శిశువు ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతారు: తల్లి పాలివ్వడంలో క్యాబేజీ

తల్లి పాలివ్వడంలో క్యాబేజీ తినడం సాధ్యమేనా? చాలా మంది మమ్మీలు ఈ ప్రశ్న అడుగుతారు, కాని దానికి ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు.

ఇవన్నీ ఎంచుకున్న కూరగాయల రకం, దాని తయారీ విధానం మరియు నిర్దిష్ట మానవ శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటాయి: వ్యక్తిగత సహనం, జీవక్రియ మొదలైనవి.

తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యానికి సాధ్యమయ్యే అన్ని ప్రమాదాలు మరియు పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని, క్యాబేజీని ఎన్నుకోవడాన్ని జాగ్రత్తగా సంప్రదించాలని నిస్సందేహంగా చెప్పవచ్చు.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో నేను వివిధ రకాల క్యాబేజీ కూరగాయలను తినవచ్చా?

క్యాబేజీలో చాలా రకాలు ఉన్నాయని గమనించాలి. కొన్ని విస్తృతంగా ఉన్నాయి, మరికొన్ని తరచుగా సగటు వినియోగదారుడి పట్టికలో పడవు. క్యాబేజీ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు:

• క్యాబేజీ.
• ఎరుపు.
• రంగు.
• బ్రోకలీ.
• Kohlrabi.
• బ్రస్సెల్స్.
• బీజింగ్.
• చైనీస్, మొదలైనవి.

ఏ రకమైన క్యాబేజీ ఉపయోగపడుతుందో మరియు తల్లి పాలిచ్చే కాలంలో ఏవి సిఫారసు చేయబడవని మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

నర్సింగ్ తల్లిని కలిగి ఉండటం ఉపయోగపడుతుంది

రంగు

చనుబాలివ్వడం సమయంలో తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఏ సిట్రస్ పండ్లకన్నా ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది. మితమైన పరిమాణంలో, కాలీఫ్లవర్ చాలా అరుదుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి తల్లి పాలివ్వడాన్ని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.

తల్లి మరియు బిడ్డలకు కూరగాయల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

1. జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
2. రక్త నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
3. రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది.
4. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
5. నాడీ వ్యవస్థ మొదలైన వాటిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.

డెలివరీ తర్వాత 2-3 వారాల్లో కాలీఫ్లవర్‌ను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టవచ్చు.

బ్రోకలీ

కాలీఫ్లవర్ మాదిరిగా, తల్లి పాలివ్వడంలో ఇది సురక్షితమైన రకాల్లో ఒకటి. ఇది హైపోఆలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తి, ఇది నవజాత శిశువు యొక్క శరీరంలో సులభంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్లు ఎ మరియు బి వంటి ఉపయోగకరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది భారీ మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం.

బ్రోకలీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

1. రక్తం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. టాక్సిన్స్ మరియు స్లాగ్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
3. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, శాంతపరుస్తుంది.
4. రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది.
5. ఇది క్యాన్సర్ మొదలైన వాటి నివారణ.

డెలివరీ తర్వాత ఒక నెల కంటే ముందుగానే బ్రోకలీ తినడం మంచిది.

బీజింగ్

విటమిన్లు ఎ, బి, సి, పిపి, ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి. నర్సింగ్ తల్లులకు వారి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల వల్ల దీనిని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. బీజింగ్ క్యాబేజీ చనుబాలివ్వడం సమయంలో శరీరం మొత్తం బలోపేతం కావడానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది శిశువుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అదనంగా, తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్నందున, ప్రసవ తర్వాత బరువు తగ్గడానికి ఇది అద్భుతమైన మిత్రుడు. దీనిని క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలి, థర్మల్లీ ప్రాసెస్డ్ రూపంలో.

సిఫారసు చేయబడలేదు

క్యాబేజీ

బలహీనమైన శిశువు శరీరానికి ఇది చాలా భారీ ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా పుట్టిన మొదటి 3 నెలల్లో. నిపుణులు అంగీకరించరు, కాని తెల్ల క్యాబేజీ శిశువులలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, కడుపులో కొలిక్, అధిక వాయువు ఏర్పడటం మొదలైనవి ఉన్నాయి.

క్యాబేజీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఇది చాలా జాగ్రత్తగా తినాలి, మరియు డెలివరీ తర్వాత 4-6 నెలలు ఆహారం గురించి పరిచయం వాయిదా వేయడం మంచిది.

సముద్ర

నర్సింగ్ తల్లులకు ఇది నిషేధించబడిందని చెప్పలేము, కాని ఈ రకమైన క్యాబేజీ తరచుగా శిశువుకు అలెర్జీని కలిగిస్తుందని గమనించాలి, అందువల్ల ఇది 3 నెలల చనుబాలివ్వడం కంటే ముందుగానే తినబడదు.

మితంగా, మీరు ఎలాంటి క్యాబేజీని తినవచ్చు., కానీ ఒకటి లేదా మరొక ఉత్పత్తికి పిల్లల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

ఏది మంచిది - తాజా కూరగాయ లేదా పాక?

క్యాబేజీలో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరం సరిగా గ్రహించదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, చాలా తరచుగా, తాజా క్యాబేజీ తల్లి మరియు బిడ్డలలో పెరిగిన అపానవాయువు మరియు ప్రేగు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. నర్సింగ్ తల్లులు ముడి కూరగాయల ఆకులను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయబడలేదు, వాటిని వేడి చికిత్సకు గురిచేయడం మంచిది.

సూప్ మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసుకు ఆకులను చేర్చడం ప్రారంభించి, క్యాబేజీని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం క్రమంగా తీసుకోబడుతుంది. శిశువు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన సానుకూలంగా ఉంటే, మీరు ఉడికిన క్యాబేజీకి వెళ్ళవచ్చు. శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపే బ్రోకలీ మరియు ఉడికిన కాలీఫ్లవర్ విస్తృత ప్రజాదరణ పొందాయి.

కానీ తెలుపు ఖర్చు చాలా జాగ్రత్తగా, చిన్న భాగాలలో ఉంటుంది. వేడి చికిత్స తరువాత, కూరగాయ జీర్ణించుట సులభం, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కొనసాగిస్తుంది.

సౌర్‌క్రాట్‌కు సంబంధించి, చనుబాలివ్వడం సమయంలో వాడటానికి ఇది సిఫారసు చేయబడదని స్పష్టం చేయడం విలువ. ఉత్పత్తి యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వం దీనికి కారణం, ఇది పిల్లల శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, వీటితో సౌర్‌క్రాట్ ఉదారంగా రుచికోసం, కొలిక్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది, అజీర్ణానికి దారితీస్తుంది మరియు విషం కూడా కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఉప్పు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, మరియు ద్రవ కొరత ఉన్నప్పుడు, తల్లి పాలు ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

అయితే, సౌర్‌క్రాట్‌ను ఆహారంలో ఉపయోగించాలని నిర్ణయించినట్లయితే, ఇది పుట్టిన 6-8 నెలల కన్నా ముందుగానే చేయకూడదు మరియు పిల్లలలో జీర్ణ సమస్యలు లేనప్పుడు మాత్రమే.

ప్రమాదకరమైనది ఏమిటి?

ముందు చెప్పినట్లుగా, క్యాబేజీ దాని ముడి రూపంలో శరీరంలో జీర్ణించుకోవడం కష్టం, కాబట్టి కూరగాయలను అతిగా తినడం వల్ల కొంత ప్రమాదం ఉంటుంది. చాలా మంది తల్లులు తమ శరీరంలో కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ ప్రారంభమైతే, అదే విధి శిశువుకు ఎదురుచూస్తుందని నమ్ముతారు. నిపుణులు ఈ పురాణాన్ని పారద్రోలుతారు, మితమైన మోతాదులో, క్యాబేజీ హానికరం కాదు, కానీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఈ కూరగాయను తినడం వల్ల తలెత్తే ప్రధాన ప్రమాదం వ్యక్తిగత అసహనం కారణంగా శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య. ఇది అలెర్జీ, ఉబ్బరం లేదా పెరిగిన గ్యాస్ నిర్మాణం కావచ్చు.

ప్రతికూలంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

తల్లి మీద

కూరగాయల అధిక వినియోగం దీనికి దారితీస్తుంది:

• ఉదర వ్యత్యాసం మరియు వాయువు ఏర్పడటం. జాగ్రత్తగా నమిలిన ఆహారం శరీరానికి బాగా గ్రహించబడుతుంది.
• సౌర్‌క్రాట్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో వాడటం వల్ల పాల నాణ్యత క్షీణించడం.

పిల్లల మీద

శిశువు యొక్క పెరిగిన సున్నితత్వాన్ని క్యాబేజీ లక్షణాలకు తీసుకెళ్లడానికి ఆధారం ఉంటే, అప్పుడు కింది ప్రతికూల ప్రభావాలను గుర్తించవచ్చు:

• పేగు కోలిక్. క్యాబేజీ ఈ వ్యాధికి కారణం కాదని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతారు, కానీ దానిని బలోపేతం చేయవచ్చు. కోలిక్ అనేది బాహ్య శరీరం నుండి జీర్ణవ్యవస్థలోకి బ్యాక్టీరియాను ప్రవేశపెట్టడానికి పిల్లల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, శిశువు క్రమంగా కొత్త బ్యాటరీలకు అలవాటుపడుతుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ సజావుగా సాగదు.
• అలెర్జీ ప్రతిచర్య.
• పెరిగిన అపానవాయువు.

కెమిస్ట్రీని ఉపయోగించి పెరిగిన క్యాబేజీ తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ గొప్ప ప్రమాదం. నైట్రేట్లు మరియు రసాయన మలినాలు విషం వరకు జీవులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

GW తో ఉన్నప్పుడు కొన్ని జాతుల వాడకంపై నిషేధం ఎత్తివేయబడుతుంది?

సాధారణంగా, డెలివరీ చేసిన క్షణం నుండి 3 వారాల కంటే ముందుగానే క్యాబేజీని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి పిల్లలకి సమయం కావడమే దీనికి కారణం.

1. కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీని సులభంగా జీర్ణమయ్యే రకాలుగా పరిగణిస్తారు మరియు పిల్లల జీవితంలో మొదటి నెల నుండి అనుమతిస్తారు.
2. సముద్ర క్యాబేజీ, అయోడిన్, మరియు పెకింగ్ సమృద్ధిగా ఉన్నవి 3 నెలల వయస్సు నుండి వినియోగించబడుతున్నాయి.
3. ముతక ఫైబర్ యొక్క మూలకాలతో తల్లి బలహీనమైన శరీరానికి భారం పడకుండా ఉండటానికి, తెల్ల క్యాబేజీని తినడం కనీసం ఆరు నెలలు వాయిదా వేయడం మంచిది.

అందువల్ల, కూరగాయలను క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టే నియమాలను పాటించడం ద్వారా, ప్రతికూల పరిణామాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం సాధ్యమవుతుందని గమనించవచ్చు. ఉత్పత్తి యొక్క సరైన గ్రేడ్ మరియు పద్ధతిని ఎన్నుకోవడం మరియు వినియోగం యొక్క మోతాదుకు అనుగుణంగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం.