కొవ్వును కాల్చే ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి అల్లం. బరువు తగ్గడానికి ఏమి మరియు ఎలా ఉడికించాలి?

ఆధునిక కాస్మోటాలజీ బరువు తగ్గడానికి అల్లం యొక్క కాదనలేని ప్రయోజనాన్ని రుజువు చేస్తుంది. కొవ్వును కాల్చడానికి అల్లం చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందిన ఉత్పత్తి.

మరియు అలాంటి ప్రజాదరణ పూర్తిగా నిర్మించిన అమ్మాయిల ప్రతిస్పందనల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా కూడా పూర్తిగా సమర్థించబడుతుంది.

వ్యాసం అల్లం ఆధారంగా వంటకాలను వివరిస్తుంది, ఇవి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, ఫిగర్ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.

ఏ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలి?

ఈ వేడి ఉత్పత్తి మూడు రకాలుగా ఉపయోగించబడుతుంది: తాజా, ఎండిన మరియు led రగాయ. రూట్ యొక్క అన్ని రకాలు జీవక్రియ యొక్క త్వరణం కారణంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. రుచి ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా, pick రగాయ అల్లం ఎక్కువగా తినబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది అంత కారంగా ఉండదు మరియు తరచూ వంటకాలకు అదనంగా ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు భారీగా ఉంటుంది. అదనంగా, పిక్లింగ్ సమయంలో అన్ని పోషకాలు సంరక్షించబడతాయి.

అల్లం ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో, దాని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కొన్ని అదృశ్యమవుతాయి. అయినప్పటికీ, అటువంటి ఉత్పత్తి బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఎండిన మూలంలో ఎక్కువ జింజెరోల్ ఉంటుంది. శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేసే పదార్థం ఇది. అల్లం రూట్ దాని బర్నింగ్ మరియు టార్ట్ రుచికి రుణపడి ఉంటుంది.

పొడి అల్లం శరీరం ద్వారా బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు శక్తివంతమైన చొచ్చుకుపోయే మరియు వేడెక్కే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఏమి ఉడికించాలి మరియు ఉపయోగించాలి?

తరువాత, మేము వంట కోసం సూచనలను అందిస్తాము మరియు ముడి మరియు ఎండిన అల్లం రూట్ ఆధారంగా తయారుచేసిన ఉత్పత్తులను సరిగ్గా త్రాగటం మరియు తినడం ఎలాగో మీకు తెలియజేస్తాము.

తాజా రూట్ వంటకాలు

స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ

తయారీకి అలాంటి పదార్థాలు అవసరం.:

• స్ట్రాబెర్రీ - 200 gr (తాజాగా మరియు స్తంభింపచేయవచ్చు);
• అరటి - 1 పిసి (మీడియం సైజు);
• బాదం పాలు - 150 మి.లీ (50 గ్రాముల సాధారణ బాదంపప్పుతో భర్తీ చేయవచ్చు);
• తేనె - 40 గ్రా;
• తాజా అల్లం - 50 gr;
• చియా విత్తనాలు - 40 గ్రాములు (ఈ ఉత్పత్తి ఐచ్ఛికం).

తయారీ:

1. వంట చేయడానికి ముందు, మూలాన్ని గరిష్టంగా చూర్ణం చేయాలి.
2. అప్పుడు అన్ని భాగాలు బ్లెండర్లో కలుపుతారు మరియు మృదువైన వరకు కలుపుతారు.

ఈ రెసిపీలో మంచు లేదు, కానీ స్మూతీ యొక్క రిఫ్రెష్ రుచికి అల్లం మరియు స్ట్రాబెర్రీ కారణమవుతాయి. ఈ పానీయం అపరిమిత సమయం కోసం వారానికి 3-4 సార్లు ఉంటుంది.

చాక్లెట్ స్నానం

మీకు అవసరం:

• చాక్లెట్ - 80 gr (లేదా కోకో పౌడర్);
• పాలు - 100 మి.లీ;
• వేడి మూలం - 10 గ్రా;
• దాల్చినచెక్క - 10 గ్రా;
• స్నానపు నురుగు - 150 మి.లీ (ఎటువంటి సుగంధం లేకుండా బాగా ఎంచుకోండి).

అల్గోరిథం:

1. పాలలో, మీరు నిరంతరం గందరగోళాన్ని, చాక్లెట్ కరిగించాలి. కానీ పాలు ఉడకని విధంగా చేయండి.
2. నునుపైన వరకు ఉడికించాలి, దీనిలో మీరు దాల్చినచెక్క మరియు తరిగిన అల్లం జోడించాలి.
3. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచడానికి మరియు నురుగులోకి పోయడానికి అనుమతించండి.

అటువంటి స్నానం తరువాత, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, సెల్యులైట్ యొక్క అభివ్యక్తి తగ్గుతుంది, మొటిమలు మరియు మొటిమలు మాయమవుతాయి. మీరు వారానికి ఒకసారి గంటలో మూడవ వంతు తీసుకోవచ్చు. కోర్సు వ్యవధి అపరిమితమైనది.

ఆల్గే చుట్టలకు ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఇటువంటి ఆల్గేను ఏ ఫార్మసీలోనైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు. అక్కడ వాటిని ప్లేట్లు, పౌడర్ రూపంలో అమ్ముతారు. మీరు రెండవ ఎంపికను పొందాలి.

ఇంట్లో విధానం కోసం మీరు సిద్ధం చేయాలి:

• సముద్రపు పాచి - 80 గ్రా;
• తరిగిన రూట్ - 20 gr;
• నీరు - సుమారు 100 మి.లీ.

రెండు పొడి పదార్థాలు కలిపి నీటితో నింపబడి మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడతాయి. చర్మం మరియు ర్యాప్ ఫిల్మ్ యొక్క సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తించండి. అటువంటి ముసుగును మీ శరీరంపై అరగంట నుండి గంట వరకు ఉంచవచ్చు. చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు వారానికి ఈ ఒక విధానం సరిపోతుంది.

సాస్సీ తాగండి - ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?

చాలా అల్లం ఆధారిత పానీయం సాస్సీ అని పిలువబడే నీరు.. దాని తయారీ కోసం మీరు ఈ క్రింది భాగాలను తీసుకోవాలి:

• అల్లం - 10 గ్రా;
• దోసకాయ - 1 పిసి;
• నిమ్మకాయ - 1 పిసి;
• పుదీనా - 5-6 ఆకులు;
• నీరు - 2000 మి.లీ.

చర్య విధానము:

1. అన్ని పదార్థాలను కడిగి శుభ్రం చేయాలి.
2. తరువాత నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి, మరియు రూట్ మరియు దోసకాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
3. అన్నీ పేర్కొన్న మొత్తంలో నీరు పోసి 12-18 గంటలు కాయనివ్వండి.

మీరు వరుసగా 7 రోజుల వరకు రోజుకు 2 లీటర్ల వరకు తినాలి. అప్పుడు మీరు 2 రోజుల్లో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

బరువు తగ్గడానికి సాస్సీ పానీయం ఎలా తయారు చేయాలో వీడియో చూడటానికి మేము అందిస్తున్నాము:

వీనస్ అల్లం పానీయం

ఇంకొకటి టానిక్ డ్రింక్ "వీనస్ డ్రింక్". దీన్ని తయారు చేయడానికి మీరు దాల్చిన చెక్క, జాజికాయ మరియు అల్లం కత్తితో, అలాగే ఒక టీస్పూన్ తేనెను తీసుకోవాలి. ప్రతిదీ కలపండి మరియు రాత్రంతా కాచుకోండి.

ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. మరియు ఈ పానీయాన్ని ఉపయోగించిన మొదటి కొన్ని రోజుల తరువాత, శరీరం విషపూరిత పదార్థాలను శుభ్రపరచడం ప్రారంభిస్తుంది, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, వ్యక్తి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి స్వరంలో వస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం - మిక్స్

దోసకాయతో

కింది పదార్థాలు అవసరం.:

• తురిమిన అల్లం - 20 gr;
• దోసకాయ మరియు నిమ్మకాయ - 1 పిసి;
• తేనె - 30 గ్రా;
• నీరు - 2000 మి.లీ.

వంట ప్రక్రియ:

1. అన్ని భాగాలను కడగండి మరియు శుభ్రం చేయండి.
2. నిమ్మకాయను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు లేదా దాని నుండి రసం పిండి వేయవచ్చు.
3. కంటైనర్‌లో అన్ని పదార్థాలను వేసి దానిపై నీరు పోయాలి.

మిశ్రమాన్ని 24 గంటలలోపు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంతో సహా శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి పగటిపూట మీరు మొత్తం 2 లీటర్లను తాగాలి.

తేనెతో

సిద్ధం చేయడానికి మీరు తీసుకోవాలి:

• పిండిచేసిన అల్లం - 100 gr;
• నిమ్మకాయ - 1 పిసి;
• గ్రీన్ టీ - 10 గ్రాములు;
• దాల్చినచెక్క, పుదీనా, లవంగాలు - అర టీస్పూన్;
• తేనె - రెండు టీస్పూన్లు.

తయారీ:

1. తేనె మినహా అన్ని పదార్థాలు రెండు లీటర్ల వేడినీరు పోసి చాలా గంటలు కాయాలి.
2. పానీయం చల్లబడిన తరువాత, మీరు దానికి తేనె జోడించాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ తయారుచేయవచ్చు, కాని రోజుకు 500 మి.లీ కంటే ఎక్కువ కాదు.

నిమ్మకాయతో

కింది భాగాలను సిద్ధం చేయండి:

• మూల పొడవు 7-9 సెం.మీ;
• నిమ్మకాయ - 1 పిసి;
• నారింజ - 1 పిసి;
• పుదీనా - 2-3 కొమ్మలు;
• నీరు - 1000 మి.లీ;
• తేనె - రుచి చూడటానికి.

అల్గోరిథం సులభం:

1. అల్లం, పుదీనా వేడినీరు పోసి చల్లబరచాలి.
2. తరువాత నిమ్మ మరియు నారింజ పిండి వేసి తేనె కలపండి.

ఈ పానీయం భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 100 మి.లీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

దాల్చినచెక్కతో

సిద్ధం చేయడానికి మీరు తీసుకోవాలి:

• అల్లం - 1.5 స్పూన్;
• దాల్చినచెక్క - రుచి ప్రాధాన్యతల ప్రకారం;
• పుదీనా - 3-4 మొలకలు తాజా లేదా సగం టేబుల్ స్పూన్ పొడి పొడి నేల;
• మాండరిన్ - 1 పిసి (సగం నారింజతో భర్తీ చేయవచ్చు);
• తేనె - 40 gr.

చర్య విధానము:

1. అల్లం, దాల్చినచెక్క మరియు పుదీనా 300 మి.లీ నీటిలో 2 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు నిలబడి చల్లబరచనివ్వండి.
2. శీతలీకరణ తరువాత, మిశ్రమానికి తేనె మరియు మాండరిన్ రసం జోడించండి.

మిశ్రమం చాలా గంటలు కలుపుకోవాలి. తయారీ చేసిన వెంటనే తీసుకోండి. రోజుకు ఒకసారి భోజనానికి అరగంట ముందు చేయాలి. మీరు ప్రతిరోజూ తాగవచ్చు.

పానీయంలో, మీరు ఆపిల్ లేదా పియర్ ముక్కలను ఎక్కువ జోడించవచ్చు, అప్పుడు అది విటమిన్లతో మరింత సంతృప్తమవుతుంది.

ఎర్ర మిరియాలు తో

ఇది తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది:

• కేఫీర్ - 200 మి.లీ (కొవ్వు లేనిది);
• దాల్చినచెక్క - 20 గ్రా;
• అల్లం - 10 గ్రా;
• ఎరుపు మిరియాలు - కత్తి యొక్క కొనపై.

అన్ని పదార్థాలు నునుపైన వరకు బ్లెండర్లో కలపాలి. అల్పాహారానికి బదులుగా మరియు నిద్రవేళకు ముందు వాడండి (నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు కాదు). అలాగే, అటువంటి పానీయాన్ని కొవ్వును కాల్చే సంకలితం రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు, కాని మిశ్రమాన్ని ప్రధాన భోజనంతో భర్తీ చేయలేరు.

పసుపుతో

సిద్ధం చేయడానికి మీరు ఈ పదార్థాలను తీసుకోవాలి.:

• పసుపు - 10 గ్రా;
• దాల్చినచెక్క - ఒక టీస్పూన్;
• అల్లం - 5-10 గ్రా;
• తేనె - ఒక టీస్పూన్;
• నీరు - 300 మి.లీ.

జాబితా చేయబడిన అన్ని భాగాలు, తేనె మినహా, వేడినీరు పోయాలి. శీతలీకరణ కోసం వేచి ఉండండి మరియు తేనె జోడించండి. మీరు ప్రతిరోజూ 300 మి.లీ కోసం ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగాలి.

లవంగాలతో

అవసరమైన భాగాలు:

• అల్లం - అర టీస్పూన్;
• గ్రీన్ టీ - 60-80 gr;
• కార్నేషన్ - 2 PC లు;
• తేనె - రుచి ప్రాధాన్యతల ప్రకారం;
• ప్రూనే - 2-3 ముక్కలు;
• నీరు - 0.5 ఎల్.

తయారీ ప్రక్రియ:

1. గ్రీన్ టీ మామూలు పద్ధతిలో కాయడానికి.
2. అల్లం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, ఎండు ద్రాక్షను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.
3. అప్పుడు టీలో రూట్, ఎండిన పండ్లు, లవంగాలు పోయాలి. 2-3 గంటలకు పైగా పోయాలి.
4. శీతలీకరణ తరువాత, స్వీట్స్ కోసం తేనె వేసి పానీయం వడకట్టండి.

ఈ పానీయం ఉపయోగించడానికి చాలా తరచుగా సిఫారసు చేయబడలేదు - వారానికి గరిష్టంగా రెండు లేదా మూడు సార్లు.

Pick రగాయ రూట్ వంట

అల్లం pick రగాయ చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను తయారు చేయాలి:

• వేడి మూలం - 0.4 కిలోలు;
• వోడ్కా - ఒక టేబుల్ స్పూన్;
• టేబుల్ వైన్ - 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు;
• బియ్యం వెనిగర్ - 0.2 ఎల్;
• చక్కెర - 200 gr.

తయారీ:

1. అల్లం సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక కంటైనర్‌లో వేసి, ఒకదానికొకటి గట్టిగా నొక్కి ఉంచాలి.
2. వోడ్కా, వైన్ మరియు చక్కెరను ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి. వేడి నుండి తీసివేసి దానిలో వెనిగర్ పోయాలి.
3. తరువాత మిశ్రమంలో అల్లం పోయాలి. ఆహారాన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, ఆపై కంటైనర్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.

మూడు గంటల తరువాత, అల్లం గులాబీ రంగును పొందుతుంది, అయితే ఇది కేవలం మూడు రోజుల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఇటువంటి ఉత్పత్తిని ప్రత్యేక రూపంలో తీసుకోవచ్చు మరియు ఏదైనా వంటకాలకు సైడ్ డిష్‌గా అందించవచ్చు. మెరినేటెడ్ అల్లం ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీకు కడుపు బరువు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆకలి అనుభూతిని కొద్దిగా తగ్గించడానికి మీరు తినడానికి ముందు కొన్ని ముక్కలు తినవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి pick రగాయ అల్లం ఎలా ఉడికించాలో వీడియో చూడటానికి మేము మీకు అందిస్తున్నాము:

పొడిగా తీసుకోవడం ఎలా?

మీరు అల్లంతో గొప్ప కాఫీ చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మూడు టీస్పూన్ల గ్రౌండ్ కాఫీ, 10 గ్రాముల పొడి గ్రౌండ్ రూట్, కోకో పౌడర్ మరియు దాల్చినచెక్క తీసుకోండి. సాధారణ పద్ధతిలో కాఫీ పానీయం కాయండి. రుచికి వంట చివరిలో చక్కెర జోడించండి. ఈ పానీయాన్ని సాధారణ కాఫీతో భర్తీ చేయవచ్చు, కాని రోజుకు మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ వాడటం మంచిది.

ఉత్పత్తిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో చిట్కాలు

• ఈ మూలాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెడుతుంది.
• నిద్రవేళ అల్లం నుండి పానీయాలు తీసుకునే ముందు, తాగకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే అవి ఉత్తేజకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. గడువు నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు.
• పానీయాల కషాయం యొక్క సమయాన్ని ఖచ్చితంగా గమనించడం అవసరం, లేకపోతే మిశ్రమం చాలా టార్ట్ మరియు చేదుగా మారుతుంది.
• పగటిపూట మీరు రెండు అల్లం పానీయాల కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు.

అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి అల్లం గొప్ప మార్గం.. ఏదేమైనా, హాట్ రూట్ తినడం శారీరక శ్రమ మరియు సరైన పోషకాహారంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపి ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ విధంగా మాత్రమే రూట్ తినడం యొక్క ప్రభావం గమనించవచ్చు.