పచ్చి మిరియాలు: ప్రయోజనాలు మరియు హాని

వేసవికాలం తాజా కూరగాయలు పండినప్పుడు, వివిధ రకాల రంగుల యొక్క ప్రయోజనాలు, రుచి మరియు వినాశనాలతో నిండి ఉంటుంది. సువాసన, రంగురంగుల మిరియాలు: ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, నారింజ, పసుపు మరియు ple దా రంగు కూడా మెనూను వైవిధ్యభరితంగా చేసి, వంటలను సొగసైన, ఉపయోగకరంగా చేసి, వాటికి ప్రత్యేకమైన రుచిని మరియు సౌందర్య రూపాన్ని ఇస్తాయి. పచ్చి మిరియాలు ఎరుపు లేదా పసుపు రకాలు పండని పండు అని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, ఈ వ్యాసంలో మనం ప్రత్యేకంగా పచ్చి మిరియాలు గురించి మాట్లాడుతాము, వీటిలో చాలా రకాలు లేవు. ఇతరుల నుండి వారి వ్యత్యాసం వారు సాంకేతిక పక్వానికి చేరుకున్నప్పుడు, వారికి చేదు రుచి ఉండదు మరియు మానవ వినియోగానికి సరిపోతుంది.

విషయ సూచిక:

• కూర్పు మరియు క్యాలరీ
• ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
• వంట అప్లికేషన్
• వైద్య అనువర్తనాలు
• హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

వివరణ

అన్ని ఇతర రకాలు వలె, పచ్చి మిరియాలు అమెరికా యొక్క ఆవిష్కరణ మరియు ఆక్రమణల ఫలితంగా యూరప్‌కు తీసుకువచ్చిన అమెరికన్ స్థానికులు. వారు, టమోటాలు వలె, నైట్ షేడ్ కుటుంబానికి చెందినవారు. వాటి పండ్లను సూడో బెర్రీలు అంటారు, అవి కావచ్చు విభిన్న రంగు. పెప్పర్ ఆకుపచ్చ రకాలలో ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు ఉంటుంది.

మీకు తెలుసా? పచ్చి మిరియాలు, జీవ పరిపక్వతకు చేరుకుంటాయి, అనేక సందర్భాల్లో రకానికి అనుగుణంగా ఎరుపు, పసుపు లేదా ఇతర రంగులను మారుస్తాయి. కానీ ఈ పండ్లు, గరిష్ట పరిపక్వతకు చేరుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఆకుపచ్చ పోషకాల కంటెంట్‌లో చాలా తక్కువ.

మిరియాలు పండు యొక్క ఆకారం:

• గోళాకార;
• ఓవల్;
• గుండ్రని.

వాటి విత్తనాలు చిన్నవి, లేత పసుపు. అన్ని మిరియాలు అవి బోలుగా ఉన్నాయనే వాస్తవం ద్వారా వేరు చేయబడతాయి - వంటలో వారి నాణ్యత చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే అలాంటి కూరగాయలను నింపడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు విషయాలను బట్టి దీనిని ముడి లేదా ఉడికిస్తారు. నకిలీ సంవత్సర బరువు 150 నుండి 300 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది.

ఉష్ణమండల నివాసి, మిరియాలు ఏడాది పొడవునా పెరుగుతాయి, ఇది తగిన పరిస్థితులను సృష్టిస్తే, సహజానికి దగ్గరగా ఉంటుంది.

మీకు తెలుసా? తీపి మిరియాలు రకాలు "బల్గేరియన్" అనే సాధారణ పేరుతో కనిపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. బల్గేరియా వారి మాతృభూమి కాదు, మరియు XV శతాబ్దంలో పెరగడం ప్రారంభించిన మొదటి యూరోపియన్ దేశం స్పెయిన్. వాతావరణ పరిస్థితులు దీనికి అనుకూలంగా ఉన్న బల్గేరియాలో, పెద్ద ఫలాలు గల తీపి మిరియాలు బయటకు తీసుకువచ్చారు, అక్కడ నుండి అవి యూరప్ అంతటా వ్యాపించాయి, ముఖ్యంగా, మా వద్దకు వచ్చాయి. ఇది XVIII శతాబ్దంలో జరిగింది.

మేము కూరగాయగా పిలిచే మరియు పరిగణించే ఈ పండు అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఇది ఆరోగ్యానికి మరియు అందానికి ఉపయోగపడే ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో పొంగిపొర్లుతుంది.

కూర్పు మరియు క్యాలరీ

ఆకర్షణీయమైన, ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు సుగంధాన్ని కలిగి ఉన్న పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా విటమిన్లు ఎ, ఇ, మరియు సి లకు కూడా ఒక కంటైనర్. ఇతరులు కూడా దీనిని కలిగి ఉంటారు, అయితే ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కావడం వల్ల మానవులకు ప్రత్యేక విలువ ఉంటుంది.

కాలోరీ ఆకుపచ్చ మిరియాలు తక్కువగా మరియు మొత్తంలో ఉంటాయి 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 20 కిలో కేలరీలు, మరియు ఈ పరిస్థితి బరువు తగ్గడానికి అవసరమైతే ఈ కూరగాయను స్థిరమైన హీరోగా మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో క్రమంగా పాల్గొనేవారు.

మీకు తెలుసా? మేము కూరగాయలుగా భావించే అన్ని పండ్లలో, విటమిన్ సి మిరియాలు లో అత్యధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది మరియు ఇది వారి నుండి మొదట పెంపకం చేయబడింది.

1 నుండి 3 మిరియాలు తినడం, రకం మరియు పరిమాణాన్ని బట్టి, శరీరానికి ఈ విలువైన విటమిన్‌ను రోజుకు ఒక వ్యక్తికి అవసరమయ్యేంతగా ఇవ్వడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇప్పటికే పేర్కొన్న వాటికి అదనంగా, ఈ పండ్లలో ఇవి ఉన్నాయి:

• బి విటమిన్లు మరియు ఇతరులు;
• కెరోటిన్ - ప్రొవిటమిన్ అనే పదార్ధం;
• ఖనిజాలు - భాస్వరం మరియు కాల్షియం లవణాలు;
• నికోటినిక్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, భవిష్యత్ తల్లులకు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి;
• ముఖ్యమైన నూనెలు - కూరగాయలకు ప్రత్యేక రుచి మరియు వాసన ఇవ్వండి.

పచ్చి మిరియాలు కలిగిన మూలకాల యొక్క మరింత వివరణాత్మక కూర్పును పరిగణించండి.

100 గ్రాములకి విటమిన్లు:

• ఎ, ER - 18 mcg;
• ఆల్ఫా కెరోటిన్ - 21 µg;
• బీటా కెరోటిన్ - 0.208 mg;
• బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్ - 7 µg;
• లుటిన్ + జీక్సాంటిన్ - 341 ఎంకెజి;
• బి 1, థియామిన్ - 0.057 మి.గ్రా;
• బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ - 0.028 మి.గ్రా;
• B4, కోలిన్ - 5.5 mg;
• బి 5, పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - 0.099 మి.గ్రా;
• బి 6, పిరిడాక్సిన్ - 0.224 మి.గ్రా;
• B9, ఫోలిక్ ఆమ్లం - 10 µg
• సి, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం - 80.4 మి.గ్రా;
• ఇ, ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్, టిఇ - 0.37 మి.గ్రా;
• కె, ఫైలోక్వినోన్ - 7.4 ఎంసిజి;
• పిపి, ఎన్‌ఇ - 0.48 మి.గ్రా;
• బీటైన్ - 0.1 మి.గ్రా.

నలుపు మరియు ఎరుపు (మిరపకాయ, కారపు) మిరియాలు వండడంలో ప్రయోజనకరమైన గుణాలు మరియు వాడకం గురించి కూడా చదవండి.

100 గ్రాముల స్థూల అంశాలు:

• పొటాషియం, కె - 175 మి.గ్రా;
• కాల్షియం, సి - 10 మి.గ్రా;
• మెగ్నీషియం, ఎంజి - 10 మి.గ్రా;
• సోడియం, నా - 3 మి.గ్రా;
• భాస్వరం, Ph - 20 mg.

100 గ్రాములకు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్:

• ఐరన్, ఫే - 0.34 మి.గ్రా;
• మాంగనీస్, Mn - 0.122 mg;
• రాగి, Cu - 66 µg;
• ఫ్లోరిన్, F - 2 µg;
• జింక్, Zn - 0.13 mg.

100 గ్రాములకి జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు:

• మోనో - మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెర) - 2.4 గ్రా;
• గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్) - 1.16 గ్రా;
• సుక్రోజ్ - 0.11 గ్రా;
• ఫ్రక్టోజ్ - 1.12 గ్రా.

100 గ్రాములకు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు:

• అర్జినిన్ - 0.027 గ్రా;
• వాలైన్ - 0.036 గ్రా;
• హిస్టిడిన్ - 0.01 గ్రా;
• Isoleucine - 0.024 g;
• ల్యూసిన్ - 0.036 గ్రా;
• లైసిన్ - 0.039 గ్రా;
• మెథియోలిన్ - 0.007 గ్రా;
• థ్రెయోనీన్ - 0.036 గ్రా;
• ట్రిప్టోఫాన్ - 0,012 గ్రా;
• ఫినిలాలనిన్ - 0.092 గ్రా.

100 g కి మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు:

• అలనైన్ - 0.036 గ్రా;
• అస్పార్టిక్ ఆమ్లం - 0.208 గ్రా;
• గ్లైసిన్ - 0.03 గ్రా;
• గ్లూటామిక్ ఆమ్లం - 0.194 గ్రా;
• ప్రోలిన్ - 0.024 గ్రా;
• సెరైన్ - 0.054 గ్రా;
• టైరోసిన్ - 0,012 గ్రా;
• సిస్టీన్ - 0,012 గ్రా

కూరగాయల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి: టమోటాలు, తాజా మరియు pick రగాయ దోసకాయలు, బంగాళాదుంపలు, వంకాయలు, ఉల్లిపాయలు (ఉల్లిపాయలు, ఎరుపు, లోహాలు, చివ్స్, బటునా), క్యారెట్లు (తెలుపు, పసుపు, ple దా), గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయలు, బఠానీలు, క్యాబేజీ (తెలుపు, ఎరుపు, సావోయ్, బీజింగ్, రంగు, బ్రస్సెల్స్, కోహ్ల్రాబీ, బ్రోకలీ, కాలే, పాక్ చోయి), దుంపలు.

100 గ్రాములకి మోనోశాచురేటెడ్, అసంతృప్త మరియు సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు:

• ఒమేగా -3 - 0.008 గ్రా;
• ఒమేగా -6 - 0.054 గ్రా;
• పాల్మిటిక్ - 0.05 గ్రా;
• స్టీరిక్ - 0.008 గ్రా;
• ఒలేయిక్ (ఒమేగా -9) - 0.008 గ్రా;
• లినోలెయిక్ - 0.054 గ్రా;
• లినోలెనోవా - 0,008 గ్రా

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

కాప్సైసిన్ ఒక ఆల్కలాయిడ్, ఇది అన్ని మిరియాలు కూర్పులో ఉంటుంది మరియు వాటికి మండుతున్న అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు క్లోమం మీద ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• ఆకలిని ఉత్తేజపరుస్తుంది;
• రక్తపోటును తగ్గించడం;
• రక్తం సన్నబడటం, ఇది రక్తం గడ్డకట్టదు.

వాస్తవానికి, పచ్చి మిరియాలు యొక్క తీపి రకాల్లో, క్యాప్సైసిన్ చేదు కన్నా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది చాలా పెద్ద పరిమాణంలో తినడానికి అనుమతిస్తుంది, శ్లేష్మ పొరలను కాల్చడానికి మరియు తనకు హాని కలిగించే ప్రమాదం లేకుండా గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని సంగ్రహిస్తుంది.

ఇది ముఖ్యం! ఆకుపచ్చ మిరియాలు తయారు చేసిన రసం మధుమేహం ఉన్న రోగులకు సూచించబడుతుంది. జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైనప్పుడు ఇది సందర్భాలలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క వినియోగం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, చైతన్యం నింపుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని కూడా కలిగిస్తుంది. గ్రూప్ బిలోని విటమిన్లు దీనికి కారణం.

ధన్యవాదాలు కూరగాయలో ఉంది సెరోటోనిన్ - ఆనందం యొక్క హార్మోన్, చాక్లెట్ వినియోగానికి సమానమైన మానసిక స్థితిని పెంచే విషయంలో దాని వినియోగం అవుతుంది, చాక్లెట్ ఎక్కువ పోషకమైనది అనే తేడాతో. గర్భిణీ స్త్రీలకు పచ్చి మిరియాలు అవసరం, ఎందుకంటే చాలా విటమిన్లు చాలా ప్రాప్యత రూపంలో ఉన్నాయి, మరియు నికోటినిక్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లాలు మరియు జుట్టు, గోర్లు, చర్మం మరియు దంత ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి కారణమయ్యే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్.

సంవత్సరంలో అన్ని సమయాల్లో కూరగాయలు టేబుల్‌పై తగినవిగా ఉంటాయి మరియు శీతాకాలంలో వేసవిలో కంటే దాని ఉనికి మరింత అవసరం, ఎందుకంటే సంవత్సరంలో ఈ సమయంలోనే సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాలు లోపించాయి. శీతాకాలం కోసం మిరియాలు కోయడానికి దాని ప్రయోజనాలను కోల్పోకుండా ఉండటానికి అర్ధమే.

గ్రీన్హౌస్ మరియు బహిరంగ క్షేత్రాలలో మిరియాలు పెరగడానికి సిఫారసులను చదవండి: మిరియాలు విత్తనాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి మరియు ఎప్పుడు విత్తుకోవాలి; మొలకల ఆహారం మరియు చికిత్స ఎలా; నాటడం తరువాత మిరియాలు ఎలా ఏర్పడాలి మరియు సంరక్షణ చేయాలి; గ్రీన్హౌస్లో మిరియాలు నీరు మరియు ఆహారం ఎలా; మిరియాలు ఈస్ట్ ఎలా తిండి.

వంట అప్లికేషన్

పచ్చి మిరియాలు వంటి ఉత్పత్తి ఆదర్శంగా ముడిపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఏదైనా చికిత్స సాంకేతికతను బట్టి దాని ప్రయోజనాన్ని ఎక్కువ లేదా తక్కువ కోల్పోతుంది.

ఇది ముఖ్యం! పచ్చి మిరియాలు కలిగిన వంటకం ఉడికించాలనుకుంటే, పొయ్యి ఆపివేయబడటానికి ముందే మీరు దానిని వేయాలి, గరిష్టంగా విటమిన్లను కాపాడటానికి కనీస వేడి చికిత్సకు లోబడి ఉండాలి.

ఇది ముడి మరియు ఉడికిస్తారు మాత్రమే కాదు. ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల విభిన్న వంటకాలలో భాగం. అది లేకుండా, సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా రుచికరమైన మిరియాలు మరియు మిరియాలతో తయారు చేసిన సాటో మీకు వేసవిని గుర్తు చేస్తుంది, ఇది మాంసం మరియు చేపల వంటకాలు, సలాడ్లు, సాస్ మరియు మొదలైన వాటిలో కూడా తగినది. శీతాకాలం కోసం మిరియాలు కోయడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మార్గాలు:

• క్యానింగ్;
• పిక్లింగ్;
• లవణీకరణ;
• పిక్లింగ్;
• మంచు;
• ఎండబెట్టడం;
• ఎండబెట్టడం.

తయారుగా ఉన్న సలాడ్లు వంటి కొన్ని వంటకాలు ఉత్పత్తి ఇప్పటికే ఉపయోగం కోసం పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. స్తంభింపచేసిన, ఎండిన మరియు ఎండిన ఖాళీల సహాయంతో, మీరు మీ శీతాకాలపు మెనుని వీలైనంతగా వైవిధ్యపరచవచ్చు మరియు ఫాంటసీ అనుమతించినంతవరకు వేసవి రుచి మరియు వాసనతో నింపవచ్చు.

ఇది ముఖ్యం! శీతాకాలం కోసం, అధిక సీజన్లో పెరిగిన మరియు విటమిన్లతో నిండిన పండ్ల నుండి మీ స్వంతంగా కోత పెట్టడం మంచిది. తాజాగా శీతాకాలంలో దుకాణంలో కొన్న ఈ పండు ప్రత్యేక ప్రయోజనాన్ని కలిగించదు మరియు హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని సాగు కోసం కొన్ని పరిస్థితులు అవసరం, వీటిని గ్రీన్హౌస్లలో పున reat సృష్టి చేయలేము. శీతాకాలంలో విక్రయించే పండ్లు ఎరువులు ఉపయోగించి ఎక్కువగా పెరుగుతాయి మరియు ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం ఉపయోగపడని అనేక పురుగుమందులను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ కూరగాయల రుచిని ఇతర ఉత్పత్తులతో కలపడం వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు సంబంధించినది. దీన్ని చేపలతో కలపాలని ఎవరో సిఫారసు చేయరు, మరికొందరు ఈ యూనియన్‌ను తమ ఇష్టానికి అనుగుణంగా ఇష్టపడతారు. మీ కాంబినేషన్ కోసం చూడండి, మీ స్వంత కాంబినేషన్‌ను కనిపెట్టండి, డైట్‌లో రకాన్ని చేర్చండి, ఆహారాన్ని జోడించడం వల్ల ఉత్పత్తి రుచికరమైనది కాదు, అనూహ్యంగా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా.

వైద్య అనువర్తనాలు

కూరగాయల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల గురించి ఇప్పటికే ప్రస్తావించబడింది అతను శరీరానికి సహాయం చేయగలడు:

• మంటను నిరోధించండి;
• క్లియర్ చేయడానికి;
• మీ రక్షణను బలోపేతం చేయండి;
• అంటు వ్యాధులను ఎదుర్కోండి.

ఏమి ప్రత్యేకంగా మీరు ఒక అద్భుతమైన కూరగాయల ఉపయోగించవచ్చు.

• జుట్టును బలోపేతం చేయండి. విటమిన్లు ఎ మరియు బి 9 ఉండటం వల్ల, జుట్టు కుదుళ్లు వాటికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా బలోపేతం అవుతాయి. జుట్టును మృదువుగా చేయడంతో పాటు, వాటి నష్టం ఆగిపోతుంది, చుండ్రు అదృశ్యమవుతుంది. ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
• దంతాల ఆరోగ్యం. కాల్షియం ఉండటం దంత వ్యాధుల నివారణకు, దంతాల ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు క్షయాల పెరుగుదలను మందగించడానికి పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది. చిగుళ్ళు రక్తస్రావం మరియు దంతాలు సున్నితంగా లేనప్పుడు పచ్చి మిరియాలు కూడా తగినవి.
• ఆంకాలజీ నివారణ. లైకోపీన్ మరియు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం పదార్థాలు శరీరం నుండి క్యాన్సర్ కారకాలను తొలగించడానికి దోహదం చేస్తాయి.
• యువత పరిరక్షణ ఆకుపచ్చ పండ్ల కూర్పులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి, కణాలు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి, ఆక్సిజన్ ఆకలిని అనుభవించడానికి అనుమతించవద్దు. ఇవన్నీ శరీరం యొక్క సహజ దుస్తులను ఎక్కువ కాలం వాయిదా వేస్తాయి.

మీకు తెలుసా? "హాట్ ఆత్మహత్య రెక్కలు" - ప్రపంచంలో అత్యంత కారంగా భావించే వంటకం. ఇది చికాగోలో సవీనా పెప్పర్ యొక్క హాటెస్ట్ రకాల్లో ఒకటిగా వండుతారు. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, డిష్ ప్రయత్నించిన తర్వాత క్లయింట్ వారు వడ్డించే సంస్థకు ఎటువంటి ఫిర్యాదులు చేయరని మీరు మొదట వ్రాతపూర్వకంగా సాక్ష్యమివ్వాలి.

• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. కూరగాయలలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, దీనికి కృతజ్ఞతలు రోగనిరోధక శక్తి కాలానుగుణ జలుబు మరియు వైరస్లను తట్టుకోగలదు. ఇది ఇప్పటికే చల్లగా ఉన్నప్పుడు మరియు వ్యాధి ప్రబలంగా ఉన్నప్పుడు దీనిని తినడం చాలా అవసరం.
• హార్ట్. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం - గుండె కండరాల కోసం "బంగారు కలయిక" మరియు దాని సరైన ఆపరేషన్. మరియు ఈ కలయిక ఆకుపచ్చ మిరియాలు కూర్పులో ఉంది, గుండె సరిగ్గా మరియు ఎక్కువ కాలం పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• నాళాలు. కూరగాయలలోని పదార్థాలు రక్త నాళాల గోడలపై బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అవి స్థితిస్థాపకతను ఇస్తాయి మరియు రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తాయి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధిస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టే రూపంలో అడ్డంకులను ఎదుర్కోకుండా బలమైన నాళాల ద్వారా రక్తం స్వేచ్ఛగా నడుస్తుంది, ఒత్తిడి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
• అధిక చక్కెర. ముడి ఆకుపచ్చ తియ్యని మిరియాలు లేదా దాని రసం రక్తపోటును తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల యొక్క సాధారణ లక్షణం.
• పని పేగు. తేలికపాటి భేదిమందుగా పనిచేస్తూ, ఫైబర్ ఫైబర్స్ పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, దాని పెరిస్టాల్సిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తిన్న ద్రవ్యరాశి యొక్క పరిమాణాన్ని మరియు ద్రవంతో దాని సంతృప్తిని పెంచుతుంది.

ఇది ముఖ్యం! ఖాళీ కడుపుతో పచ్చి మిరియాలు తినడం అవాంఛనీయమైనది - కడుపు మరియు అన్నవాహిక యొక్క శ్లేష్మ పొర కాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది.

హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

పురుగుమందులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులలో గ్రీన్ స్వీట్ పెప్పర్ ఒకటి, అదే సమయంలో వాటిని మార్కెట్లో చూడవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది భయపడకూడదు, తనిఖీ చేసిన ప్రదేశాలలో ఉత్పత్తిని కొనడం లేదా దానిని మీరే పెంచుకోవడం మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినకూడదు. ఈ సందర్భంలో మోడరేషన్ మీకు వ్యతిరేకంగా ఆడదు.

దాని ఉపయోగానికి వ్యతిరేకతలు:

• ఇస్కీమిక్ వ్యాధి - ఆంజినా పెక్టోరిస్, దాని తీవ్రమైన రూపం;
• గుండె రిథమ్ డిజార్డర్;
• రక్తపోటు;
• అధిక ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు;
• గ్యాస్ట్రిక్ మరియు / లేదా ప్రేగుల పుండు;
• పెద్దప్రేగు;
• తీవ్రమైన దశలో మూత్రపిండ మరియు హెపాటిక్ వ్యాధులు;
• నిద్రలేమితో;
• మూర్ఛ;
• hemorrhoids.

మీకు తెలుసా? పచ్చి మిరియాలు, వారి "రంగు" బంధువుల మాదిరిగా కాకుండా, వాటిని తినే వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని తీర్చగలవు అనేది ఆసక్తికరంగా ఉంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడం ఎరుపు లేదా పసుపు మిరియాలు ఇష్టపడటం మంచిది, అయితే మీరు ఆకలిని మేల్కొల్పాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు విలోమ సమస్యకు ఆకుపచ్చ ఉపయోగపడుతుంది.

పచ్చి మిరియాలు కొట్టే ఎవరైనా, హలో చెప్పలేరు: ఇది అలెర్జీలు మరియు విరేచనాలు, వాంతులు మరియు వికారం, అలాగే పొత్తికడుపులో నొప్పులు వంటివి అర్థం చేసుకోవచ్చు.

పచ్చి మిరియాలు దాని అందం, రుచి మరియు మంచి కోసం చాలా మంది ఇష్టపడతారు. అతని భాగస్వామ్యంతో రకరకాల వంటకాలు తయారుచేస్తున్నారు, ఇది ఇంటి కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగించబడుతుంది. కూరగాయలు అన్ని సీజన్లలో తింటారు మరియు మొత్తం శీతాకాలం వరకు పెద్ద మొత్తంలో నిల్వ చేయబడతాయి, ఎందుకంటే, ఒక చిన్న బ్యాటరీ వలె, ఇది శక్తి మరియు ఆరోగ్యం యొక్క గొప్ప ఛార్జీని కలిగి ఉంటుంది.