జీలకర్ర ఒక ప్రసిద్ధ మసాలా, ఇది వంటలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఏదేమైనా, ప్రత్యేకమైన రసాయన కూర్పు కారణంగా, ఈ మొక్క నుండి వచ్చే పండ్లు మరియు నూనె బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంతో సహా మానవ శరీరంపై అనేక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని అందరికీ తెలియదు. అవి బరువు తగ్గడాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి - ఈ కథనాన్ని చదవండి.
జీలకర్ర యొక్క రసాయన భాగాలు
జీలకర్ర విత్తనాలలో గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు, అలాగే A, C, D, H, E, K, ఖనిజాలు Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యమైన నూనెలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, టానిన్లు, కూమరిన్లు, మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు. 100 గ్రా ఉత్పత్తిలో 19.77 గ్రా ప్రోటీన్లు, 14.59 గ్రా కొవ్వులు మరియు 11.9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. కేలోరిక్ కంటెంట్ 333 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా. 
జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
జీలకర్రలో భాగమైన ప్రత్యేకమైన విటమిన్-మినరల్ మరియు అమైనో యాసిడ్ కాంప్లెక్స్ కారణంగా, ఇది శరీరంపై ఈ క్రింది సానుకూల ప్రభావాలను చూపగలదు:
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి;
- నొప్పి నుండి ఉపశమనం;
- నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది;
- జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరించండి;
- రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి;
- రక్తపోటును సాధారణీకరించండి;
- జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది;
- నిద్రను మెరుగుపరచండి;
- చర్మం, జుట్టు, గోర్లు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి;
- మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది;
- రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచండి;
- తాజా శ్వాస;
- హార్మోన్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించండి;
- శరీరాన్ని శుభ్రపరచండి;
- పురుగుల వదిలించుకోవటం;
- చనుబాలివ్వడం మెరుగుపరచండి;
- మూత్రం మరియు పిత్తాన్ని బలోపేతం చేయండి.
మీకు తెలుసా? జీలకర్ర పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి ప్రజలకు తెలుసు, అవి శరీరంపై 3 వేల సంవత్సరాల క్రితం కలిగి ఉంటాయి. విత్తనాలను ఆహారంలో చేర్చారు, చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు, మరియు వాటిని ప్రేమ పానీయాలను తయారు చేయడానికి మరియు వాటిని రక్షిత తాయెత్తులతో నింపడానికి కూడా ఉపయోగించారు.
ఏ ఇతర ఉత్పత్తి మాదిరిగానే, సక్రమంగా లేదా ఆరోగ్య సమస్యలతో ఉపయోగిస్తే, జీలకర్ర కూడా హాని కలిగిస్తుంది: అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, అజీర్ణం, మైకము.
బరువు తగ్గడానికి నల్ల జీలకర్ర వాడకం యొక్క నిబంధనలు
సుగంధ ద్రవ్యాల సహాయంతో బరువు తగ్గడానికి 3 మార్గాలు ఉన్నాయి:
- విత్తనాలను మొత్తంగా తీసుకోండి.
- వారి నుండి పౌడర్ తినండి.
- బ్రూ టీ.
మీరు చాలా సరళమైన, మొదటి పద్ధతిని ఎంచుకుంటే, మీరు 1 స్పూన్ తినవలసి ఉంటుంది. విత్తనం ఒక రోజు ముందు లేదా భోజన సమయంలో. వాటిని నీటితో తినవచ్చు మరియు బాగా నమలవచ్చు లేదా సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటలలో కలపవచ్చు. విత్తనాలు తినడానికి ముందు బాగా కడగాలి.
ఇది ముఖ్యం! ఆరోగ్యకరమైన పెద్దవారికి రోజువారీ అనుమతించదగిన గరిష్ట విత్తన రేటు 25 గ్రా (4-5 స్పూన్). 6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు 10 గ్రా (2 స్పూన్) వరకు తినడానికి అనుమతిస్తారు.
జీలకర్రపై సన్నగా ఉండే వ్యక్తులు మీరు ఈ క్రింది పథకం ప్రకారం విత్తనాలను తీసుకుంటే ఉత్తమ ప్రభావాన్ని పొందవచ్చని గమనించండి:
- మొదటి వారంలో - ఉదయం భోజనానికి ముందు 1 స్పూన్. + 1 టేబుల్ స్పూన్. వెచ్చని నీరు;
- రెండవ వారంలో - ఉదయం మరియు సాయంత్రం భోజనానికి ముందు 1 స్పూన్. + 1 టేబుల్ స్పూన్. వెచ్చని నీరు;
- మూడవ వారంలో - ఉదయం 2 స్పూన్ల భోజనానికి ముందు. + 1 టేబుల్ స్పూన్. వెచ్చని నీరు;
- నాల్గవ వారంలో - ఉదయం 1 టేబుల్ స్పూన్. l. + 1 టేబుల్ స్పూన్. వెచ్చని నీరు.
అదే విధంగా, మీరు విత్తనాల నుండి పొడిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఉపయోగం ముందు వెంటనే తయారు చేయబడుతుంది. కోర్సు 2 నెలలు. తరువాత మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఆ తర్వాత మీరు మళ్లీ చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు విత్తనాల నుండి వివిధ సంకలనాలతో టీలు చేస్తే రుచిగా ఉంటుంది. అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటి కోసం వంటకాలను ప్రత్యేక విభాగంలో క్రింద చూడవచ్చు. 
మార్గం ద్వారా, వేగంగా బరువు తగ్గడం మరియు సమస్యాత్మక ప్రాంతాలలో చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడం జీలకర్ర యొక్క బాహ్య అనువర్తనానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అంతర్గత తీసుకోవడం తో కలిపి చేయాలి. బాడీ స్క్రబ్స్‌లో విత్తనాలను చేర్చవచ్చు. కారవే సీడ్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం కూడా మంచిది - అవి రుద్దుతారు లేదా చుట్టబడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి కారవే ఎలా సహాయపడుతుంది
మసాలా క్రమం తప్పకుండా మరియు సిఫారసు చేయబడిన మోతాదులో ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది శరీరం మరియు ప్రేగులను వీలైనంత త్వరగా క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం, దాని మూత్రవిసర్జన ఆస్తి కారణంగా, సంపూర్ణత్వ భావనను కలిగిస్తుంది మరియు తద్వారా ఆకలి తగ్గడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
ఇది ముఖ్యం! ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు పరిపాలన యొక్క పౌన frequency పున్యంలో సూచించిన మోతాదును మించకూడదు. ఇది శరీరం నుండి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది.
అటువంటి చర్యలకు ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి నెమ్మదిగా కానీ సమర్థవంతంగా అధిక బరువును కోల్పోగలడు - నెలకు 2-4 కిలోల వరకు. మరియు మీరు ఆహారం, వ్యాయామం కూడా కనెక్ట్ చేస్తే, అప్పుడు ఆశించిన ఫలితం చాలా వేగంగా సాధించబడుతుంది.
ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే వంటకాలు
సుగంధ ద్రవ్యాల ఆధారంగా ఉత్పత్తులను ఎలా త్రాగాలి అనేదానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన వంటకాల ఎంపికను మేము మీకు అందిస్తున్నాము.
దాల్చినచెక్క మరియు జీలకర్రతో టీ
టీ ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది:
- 0.3 స్పూన్ కలపాలి. దాల్చినచెక్క మరియు 0.5 స్పూన్. జీలకర్ర.
- మిశ్రమాన్ని 150-200 మి.లీ వేడినీటిలో ఉంచండి.
- 10-15 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- ఐచ్ఛికంగా 1 స్పూన్ జోడించండి. తేనె.
జీలకర్ర, తేనె మరియు నిమ్మకాయతో టీ
టీ కోసం మీకు 1 స్పూన్ అవసరం. కారవే విత్తనాలు లేదా పొడి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l. నిమ్మరసం, 1/3 స్పూన్ దాల్చిన. విత్తనాలను ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పోసి, మూసివేసిన స్థితిలో 60 నిమిషాలు నింపాలి. తేనె, దాల్చినచెక్క మరియు రసం రుబ్బు. వెచ్చని టీకి మిశ్రమాన్ని కలపండి. రోజుకు 2 సార్లు భోజనం మధ్య పానీయం తాగండి.
మీకు తెలుసా? ఫరో టుటన్ఖమెన్ సమాధిలో ఖననం చేయబడిన వాటిలో నల్ల జీలకర్ర కనుగొనబడింది.
మిరియాలు మరియు పెరుగుతో జీలకర్ర కాక్టెయిల్
కొవ్వును కాల్చే పానీయం తయారీకి 1 స్పూన్ కనెక్ట్ చేయాలి. 1/5 స్పూన్ తో కారవే విత్తనాల పొడి. మిరియాలు, పెరుగు ఒక గ్లాసు వేసి బాగా కలపాలి. 60 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి. ఈ కాక్టెయిల్ ఒక భోజనాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు లేదా ఉదయం తాగవచ్చు. 
జీలకర్రతో అల్లం
ఈ పానీయం కాయడానికి థర్మోస్ అవసరం. దీన్ని 1 స్పూన్ ఉంచాలి. విత్తనాలు, తురిమిన అల్లం రూట్ యొక్క అర టీస్పూన్, 2 నిమ్మకాయ ముక్కలు. వేడినీరు పోయాలి. మీరు 3 గంటల తర్వాత తాగవచ్చు.
నల్ల జీలకర్ర స్లిమ్మింగ్ వాడకానికి ఎవరు సరిపోరు
ఈ ఉత్పత్తి వ్యక్తుల యొక్క వర్గాలలో విరుద్ధంగా ఉంది:
- గర్భిణీ స్త్రీలు;
- 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు;
- ఆమ్లత్వం, డయాబెటిస్, పిత్తాశయ వ్యాధి, త్రోంబోఫ్లబిటిస్, కొరోనరీ వ్యాధితో పొట్టలో పుండ్లు తో బాధపడుతున్నారు;
- వ్యక్తిగత అసహనంతో;
- గుండెపోటు, అవయవ మార్పిడి చేసిన వారు.
నల్ల జీలకర్ర మనిషికి ఏది ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటుంది.
కాబట్టి, జీలకర్ర శరీర బరువును తగ్గించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. దాని సరైన వాడకంతో, మీరు శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరచవచ్చు, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించి బరువును తగ్గించవచ్చు.
