుండి, వాటి స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, నొక్కిన వెంటనే వాటిని తాగకూడదు. ఉదాహరణకు: క్యాబేజీ రసాన్ని సుమారు 12 గంటలు ఉంచాలి, లేకపోతే, అది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది ఆహారాన్ని ఆక్సీకరణం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది కిణ్వ ప్రక్రియ, విరేచనాలు మరియు కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. దుంపల నుండి వచ్చే రసం దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తీసుకోవడం కష్టం, ఇది 2-3 గంటలు ఉంచాలి.
ఇది ముఖ్యం! తయారుచేసిన వెంటనే తాజా రసం తాగడం మంచిది తరువాత గరిష్టంగా 10-15 నిమిషాలు, ఎందుకంటే ఆక్సిజన్ విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు వాటి సమ్మేళనాలను నాశనం చేస్తుంది.
అనేక రకాలైన రసాలను, అంటే అనేక కూరగాయలను కలపడం సులభమయిన మార్గం. అలాగే, గ్రహణ సౌలభ్యాన్ని పెంచడానికి, పానీయాన్ని ఖనిజ లేదా ఉడికించిన నీటితో కరిగించవచ్చు, కానీ దానికి ఉప్పు లేదా చక్కెర జోడించవద్దు. ఇవి పోషకాలను నాశనం చేస్తాయి.
కూరగాయల రసాలు తక్కువ ఉపయోగపడతాయనే అభిప్రాయం ఉంది. ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. ఈ పానీయాలు ఏ ప్రయోజనం కోసం వినియోగించబడుతున్నాయో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. అవును, కూరగాయలలో పండ్లు మరియు బెర్రీల కన్నా గ్లూకోజ్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే దీని యొక్క స్థూల-మరియు మైక్రోఎలిమెంట్ కూర్పు చాలా మంచిది. మరియు, ముఖ్యంగా, కూరగాయల రసాలను వివిధ రకాల మధుమేహంతో బాధపడేవారికి తాగవచ్చు. అవి జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శరీరంలోని శక్తి నిల్వలు మరియు శక్తుల పునరుద్ధరణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, పునరావాస రోగులకు సహాయపడతాయి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్స కోసం యూకా, పర్స్లేన్, క్రిమియన్ మాగ్నోలియా వైన్, ఆస్పెన్, అలాగే గుమ్మడికాయ, బూడిద వాల్నట్ మరియు బోలెటస్ వంటి మొక్కలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
కూరగాయల రసాలలో, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పాటు, వాటి ఉపయోగం ద్వారా, యాంటీబయాటిక్ ప్రభావంతో సహజ పదార్ధాలతో సమానం చేయగల సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి.
రసాలు అందరికీ ఉపయోగపడవు, ఎప్పుడైనా కాదు, ప్రజలందరికీ ఉపయోగపడవు అని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. అదనంగా, దాని నుండి రసం తాగడం కంటే అసలు ఉత్పత్తిని తినడం మంచిది. కానీ ఒక స్వల్పభేదం ఉంది: తాగిన రసం చురుకుగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది మరియు పేగుల పెరిస్టాల్సిస్, జీవక్రియ ప్రక్రియలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపడం ప్రారంభిస్తుంది, స్లాగ్లు మరియు టాక్సిన్స్ నుండి ప్రక్షాళనకు కారణమవుతుంది. శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ వేగంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది, ఎంజైములు సక్రియం చేయబడతాయి. మరియు అసలు కూరగాయల జీర్ణక్రియకు ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తి ఖర్చులు పడుతుంది.
అయితే, ఇక్కడ ఒక సమస్య ఉంది. రక్తంలో కేలరీలు మరియు చక్కెరను తక్షణమే గ్రహించకుండా నిరోధించే ప్లాంట్ ఫైబర్ ను మనం వదిలించుకుంటాము కాబట్టి, తాజా, ముఖ్యంగా పండు, గ్లూకోజ్ బాంబు, ఇది క్రమం తప్పకుండా ప్రతిసారీ తీసుకున్నప్పుడు, మన క్లోమాలను పేల్చి, క్షీణిస్తుంది, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని 20% పెంచుతుంది . నిరాశపరిచే ఇన్సులిన్ గ్రాహకాలు, పండ్ల రసాలు కొవ్వు పేరుకుపోయే శరీర ధోరణిని రేకెత్తిస్తాయి మరియు పెంచుతాయి.
అందువలన, కూరగాయల రసం వాడకం పండు కంటే ఆరోగ్యకరమైనది. అన్నింటిలో మొదటిది, వాటిలో తక్కువ కేలరీలు మరియు చక్కెర పదార్థాలు ఉంటాయి. మరియు మేము ఫైబర్ వదిలించుకున్నప్పుడు, ఈ క్రిందివి జరుగుతాయి:
- పండ్ల వెలికితీత ఉపయోగంలో - గ్లూకోజ్ యొక్క శోషణ వేగవంతం అవుతుంది, ఇది చాలా అవాంఛనీయమైనది;
- మేము తాజా కూరగాయలను ఉపయోగించినప్పుడు, మనమే భీమా చేసుకుంటాము - పురుగుమందులు మరియు హెర్బిసైడ్లను ఉపయోగించి అసలు ఉత్పత్తిని పెంచుకుంటే, అవి కేకులో ఉంటాయి.
ఇది ముఖ్యం! ఒక వయోజనకు రోజుకు సాధారణ రసం 600 మి.లీ. దాని పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయవద్దని కొన్నిసార్లు ఇంటర్నెట్‌లో సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, ఇది తప్పు. అన్ని కొలతలలో ముఖ్యం!
మీరు ఎలాంటి కూరగాయలను రసం పిండి వేయగలరు మరియు అది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది
రసం తయారీ కోసం, మీరు తాజా, దెబ్బతిన్న అసలు ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవాలి. ఆదర్శవంతంగా, మీ స్వంత తోట నుండి. దుకాణాలలో, షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగించడానికి, పండ్లను రసాయనికంగా చికిత్స చేస్తారు, వాటిని జాగ్రత్తగా కడిగి, ఒలిచివేయాలి. మరియు కూరగాయలు, పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా, శుభ్రపరిచిన తర్వాత కూడా మళ్ళీ కడగాలి.
ప్రాసెసింగ్ మరియు ఆక్సిజన్ ప్రభావంతో ప్రయోజనకరమైన కూర్పు విచ్ఛిన్నం అయ్యే వరకు, వెంటనే రసాలను తయారు చేయడం మంచిది. మీరు జ్యూసర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు: ఇది సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది మరియు సాధ్యమైనంతవరకు పోషక విలువను ఆదా చేస్తుంది.
కూరగాయల రసాల ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు ప్యాంక్రియాస్‌ను ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఇవి పనిచేస్తాయి. అవి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు వాటి విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పు అధిక బరువును సాధారణీకరించడానికి దోహదం చేస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు స్లాగ్లను నాశనం చేస్తుంది, శరీర జీవక్రియ మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది.
టిబెటన్ లోఫాంట్, వైట్ మార్, ఎండిన అరటిపండ్లు, హోమ్ ఫెర్న్, లాగేనేరియా, అమరాంత్, గుర్రపుముల్లంగి, రేగు పండ్లు మరియు టమోటాలు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
వాటిని నిల్వ చేయకూడదు, ఎందుకంటే దీని యొక్క పోషక విలువ గణనీయంగా తగ్గుతుంది, కానీ మీరు నిజంగా చేయాల్సి వస్తే, ఉత్పత్తిని ఉంచండి:
- ఫ్రీజర్‌లో (2 రోజుల వరకు);
- తాజా నిమ్మరసం పొరతో కప్పబడిన గ్లాస్ కంటైనర్లో ఆక్సిజన్ (8 గంటల వరకు) ప్రాప్యతను అడ్డుకుంటుంది:
- చక్కెరతో ఉడకబెట్టడం ద్వారా తయారుగా ఉంటుంది (పండ్ల రసాలకు మంచి ఎంపిక).
తాజా చికిత్స సాధన కోసం కొన్ని సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి:
- తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు లేదా 1.5 గంటల తర్వాత తాజా కూరగాయల నుండి రసాలను తాగడం మంచిది.
- కూరగాయలు, పండ్ల రసాలను కలపడం మంచిది కాదు.
- తాజా పానీయాలు తినడం భోజనం సమయంలో కాదు, రిసెప్షన్ల మధ్య మంచిది.
- వివిధ రకాలైన రసాలను ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు కలపడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఇది క్లోమంపై లోడ్ లేకుండా యుటిలిటీని పెంచుతుంది.
- జ్యూస్ థెరపీ రోజుకు 50 మి.లీతో ప్రారంభం కావాలి, క్రమంగా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా మారుతుంది.
- మీ శ్రేయస్సును ఎల్లప్పుడూ పరిగణించండి.
- పానీయాలు రసాలను అనేక రిసెప్షన్లలో అవసరం.
- పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి పానీయాలు గడ్డి ద్వారా లేదా చిన్న సిప్స్‌లో తాగడం ఉత్తమం, విరామం ఇస్తుంది. కాబట్టి అవి బాగా గ్రహించబడతాయి. మరియు మేము పండ్ల రసాల గురించి మాట్లాడుతుంటే, అది మీ దంతాల ఎనామెల్‌ను కూడా సేవ్ చేస్తుంది.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు అధిక ఆమ్లత్వంతో సమస్యల సమక్షంలో అనేక ఆమ్ల రసాలను తీసుకోవడం నిషేధించబడింది.
- అలెర్జీ బాధితులు శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యను రేకెత్తించకుండా, ఉత్పత్తుల ఎంపిక గురించి ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
క్యారెట్లు
క్యారెట్లు తాజా కూరగాయల కాక్టెయిల్స్ కోసం ఒక అద్భుతమైన ఆధారం. మొక్కల ఆకుపచ్చ భాగం నుండి రసాలతో కలపడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే ఇది దాదాపు ఏ కూరగాయల మిశ్రమానికి సరిపోతుంది.
మీకు తెలుసా? మీరు బీచ్ లేదా సోలారియంకు వెళుతుంటే - బయటకు వెళ్ళే ముందు ఒక గ్లాసు ఫ్రెష్ క్యారెట్ తాగండి. తాన్ చదునుగా ఉండి, వేధింపులకు గురిచేయడానికి అతను దోహదం చేస్తాడు.
క్యారెట్ పానీయం సమృద్ధిగా ఉంటుంది:
- కెరోటిన్;
- విటమిన్ల సమూహం;
- కాల్షియం (Ca);
- పొటాషియం (కె);
- కోబాల్ట్ (సో).
క్యారెట్ రసం యొక్క లక్షణాలను కూడా చదవండి
విషయంలో సహాయపడుతుంది:
- చర్మ వ్యాధులు;
- రక్తహీనత;
- దృష్టి సమస్యలు;
- రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం.
వ్యతిరేక సూచనలు: వ్రణోత్పత్తి వ్యక్తీకరణలు మరియు ఎంటెరిటిస్ యొక్క తీవ్రతరం చేయడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇది కూడా ఆమోదయోగ్యం కాని అనియంత్రిత ఉపయోగం, ఇది కాలేయాన్ని లోడ్ చేస్తుంది. పెద్దవారికి సాధారణ మోతాదు 0.5–1 కప్పులు, రోజుకు గరిష్టంగా 0.5 లీటర్లు.
అన్ని క్యారెట్లు ఒకేలా ఉండవు, నలుపు, తెలుపు, పసుపు మరియు ple దా క్యారెట్లు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి,
దుంప
రసం ఒక నిర్దిష్ట రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరానికి హానికరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిని నాశనం చేయడానికి, రిఫ్రిజిరేటర్లో, ఓపెన్ కంటైనర్లో నొక్కిన తర్వాత తాజా రసాన్ని పట్టుకోవడానికి మీకు 2-3 గంటలు అవసరం. రోజుకు గరిష్ట మోతాదు - 100 గ్రా వరకు
క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయల రసంతో కలపడం మంచిది. ఇటువంటి కలయికలు అదనంగా సమృద్ధిగా ఉంటాయి:
- భాస్వరం (పి);
- సల్ఫర్ (ఎస్);
- పొటాషియం (కె);
- క్షారాల సమ్మేళనాలు.
మీకు తెలుసా? దుంప రసం అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు దాని సాధారణ సాధారణ ఉపయోగం కండరాల బలాన్ని 13%, మరియు ఓర్పును 16% పెంచుతుందని స్పష్టంగా సూచిస్తుంది. అథ్లెట్లను గమనించడానికి ఆసక్తికరమైన సమాచారం.
తాజాగా తయారుచేసిన బీట్‌రూట్ రసం సంతృప్తమవుతుంది:
- గ్లూకోజ్;
- విటమిన్లు సి, పి, బి 1, బి 2, పిపి;
- పొటాషియం లవణాలు (K);
- ఇనుప లవణాలు (Fe);
- మాంగనీస్ లవణాలు (Mn).
తాజాగా వీటి కోసం ఉపయోగిస్తారు:
- ఎముక వ్యవస్థ మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయండి;
- స్లాగ్లు మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శుద్దీకరణ;
- ప్రేగుల ప్రేరణ మరియు రక్తం ఏర్పడటం.
దుంప రసం మరియు దుంప ఆకుల properties షధ గుణాల గురించి తెలుసుకోవాలని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.
బంగాళాదుంపలు
ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉండదు, ఇది ప్రధానంగా చిన్న మోతాదులలో ఉపయోగించబడుతుంది. - medicine షధంగా, ఇతర రకాల కూరగాయలతో కలిపి. శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే గరిష్ట మోతాదు - రోజుకు 300 మి.లీ వరకు. పానీయం తాజాగా, వెచ్చగా, పిండిన పానీయంగా ఉండాలి. తినడానికి అరగంట ముందు, లేదా ప్రాథమిక ఆహారం తీసుకునే మధ్య.
బంగాళాదుంప ఫ్రెష్ యొక్క కూర్పులో విటమిన్ల రూపంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది ఆంకోలాజికల్ వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్స యొక్క చట్రంలో సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఇది ముఖ్యం! ఆహారం కోసం ఆకుపచ్చ బంగాళాదుంప దుంపలను ఉపయోగించవద్దు, ముఖ్యంగా రసాన్ని పిండి వేసేటప్పుడు - పంటకోత లేదా నిల్వ చేసే సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ఉల్లంఘించినందున, విషపూరిత గ్లైకోల్కలాయిడ్ సోలనిన్ యొక్క కంటెంట్ పెరుగుతుంది! ఇది ఉన్న పెద్ద మోతాదులో మరియు బంగాళాదుంపల పై తొక్కలో, వినియోగానికి కూడా సరిపోతుంది.
తాజా బంగాళాదుంప దాని ప్రత్యేకమైన మరియు ఉపయోగకరమైన కూర్పుకు విలువైనది:
- విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి;
- బి విటమిన్లు;
- బీటా కెరోటిన్;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం;
- ఖనిజ భాగాలు: సల్ఫర్ (ఎస్), పొటాషియం (కె), కాల్షియం (సి), రాగి (క్యూ), మెగ్నీషియం (ఎంఎన్), భాస్వరం (పి), ఇనుము (ఫే).
అటువంటి సమస్యలతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
- జీర్ణ రుగ్మతలు;
- పుండ్లు;
- పెద్దప్రేగు;
- సంబంధించిన పూతల;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు;
- కీళ్ళవాతం;
- చర్మం దద్దుర్లు;
- ఫైబ్రాయిడ్లు, గర్భాశయ కోత, అనుబంధాలలో తాపజనక ప్రక్రియలు;
- మూత్రపిండ పాథాలజీ.
స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులలో, యారో, స్నానం, కలాంచో పినోటం, వైట్ అకాసియా, రాయల్ జెల్లీ, చమోమిలే మరియు హాప్స్ వాడతారు.
మీకు ఉంటే సిఫారసు చేయబడలేదు:
- కడుపులో ఆమ్లత తగ్గింది,
- మెరుగైన కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలకు పేగు అవకాశం;
- వివిధ స్థాయిలలో es బకాయం మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (ముఖ్యంగా వాటి తీవ్రమైన రూపం), ఎందుకంటే అలాంటి తాజా రసం యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 80 పైన ఉంటుంది.
దోసకాయ
దోసకాయ రసంలో అన్ని ఉపయోగకరమైన భాగాల గా concent త చిన్నది - ఎక్కువగా నీరు ఉంటుంది. కానీ ఇది ఆహారం మరియు direction షధ దిశలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. దాని యాంటీ ఏజింగ్ మరియు హీలింగ్ లక్షణాలు కూడా ప్రశంసించబడ్డాయి.
దోసకాయ నొక్కిన రోజువారీ అనుమతించదగిన మోతాదు 2.5 కప్పులు. మీరు కాక్టెయిల్స్ తయారు చేయవచ్చు, దానిని తాజా రూట్ కూరగాయలతో కలపవచ్చు - ఉదాహరణకు, క్యారెట్లు లేదా దుంపలు, తాజా ఆకుకూరల పిండితో. అప్పుడు తాజా దోసకాయను రోజుకు 4-5 సార్లు తినవచ్చు.
మహిళలు మరియు పురుషులకు తాజా దోసకాయల యొక్క ప్రయోజనాలను చదవండి.
ఇది ఉనికిని గుర్తించింది:
- విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, పిపి, హెచ్;
- బి విటమిన్లు;
- టార్ట్రానిక్ ఆమ్లం;
- ముఖ్యమైన చమురు సమ్మేళనాలు;
- సల్ఫర్ (ఎస్);
- అయోడిన్ (I);
- ఇనుము (Fe);
- భాస్వరం (పి);
- కాల్షియం (Ca);
- సిలికాన్ (Si);
- మెగ్నీషియం (Mg);
- పొటాషియం (కె);
- సోడియం (Na);
- క్లోరిన్ (Cl).
దోసకాయ రసం దీనికి ఉపయోగపడుతుంది:
- రక్తపోటు;
- కామెర్లు;
- కాలేయ సమస్యలు;
- గుండెల్లో;
- థైరాయిడ్ సమస్యలు;
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
- కీళ్ళవాతం;
- ఎడెమా (యూరియా లవణాలను తొలగిస్తుంది).
థైరాయిడ్ గ్రంథి వాటర్‌క్రెస్, జ్యూజ్నిక్, ఉల్లిపాయ-స్లైజునా, ఇర్గి, ఈక గడ్డి, తెలుపు సాసేజ్ వాడకానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, మానవ శరీరం యొక్క అటువంటి ముఖ్యమైన హార్మోన్ల కేంద్రం యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి.
తేనెతో కలిపి, ఇది కఫం కఫంను ప్రోత్సహిస్తుంది.
దోసకాయ పానీయం వాడకంలో ప్రధాన వ్యతిరేకత - నర్సింగ్ తల్లులలో చనుబాలివ్వడం కాలం. ఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా, భేదిమందు ప్రభావాన్ని కూడా ఇస్తుంది - ఇది శిశువు కడుపులో సమతుల్యతను కలవరపెడుతుంది.
అదనంగా, ఈ పానీయం పట్ల అవాంఛనీయమైన అధిక అభిరుచి ఉంది.
టమోటా
టమోటాల నుండి రసం యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే వారు దానిని ఉప్పుతో వాడటానికి ఇష్టపడతారు, కానీ దీనితో మనం దాని ఉపయోగాన్ని మాత్రమే తగ్గిస్తాము. టమోటా నుండి తాజాగా పిండిన పానీయంలో వెల్లుల్లి రసం కొంచెం పిండి వేసి మెత్తగా తరిగిన ఆకుకూరలతో కలపడం మంచిది. మీరు తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు తాగాలి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి మరియు సమీకరించటానికి దోహదం చేస్తుంది.
- విటమిన్లు ఎ, పిపి, బి, సి;
- జింక్ (Zn);
- మెగ్నీషియం (Mn);
- క్లోరిన్ (Cl);
- కోబాల్ట్ (కో);
- ఇనుము (Fe);
- మాలిబ్డినం (మో);
- కాల్షియం (Ca);
- పొటాషియం (కె);
- సెలీనియం (సే);
- మాంగనీస్ (Mg);
- సల్ఫర్ (ఎస్).
మీకు తెలుసా? వృక్షశాస్త్రం ఒక టమోటాను ... బెర్రీలకు తీసుకువెళ్ళింది. 1893 లో, యుఎస్ సుప్రీంకోర్టు ఆర్థిక కారణాల వల్ల టమోటాను కూరగాయగా ఆమోదించింది, మరియు 2001 లో యూరోపియన్ యూనియన్ మళ్ళీ టమోటాలను బెర్రీగా వర్గీకరించింది. కాబట్టి, అధికారికంగా, టమోటా రసం బెర్రీ, కూరగాయ కాదు.
వీటితో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
- హృదయనాళ సమస్యలు;
- ప్రారంభ దశ క్యాన్సర్;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క లోపాలు.
టొమాటో జ్యూస్ క్యాన్సర్ కణాల రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది తక్కువ కేలరీలు, బరువు సమస్య ఉన్నవారికి విరుద్ధంగా లేదు. ఇది పిల్లలను మోసే సమయంలో మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో మహిళలకు త్రాగవచ్చు.
వ్యతిరేక సూచనలు కావచ్చు:
- ఏదైనా తీవ్రత యొక్క విషం;
- పుండు వ్యక్తీకరణల తీవ్రత;
- పొట్టలో పుండ్లు యొక్క సమస్యలు;
- పాంక్రియాటైటిస్;
- కోలేసైస్టిటిస్.
శీతాకాలం కోసం టమోటా రసం, అలాగే ఆకుపచ్చ టమోటాలు మరియు వాటిని చల్లని ఉప్పగా మరియు బారెల్‌లో పిక్లింగ్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి.
గుమ్మడికాయ
గుమ్మడికాయ రసం యొక్క రోజువారీ రేటు రోజుకు 0.5 కప్పులు. నిద్రలేమి కోసం, వారు అర టీస్పూన్ తేనెతో నిద్రవేళకు ముందు తాగుతారు.
తాజా గుమ్మడికాయ రసంలో విటమిన్ కూర్పు మరియు ఖనిజాలు:
- విటమిన్లు సి, ఇ;
- విటమిన్ గ్రూప్ బి (బి 1, బి 2, బి 6);
- బీటా కెరోటిన్;
- సుక్రోజ్;
- ఉపయోగకరమైన పెక్టిక్ పదార్థాలు;
- పొటాషియం (K), కాల్షియం (Ca), మెగ్నీషియం (Mn), ఇనుము (Fe), రాగి (Cu), కోబాల్ట్ (Co) లవణాలు.
ఇది ముఖ్యం! గుమ్మడికాయ - ఇనుము కంటెంట్లో కూరగాయల ఛాంపియన్. రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న ఆమె రసాన్ని తీసుకోవాలి.
దీనికి సహాయపడుతుంది:
- వాపు;
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
- మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు గుండె యొక్క వ్యాధులు;
- నిద్రలేమితో.
తాజాగా తయారుచేసిన గుమ్మడికాయ పానీయాన్ని అంగీకరించకపోవడానికి ప్రధాన కారణం వ్యక్తిగత అసహనం.
గుమ్మడికాయ గుజ్జు, గుమ్మడికాయ రసం మరియు గుమ్మడికాయ గింజల వైద్యం లక్షణాల గురించి మరింత చదవండి.
ఆకుకూరల
సువాసనగల సెలెరీ రూట్ ను పిండి వేయడం రసాల వర్గానికి చెందినది, వీటిని పొందడానికి మీరు చాలా కష్టపడాలి, కాని ప్రయోజనాలు అన్ని శక్తి ఖర్చులను భర్తీ చేస్తాయి. వృద్ధులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త ప్రవాహాన్ని స్థిరీకరించే అతను వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యాన్ని తొలగిస్తాడు. అయితే, అధిక రక్తపోటుతో సమస్య లేకపోతే మాత్రమే.
గర్భధారణ సమయంలో ఇది అవాంఛనీయమైనది, ముఖ్యంగా మొదటి 6 నెలలు. కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ఈ పానీయం వాయువు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది, ఆశించే తల్లికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది;
- కూర్పులోని ముఖ్యమైన నూనెలు అలెర్జీ కారకాలు కావచ్చు, ఇది గర్భిణీ స్త్రీకి కూడా దూరంగా ఉండాలి;
- ఇది గర్భాశయానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది దాని పెరిగిన స్వరం మరియు గర్భస్రావం కలిగిస్తుంది.
మీకు తెలుసా? చరిత్రలో సెలెరీ కామోద్దీపనలకు స్థిరంగా ఆపాదించబడుతుంది: ఫ్రెంచ్ మహిళలు దీనిని పేర్కొన్నారు సెలెరీ, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు - సలాడ్లకు ఉత్తమమైన పదార్థాలు, మొదటి మరియు రెండవ కోర్సులు, సన్నిహిత సంబంధాల నుండి సంచలనాల ప్రకాశాన్ని పెంచుతాయి. మేడమ్ డి పోంపాడోర్ మరియు కాసనోవా ఈ విషయాన్ని ధృవీకరించారు.
విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్థాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- బీటా కెరోటిన్;
- టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ ఇ);
- నికోటినిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ పిపి);
- విటమిన్ బి సమూహాలు;
- విటమిన్ సి;
- సోడియం (Na);
- పొటాషియం (కె);
- కాల్షియం (Ca);
- భాస్వరం (పి);
- మెగ్నీషియం (Mg);
- ఇనుము (Fe);
- రాగి (Cu);
- జింక్ (Zn);
- మాంగనీస్ (Mn);
- సెలీనియం (సే).
సెలెరీ, సెలెరీ రూట్ మరియు సెలెరీ రూట్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటుంది.
తాజా సెలెరీలో చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా:
- మొత్తం శరీరానికి శుభ్రపరిచే ప్రభావం (టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది);
- శక్తి మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది;
- తగ్గించిన లేదా మందగించిన ఉత్తేజితతను తగ్గిస్తుంది;
- రక్తం యొక్క పరిస్థితి మరియు నాణ్యత సూచికలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది;
- హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది;
- కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది;
- రక్తపోటును సమతుల్యం చేస్తుంది;
- ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది;
- ఒత్తిడి సమయంలో నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకతలు:
- పూతల;
- గర్భం;
- మూర్ఛ;
- అనారోగ్య సిరలు;
- అధిక రక్తపోటు;
- పిత్తాశయ రాళ్ళు లేదా మూత్రపిండాల రాళ్ళు;
- జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు.
గర్భధారణ సమయంలో హనీసకేల్, టర్నిప్, బీ పుప్పొడి, నెక్టరైన్, బ్లాక్బెర్రీ, వాల్నట్, పాలకూర, గూస్బెర్రీ, తేదీలను ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా అని కూడా చదవండి.
క్యాబేజీ
క్యాబేజీ రసం వివరించలేని మరియు తాజా రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఈ సందర్భంలో ఉప్పు ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను నాశనం చేస్తుంది. అందువల్ల, దీన్ని స్వచ్ఛమైన, medic షధ మోతాదులో, లేదా క్యారట్లు లేదా సెలెరీ రసాలను త్రాగటం మంచిది.
మరొక ప్రతికూలత పెరిగిన వాయువు నిర్మాణంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది - కారణం, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని అన్ని పుట్రేఫాక్టివ్ చేరడం కుళ్ళిపోతుంది. దీనిని నివారించడానికి, మీరు సుమారు 12 గంటలు ఉపయోగించే ముందు తాజా రసాన్ని కొనసాగించాలి.
మీకు తెలుసా? మీరు ఒక పార్టీకి వెళ్లి మీరు ఏమి చేస్తారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుంటే మద్యం తాగండి, కానీ అదే సమయంలో మీరు మామూలుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు - తాజా ఎర్ర క్యాబేజీని ఒక గ్లాసు తాగండి. అతను మద్యం మత్తును ఆలస్యం చేస్తాడు మరియు తెలివిని కాపాడుకోవడానికి సహాయం చేస్తాడు.
క్యాబేజీ పానీయంలో భాగంగా ఉపయోగకరమైన పదార్థాల సమితి ఉంది:
- కార్బోహైడ్రేట్లు, శరీరం సులభంగా గ్రహించవచ్చు;
- విటమిన్ సి;
- నికోటినిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ పిపి);
- ఫోలిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ బి 9);
- విటమిన్ యు అల్సర్ చికిత్సలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది;
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- పొటాషియం లవణాలు (K);
- సోడియం ఉప్పు (Na);
- కాల్షియం లవణాలు (Ca);
- మెగ్నీషియం లవణాలు (Mg);
- ఇనుప లవణాలు (Fe).
విషయంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
- స్టోమాటిటిస్ లేదా చిగుళ్ళ యొక్క వాపు - అవి మీ నోటిని శుభ్రం చేయాలి;
- కడుపు మరియు ప్రేగుల యొక్క శ్లేష్మ పొరను శుభ్రపరిచే అవసరం;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్యలు (విటమిన్ యు పనిచేస్తుంది);
- అధిక రక్తపోటు;
- రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి (అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ);
- అధిక బరువు (టార్ట్రానిక్ ఆమ్లం కార్బోహైడ్రేట్లను కొవ్వులుగా మార్చడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు తక్కువ కేలరీలు మరియు ఫైబర్ ఆహారం మెనూకు అనుకూలంగా ఉంటాయి);
- puffiness (పానీయం అదనపు ఉప్పును తొలగిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో అవసరమైన వాటిని తొలగిస్తుంది);
- అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు;
- చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచాలని కోరుకుంటుంది.
వ్యతిరేక సూచనలు:
- పుండ్లు;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తీవ్రమైన మంట;
- కడుపు మరియు డుయోడెనమ్ యొక్క వ్రణోత్పత్తి సమస్యలు (దుర్వినియోగంతో);
- క్లోమం యొక్క పనిలో అంతరాయాలు.
వివిధ రకాల క్యాబేజీల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు అనువర్తనం గురించి మరింత తెలుసుకోండి: తెలుపు, ఎరుపు, సావోయ్, పెకింగ్, బ్రోకలీ, కోహ్ల్రాబీ, కాలే, పాక్ చోయి, రోమనెస్కో మరియు సౌర్‌క్రాట్.
వంకాయ
వంకాయ రసం యుటిలిటీ - తాజా పండ్ల రసాల కలగలుపు జాబితాలో అత్యంత వివాదాస్పదమైనది. ఒక వైపు, ఇది దీర్ఘకాలంగా మరియు సమర్థవంతంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక మందుగా బాహ్యంగా ఉపయోగించబడింది. మరోవైపు, ఈ మొక్క యొక్క అన్ని భాగాలలో విష పదార్థం యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉంది - సోలనిన్.
సోలనిన్‌తో విషప్రయోగం చేసినప్పుడు, ఈ క్రిందివి సంభవిస్తాయి:
- తలనొప్పి;
- నిర్ధారణలో లోపం;
- విస్తరించిన విద్యార్థులు;
- పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
- కడుపు నొప్పి;
- వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు.
లిండెన్, క్లోవర్, విల్లో, పెరివింకిల్, లవంగాలు, భారతీయ ఉల్లిపాయలు తలనొప్పి నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడతాయి.
అందువల్ల, మీరు మీ కోసం ఒక నిర్ణయం తీసుకోవాలి: మీరు రసం వాడటం చాలా ముఖ్యం, ఒక కూరగాయ యొక్క మొత్తం ఉపయోగకరమైన కూర్పు వేడి చికిత్స తర్వాత కూడా దాని నుండి పొందవచ్చు అనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అదనంగా, ఈ సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాల కోసం మన రోజువారీ అవసరం నుండి ముందుకు వెళితే దాని గొప్ప రసాయన కూర్పు యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా తక్కువ.
తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు సహజ ఫైబర్ మినహా వంకాయ ఫ్రెష్‌లో అవసరమైన మరియు విలువైనది ఏమిటి:
- విటమిన్లు సి, బి 1, బి 2, బి 5, పిపి;
- సులభంగా కరిగే చక్కెరలు;
- పెక్టిన్;
- ప్రోటీన్లు;
- పొటాషియం (కె);
- కాల్షియం (Ca);
- భాస్వరం (పి);
- ఇనుము (Fe);
- మెగ్నీషియం (Mg);
- సోడియం (Na).
మీకు తెలుసా? తెల్లటి రంగు తొక్క కలిగిన వంకాయల పండ్లలో, ఆచరణాత్మకంగా సోలనిన్ లేదు, మరియు రుచి మృదువైనది మరియు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
వంకాయ వాడకం యొక్క మద్దతుదారులు దాని ప్రభావాన్ని ప్రకటించారు:
- కొలెరెటిక్ కూర్పుగా;
- గౌట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలతో;
- కావాలనుకుంటే, నికోటిన్ వ్యసనాన్ని అధిగమించండి;
- es బకాయం పోరాడటానికి.
వంకాయ రసం సిఫారసు చేయబడలేదు:
- పూతలతో;
- పెద్దప్రేగు;
- పుండ్లు;
- జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు;
- డయాబెటిస్ (ఇన్సులిన్ థెరపీ సమయంలో, వంకాయ ఆహారం హైపోగ్లైసీమియాను ప్రేరేపిస్తుంది).
వంకాయ యొక్క ప్రయోజనకరమైన మరియు హానికరమైన లక్షణాల గురించి మరింత చదవండి.
కూరగాయల రసాల ఉపయోగం యొక్క లక్షణాలు
రసం చికిత్స యొక్క కొన్ని సాధారణ నియమాలు:
- కూరగాయలను ఒలిచి, తాజాగా వండే ముందు తరిగిన.
- థెరపీ రోజుకు 50 మి.లీతో ప్రారంభమవుతుంది, రోజువారీ సేర్విన్గ్స్ 10 మి.లీ పెరుగుతుంది.
- కూరగాయల రసాలను భోజనంతో త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్ధాలతో కూడిన భోజనంతో కూడా కలపాలి.
- శరీరానికి నీటి అవసరాన్ని అవి భర్తీ చేయవు.
- తాజాగా పిండిన పానీయాలు మందులను కడగవు.
- తాజా స్పిన్నింగ్ ప్రధాన భోజనాల మధ్య త్రాగడానికి ఆరోగ్యకరమైనది, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు కాదు.
- చాలా తాజా రసాలు ఒకదానికొకటి కలిపి వాటికన్నా ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి (కాని మేము వంట మరియు దుంప రసాన్ని ఉపయోగించడం యొక్క ప్రత్యేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము).
- కూరగాయల రసాలను 1: 2 నిష్పత్తిలో వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో కరిగించాలి.
- మేము రసం చికిత్సలో ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, చక్కెర మొదలైనవాటిని ఉపయోగించము.ఈ విటమిన్ కొవ్వు కరిగేది కాబట్టి విటమిన్ సి కలిగిన పానీయాలకు కొంత ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి.
ఉపయోగకరమైనది మరియు ఆపిల్, ద్రాక్ష, సముద్రపు బుక్‌థార్న్, వైబర్నమ్, బిర్చ్ మరియు మాపుల్ సాప్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి.
చికిత్స కోసం
నిరూపితమైన చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న కొన్ని ప్రాథమిక కూరగాయల కాక్టెయిల్ వంటకాలు తదుపరివి.
బరువు నియంత్రణ కోసం కాక్టెయిల్‌లో కలపాలి (మీరు అన్ని కేక్‌లను విసిరివేయలేరు) తాజా స్పిన్నింగ్:
- క్యారెట్లు (5 PC లు.);
- ఆకుపచ్చ బచ్చలికూర (3 PC లు.).
బాగా నిరూపితమైన మిశ్రమం:
- క్యారెట్లు (10 PC లు.);
- దుంపలు (3 PC లు.);
- దోసకాయలు (3 PC లు.).
చర్మం యొక్క మొత్తం స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు రంగును రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఫ్రెష్‌లను కనెక్ట్ చేయండి:
- క్యారెట్లు (6 ముక్కలు);
- ఆకుపచ్చ తీపి మిరపకాయ (3 PC లు.);
- క్యాబేజీ, టర్నిప్ టాప్స్ మరియు బచ్చలికూర ఆకుకూరలు - కొన్ని ఆకులు.
చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి, కార్న్‌ఫ్లవర్, ఐవీ ఆకారపు బుద్రు, సెలాండైన్, లాంగన్, ఎచినాసియా, ఫిర్, వైల్డ్ రోజ్‌మేరీ, బ్లాక్ ముల్లంగి, ఎలికాంపేన్ ఉపయోగించండి
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఫ్రెషీ మిక్స్ సరిపోతుంది:
- క్యారెట్లు (3 ముక్కలు);
- సెలెరీ బంచ్;
- పార్స్లీ బంచ్;
- చిన్న ఆపిల్ (1 పిసి.);
- టాప్స్ తో దుంపలు (0.5 PC లు.).
నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి రసాల కాక్టెయిల్ సహాయపడుతుంది:
- టమోటా (0.5 PC లు.);
- క్యాబేజీ (100 గ్రా);
- సెలెరీ (కొన్ని పుష్పగుచ్ఛాలు).
- చిన్న దోసకాయ (1 pc.);
- క్యారెట్లు (4 PC లు.);
- క్యాబేజీ ఆకులు (3 PC లు.);
- ఆకుపచ్చ తీపి మిరియాలు (1⁄4 ఒక పండు).
నిద్రలేమితో దీని నుండి తయారైన కాక్టెయిల్‌తో పోరాడండి:
- క్యారెట్ రసం (5 PC లు.);
- పార్స్లీ సమూహం (1 పిసి.);
- సెలెరీ కాండాలు (రెండు ముక్కలు).
కాట్నిప్, వెర్బెనా అఫిసినాలిస్, వైట్ మల్బరీ, గోజీ బెర్రీలు, పెద్ద, తీపి క్లోవర్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, చిలగడదుంప నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది
slimming
మీ ప్రాంతం నుండి కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి వచ్చే నీటి బుగ్గలను ఉపయోగించడం మంచిది, మరియు సీజన్ ప్రకారం ఇవి లభిస్తాయి. దిగుమతి చేసుకున్న ఉత్పత్తులను అబద్ధం చేయడం సరికాదు.
రసం చికిత్సకు ముందు, అటువంటి కారకాలను విశ్లేషించే డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం అవసరం:
- శరీర పరిస్థితి;
- వ్యతిరేక;
- ఆహార పరిధి;
- వాల్యూమ్ యొక్క పరిమాణం మరియు సమయం.
ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది: లిట్చి, బీన్స్, స్క్వాష్, పిల్లి పండు, బచ్చలికూర, ఏలకులు, మరియు యోష్ట్, బార్బెర్రీ, కొత్తిమీర, ప్రేమ.
మీ శరీరం విపరీతమైన ఒత్తిడికి లోనవుతున్నందున అది వినడం చాలా ముఖ్యం: ఒక పదార్ధం సరిపోకపోతే, దాన్ని భర్తీ చేయండి లేదా పూర్తిగా తొలగించండి.
రసం చికిత్సకు రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి:
- రోగి యొక్క మెనులో, ఒక ఉపవాస రోజు ప్రత్యేకంగా రసాలపై నమోదు చేయబడుతుంది, మరియు ఇతర సమయాల్లో - అధిక కేలరీల ఆహారాలను మినహాయించి భోజనం. అటువంటి పాలన యొక్క పదం 2-3 వారాలు.
- 10 రోజులు కఠినమైన ఆహారం - రసాలు మరియు వాటి మిశ్రమాలు మాత్రమే. తరువాత, ఉడికించిన మాంసం మరియు చేపలను పరిచయం చేస్తూ, అటువంటి "క్రూరమైన" పాలన నుండి క్రమంగా బయటపడతాము.
- లెక్కించని వ్యాధుల సమస్యలు;
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచండి.
నేను కూరగాయల నుండి కూరగాయల బరువును ఉపయోగించవచ్చా?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ప్రతి సందర్భంలోనూ విడిగా వెతకాలి.
ఉదాహరణకు, సొంతంగా పండించిన కూరగాయల నుండి రసాలను తయారు చేయడం మంచిది, కానీ ఇది అందరికీ అందుబాటులో లేదు. మీ కూరగాయలు ఉంటే - మీరు కూర్పుకు ఫైబర్‌ను సురక్షితంగా జోడించవచ్చు, మీరు వాటిని నిల్వ చేస్తే, మీకు నిజంగా అవసరమా అని ఆలోచించండి.
రెండవ పాయింట్ - రసం చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి. వేగవంతమైన ప్రభావం అవసరమైతే, స్వచ్ఛమైన రసం తాగడం మంచిది; "బర్నింగ్ చేయకపోతే" - ఫైబర్ వదిలివేస్తే, అది అదనపు శుభ్రపరిచే పనిని చేస్తుంది.
ఇది ముఖ్యం! మీరు తాజాగా తయారుచేసిన స్మూతీలో ఫైబర్‌ను వదిలివేస్తే, అది చక్కెరల శోషణను ఆలస్యం చేస్తుంది.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో దీర్ఘకాలిక సమస్యల విషయంలో, తాజాగా స్వీకరించే నియమం, దాని మిశ్రమం మరియు ఖచ్చితమైన నిష్పత్తిని డైటీషియన్ తయారు చేయాలి.
కాబట్టి, కూరగాయలపై ఆధారపడిన జ్యూస్ థెరపీ వైద్యం యొక్క ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే తాజా రసం తయారు చేయడం మరియు స్వీకరించడం అనే నియమాలను పాటించడం మరియు వైద్యులతో సంప్రదించడం. అప్పుడు గొప్ప ఫలితం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
