ముల్లంగి - స్త్రీ శరీరానికి ఆరోగ్యానికి మూలం. ఏదైనా హాని ఉందా మరియు గరిష్ట ప్రయోజనంతో కూరగాయలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

గార్డెన్ ముల్లంగి చాలా మంది మహిళలకు ఇష్టమైన కూరగాయ, ఇది ఇంట్లో పండించిన కూరగాయల సీజన్ ప్రారంభాన్ని గుర్తుచేసుకున్న మొదటిది.

ఇది సలాడ్లు మరియు సూప్‌లకు చురుకుగా జోడించబడుతుంది, అలాగే బాహ్యంగా ఫేస్ మాస్క్‌లుగా ఉపయోగించబడుతుంది. చాలా సంవత్సరాలుగా, ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి వివాదం కొనసాగుతోంది.

ముల్లంగి మహిళల ఆరోగ్యానికి మంచిదా, మరియు దాని ప్రమాదాలు ఏమిటో ఈ రోజు మనం కనుగొంటాము మరియు బరువు తగ్గడానికి, వివిధ వ్యాధులకు మరియు కాస్మోటాలజీలో ఎలా తీసుకోవాలో కూడా నేర్చుకుంటాము.

కూర్పు యొక్క లక్షణాలు

ముల్లంగిలో ఉన్న మూలకాలు స్త్రీ శరీరాన్ని మగవారికి భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తాయి:

1. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం - గర్భిణీ స్త్రీ శరీరానికి చెడుగా అవసరమయ్యే ఒక మూలకం, ఎందుకంటే విటమిన్ సి యొక్క అన్ని నిల్వలు పిండం అభివృద్ధికి ఖర్చు చేయబడతాయి.
2. విటమిన్ ఎ అందం మరియు గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనది.
3. సమూహం B యొక్క విటమిన్లు (ముఖ్యంగా B9) నెలవారీ చక్రం మరియు హార్మోన్ల స్థాయిల నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది.
4. విటమిన్ ఇ ఆడ పునరుత్పత్తి అవయవాల సరైన పనితీరు మరియు హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
5. anthocyanins - గర్భాశయం, అనుబంధాలు మరియు క్షీర గ్రంధి యొక్క క్యాన్సర్ నుండి మహిళలను రక్షించే పదార్థాలు.
6. కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం - రుతువిరతి సమయంలో ఎముకలు మరియు మహిళల చర్మం యొక్క ఆరోగ్యానికి కారణమయ్యే ఖనిజాలు.
7. నికోటినిక్ ఆమ్లం మైగ్రేన్ల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల (ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్) ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది.
8. సెల్యులోజ్ - జీర్ణంకాని ఫైబర్స్ పేగులను శుభ్రపరుస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
9. అయోడిన్ - ఒక మూలకం, తీవ్రమైన కొరతతో స్త్రీ గర్భం ధరించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది.

ఇది ముఖ్యం! ముల్లంగి టాప్స్ కూరగాయల కంటే రెట్టింపు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉందని నిర్ధారించబడింది. గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం, ముల్లంగి మొత్తంగా ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు.

ఇది స్త్రీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఏదైనా ఆహార ఉత్పత్తి ప్రయోజనకరమైన మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. శరీరం కోసం.

ఏది ఉపయోగపడుతుంది?

మహిళల ఆరోగ్యానికి ముల్లంగి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

• క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
• యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, నిరాశను తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది;
• అనారోగ్య సిరల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
• గర్భాశయం మరియు అనుబంధాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
• జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది;
• ఆరోగ్యకరమైన పేగు మైక్రోఫ్లోరాను ఏర్పరుస్తుంది;
• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;
• "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది;
• గర్భధారణ సమయంలో పూడ్చలేనిది: అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేస్తుంది, మలబద్దకాన్ని తొలగిస్తుంది;
• రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది;
• ముసుగుల రూపంలో బాహ్యంగా వర్తించినప్పుడు, ఇది చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, చిన్న ముడుతలను ఉపశమనం చేస్తుంది, రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, బ్లష్‌ను జోడిస్తుంది.

రోజుకు 200 గ్రాముల ముల్లంగి మాత్రమే మీకు గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది అని వైద్యులు అంటున్నారు. అయితే, కూరగాయలు తాజాగా ఉండాలి. ఖననం చేసిన రూట్ కూరగాయలకు విలువ ఉండదు, కాలక్రమేణా ముల్లంగిలోని పోషకాలు పిండి పదార్ధంగా రూపాంతరం చెందుతాయి.

గాయం

ముల్లంగి వాడకం శరీరానికి ఎప్పుడూ ఉపయోగపడదు.

మహిళలకు ముల్లంగిని హాని చేయండి:

• కూరగాయల ఆకలి, సాయంత్రం ముల్లంగి తినడం నిద్రవేళకు ముందు అధికంగా తినడానికి దోహదం చేస్తుంది;
• పెద్ద పరిమాణంలో రూట్ వెజిటబుల్ సరిగా జీర్ణమై కడుపులో స్తబ్దతను రేకెత్తిస్తుంది;
• ఆవ నూనెలు అధికంగా ఉండటం వల్ల, ముల్లంగి దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల ఆవిర్భావం లేదా తీవ్రతను రేకెత్తిస్తుంది.

ముల్లంగి తినడం వల్ల కలిగే హానిని తగ్గించడానికి, దీనిని వేడి చికిత్సకు గురిచేయాలి. అయితే అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, మూల పంట దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో సగం కోల్పోతుంది.

ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేక సూచనలు

ముల్లంగిని ఆహారం నుండి మినహాయించడానికి కారణాలు:

1. థైరాయిడ్ వ్యాధి;
2. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల తీవ్రత (పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగు శోథ, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు డ్యూడెనల్ పూతల, ప్యాంక్రియాటైటిస్);
3. ఇటీవల గుండెపోటుతో బాధపడ్డాడు;
4. మూత్రపిండ మరియు మూత్ర మార్గ వ్యాధులు;
5. తల్లి పాలివ్వటానికి మొదటి 3-6 నెలలు - తల్లి ఈ మూలాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల పిల్లలలో గ్యాస్ ఏర్పడటం మరియు అలెర్జీలు పెరుగుతాయి.

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి?

ముల్లంగి నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం దీనిని సరిగ్గా వర్తించాలి.

slimming

బరువు తగ్గడానికి, పోషకాహార నిపుణులు క్రమం తప్పకుండా పండ్లు మరియు కూరగాయల సలాడ్లను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. ముల్లంగి ఆధారంగా.

సలాడ్ కోసం ఇది అవసరం:

• ముల్లంగి 200 గ్రా;
• 1 ఆకుపచ్చ ఆపిల్;
• 1 స్పూన్ నిమ్మరసం;
• 1 స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్.

తయారీ:

1. ముల్లంగిని సన్నని కుట్లుగా కట్ చేయండి;
2. చక్కటి తురుము పీటపై ఒక ఆపిల్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం;
3. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసం కలపడం ద్వారా సాస్ సిద్ధం చేయండి;
4. తయారుచేసిన ఆపిల్ మరియు ముల్లంగిని ఒక ప్లేట్‌లో ఉంచండి, సాస్‌తో దుస్తులు ధరించాలి, కలపాలి;
5. ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచికి జోడిస్తాయి.

ఈ సలాడ్ వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు బరువు తగ్గడం యొక్క మొత్తం వ్యవధికి వారానికి 3-4 సార్లు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సలాడ్ బరువు తగ్గడానికి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మహిళలు సమర్థవంతంగా గుర్తిస్తారు. వారు దానిని గుర్తించారు ఈ వంటకాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల నెలకు 4 కిలోల అదనపు బరువు తగ్గవచ్చు.

వ్యాధుల నివారణకు

వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో, నివారణకు ముల్లంగిని ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:

• క్యాతర్హాల్ వ్యాధులు;
• థ్రాంబోసిస్;
• ఎథెరోస్క్లెరోసిస్.

ఇది చేయుటకు, ముల్లంగితో తాజా కూరగాయల సలాడ్ తినడానికి వారానికి 4-5 సార్లు సరిపోతుంది.

పదార్థాలు:

• ముల్లంగి సమూహం;
• 1 దోసకాయ;
• ఆకుపచ్చ పాలకూర యొక్క అనేక ఆకులు;
• తాజా ఆకుకూరల సమూహం;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఆలివ్ నూనె చెంచా;
• ఉప్పు.

తయారీ:

1. అన్ని పదార్థాలను పూర్తిగా కడగండి మరియు మెత్తగా కోయండి;
2. లోతైన గిన్నెలో కదిలించు, నూనె మరియు ఉప్పుతో సీజన్.

కాస్మోటాలజీలో

కావలసినవి ముల్లంగి పదార్థాలు చర్మం యొక్క టోన్ మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ గరిష్ట యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్ కోసం, తరిగిన కూరగాయలను నేరుగా చర్మానికి పూయాలి..

ఉత్తమ ముల్లంగి ముసుగుల కోసం వంటకాలు:

• ముసుగు క్షీణిస్తున్న చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, ఇది సాగేలా చేస్తుంది మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
  1. ముల్లంగిని మెత్తగా తురుము పీటపై ఆలివ్ నూనెతో 1: 1 నిష్పత్తిలో కలపండి.
  2. ఈ మిశ్రమాన్ని శుభ్రపరిచిన పొడి ముఖంపై 10 నిమిషాలు వర్తించండి, తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.
• ముసుగు చక్కటి గీతలను సున్నితంగా చేస్తుంది, చర్మాన్ని విటమిన్లతో పోషిస్తుంది, తేమ చేస్తుంది మరియు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
  1. ముల్లంగి మరియు దోసకాయను మెత్తగా తురుము పీటపై రుబ్బు.
  2. తురిమిన కూరగాయలను సోర్ క్రీంతో సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి మరియు ముఖం మీద 15 నిమిషాలు వర్తించండి.

పఫ్నెస్ తొలగించడానికి

ముల్లంగిలో మూత్రవిసర్జన ఆస్తి ఉంది, కాబట్టి, ఎడెమాను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, కూరగాయలను drug షధ చికిత్సకు అనుబంధంగా ఉపయోగించాలి.

ఎడెమా కోసం ఒక prepare షధాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 1 sl కలపాలి. లిండెన్ తేనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ చెంచా. తాజా ముల్లంగి రసం ఒక చెంచా. ఈ medicine షధం ఎడెమా చికిత్స మొత్తం వ్యవధిలో రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటారు.

ఇది ముఖ్యం! ఎడెమాను స్వయంగా చికిత్స చేయలేము, ఎందుకంటే పెద్ద మొత్తంలో ద్రవం నిలుపుకోవడం తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యానికి లక్షణం కావచ్చు. మీకు ఎడెమా ఉంటే, మీరు అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అనారోగ్య సిరలను ఎదుర్కోవటానికి

అనారోగ్య సిరల చికిత్స మరియు నివారణ కోసం, రోజుకు 150-200 గ్రాముల తాజా ముల్లంగిని వాడండి సలాడ్ల రూపంలో. విటమిన్ ఎ, ఇ మరియు జింక్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు పొందడానికి ఈ మొత్తం సరిపోతుంది, ఇది రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు కొత్త సిరల నోడ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

ముల్లంగి - స్త్రీ శరీరానికి ప్రయోజనాల స్టోర్హౌస్. సాంప్రదాయ medicine షధం లో కూరగాయలను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు మంచి రోగనిరోధక శక్తి మరియు బలమైన పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండాలనుకునే మహిళలందరి ఉపయోగం కోసం సూచించబడుతుంది. రెడ్ రూట్ పంటకు మరో ప్లస్ ఉంది - శీతాకాలంలో కూడా తక్కువ ఖర్చు మరియు లభ్యత.