శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగకరమైన దుంపలు ఏమిటి? రక్త నాళాలు, పేగులు, కాలేయం కోలుకోవడానికి వంటకాలు

బరువు తగ్గడం లేదా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించిన వారు "శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం" అనే పదాన్ని ఎదుర్కొన్నారు. ఇందులో సహాయకులలో ఒకరు తరచుగా దుంపలను సలహా ఇస్తారు. ఇది నిజంగా అలా ఉందా?

దుంపల ఆధారంగా వివిధ మార్గాలను ఉపయోగించి నాళాలు మరియు ప్రేగులను ఎలా శుభ్రం చేయాలో మేము వ్యాసంలో పరిశీలిస్తాము. ఇంట్లో తయారుచేసిన రసంగా, కషాయాలను, కషాయాన్ని, సలాడ్ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు రూట్ యొక్క ఇతర properties షధ లక్షణాల గురించి కూడా తెలుసుకోండి.

ఈ కూరగాయల సహాయంతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం సాధ్యమేనా?

మీరు చేయవచ్చు. ఈ డైట్ రూట్ కూరగాయను నాలుగు వేల సంవత్సరాలు తింటారు అనేది ఏమీ కాదు. దుంపల రసం యొక్క అద్భుత లక్షణాల కోసం పురాతన వైద్యం చేసేవారు కూడా జీవిత రసం అని పిలుస్తారు.

బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్, రక్తం, పేగులు మరియు కాలేయంపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది (బీట్ జ్యూస్‌తో కాలేయాన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి, మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు).

నాళాలకు ప్రయోజనాలు

దుంపల వాడకంతో నాళాలను శుభ్రపరచడం అథెరోస్క్లెరోసిస్, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు సెరిబ్రల్ స్ట్రోక్ నివారణకు మంచి పద్ధతి.

• పురుగుల పదార్థాలు, దుంపలలోని విటమిన్ కాంప్లెక్సులు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నుండి ధమనులను శుభ్రపరుస్తాయి, వాస్కులర్ గోడల స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు రక్త నిర్మాణ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి.
• దుంపల కూర్పులో మెగ్నీషియం, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండె జబ్బులు, నాడీ వ్యవస్థ చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
• బీటైన్, దుంపలలో కూడా ఉంటుంది, రక్తపోటు మరియు కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు యాంటీ-ట్యూమర్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
• విటమిన్లు మరియు ఇనుము రక్తంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

సహాయం. ఉడికించిన దుంపలు వాటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు శక్తివంతమైన ప్రక్షాళన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల దుంపలతో ప్రతిఒక్కరికీ ఇష్టమైన ఎర్రటి బోర్ష్ వాస్కులర్ అన్‌క్లూజన్‌ను తొలగిస్తుంది, విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.

దుంపల యొక్క properties షధ గుణాల గురించి వివరంగా, మేము ఇక్కడ చెప్పాము మరియు ఈ వ్యాసం నుండి మీరు ఎరుపు మూలం యొక్క రసాయన కూర్పు గురించి, అలాగే ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది మరియు హానికరం గురించి నేర్చుకుంటారు.

పేగు ప్రయోజనాలు

దుంపలను రెగ్యులర్గా తీసుకోవడం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, పెరిస్టాల్సిస్ మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది:

• దుంపలలో పెద్ద మొత్తంలో ఉండే ఫైబర్ దీర్ఘకాలిక మలబద్దకాన్ని తొలగిస్తుంది, పేగు నుండి వ్యాధికారక బాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.
• దుంపలలో ఉన్న పెక్టిన్ పేట్రఫ్యాక్టివ్ బ్యాక్టీరియాపై పేగులపై దాడి చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
• గ్యాస్ట్రిక్ స్రావం మరియు పేగు చలనశీలత యొక్క ఉద్దీపనకు అవసరమైన దుంపలలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి.

అయితే, ఈ కూరగాయ అందరికీ అనుకూలంగా లేదని గమనించాలి.

దుంపలు దీనికి సిఫార్సు చేయబడలేదు:

• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం.
• డయాబెటిస్ టైప్ I మరియు టైప్ II, ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది.
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో తీవ్రమైన శోథ వ్యాధులు. బీట్‌రూట్ తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• పొట్టలో పుండ్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు 12 డుయోడెనల్ అల్సర్ యొక్క తీవ్రతతో.
• యురోలిథియాసిస్, తీవ్రతరం సమయంలో కిడ్నీ పాథాలజీ. ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం కాల్షియంను బంధిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాలలో దాని అవక్షేపణకు దారితీస్తుంది (జెసిబితో దుంపను ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా అనే దాని గురించి మేము ఒక ప్రత్యేక పదార్థంలో చెప్పాము).

ఇది ముఖ్యం! మీకు పైన పేర్కొన్న వ్యాధులు ఉంటే, శుభ్రపరిచే విధానాలను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అది గుర్తుంచుకోండి ప్రక్షాళన సంఘటనల సమయంలో కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు తినడం సాధ్యం కాదు. ఇది అందరికీ అనుకూలంగా లేనప్పటికీ, దుంప నిజంగా శరీరాన్ని, రక్త నాళాలు మరియు ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో గొప్ప సహాయకుడు.

దీన్ని ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

ఇంట్లో నాళాలు శుభ్రం

రక్త నాళాలను తేలికగా శుభ్రపరచడం మరియు దుంపలు మరియు దుంప రసాలపై కషాయాలను ఉపయోగించి కొలెస్ట్రాల్ తొలగించడం కోసం.

కషాయం

అవసరమైన ఇన్ఫ్యూషన్ కోసం:

• 1 కిలోల ఎర్ర దుంపలు;
• 3 ఉడికించిన నీరు;
• 2 బన్స్ రేగుట (లేదా యువ గుర్రపుముల్లంగి యొక్క 2 ఆకులు).

1 కిలోల దుంపలను మెత్తగా కోసి, ఉడికించిన నీరు పోసి, రేగుట పైన ఉంచండి. కిణ్వ ప్రక్రియను నివారించడానికి ప్రతిరోజూ కట్టలు మార్చబడతాయి. మేము పగటిపూట మరియు సాయంత్రం తాగుతాము. చికిత్స యొక్క కోర్సు 30 రోజులు.

రసం

బీట్‌రూట్ జ్యూస్ చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. జ్యూసర్ ద్వారా కూరగాయలను దాటవేయండి.
2. గాజుగుడ్డ ద్వారా నొక్కండి. ఈ సందర్భంలో, నొక్కే ముందు, శుభ్రం చేసిన కూరగాయలను చక్కటి తురుము పీటపై రుద్దుతారు.

100 మి.లీ రసం త్రాగడానికి సురక్షితం. మీరు ఎక్కువగా తాగితే మైకము, వికారం, విరేచనాలు సాధ్యమే. రక్త నాళాల ప్రక్షాళనపై కోర్సు 2-3 వారాలు.

ముల్లంగి మరియు క్యారెట్లతో సలాడ్

అటువంటి సలాడ్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ముడి దుంపలు, ముల్లంగి మరియు క్యారెట్లను గొడ్డలితో నరకడం లేదా కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, వాటిని ఏదైనా కంటైనర్లో వేసి కలపాలి.

ఆలివ్ నూనెతో సలాడ్ను సీజన్ చేయడం మంచిది, మరియు శుద్ధి చేయని పొద్దుతిరుగుడు నూనె అనుకూలంగా ఉంటుంది. కానీ మయోన్నైస్ కాదు. సలాడ్ తినడానికి ఖచ్చితమైన కాలపరిమితి లేదు.

క్రాన్బెర్రీ పానీయం

• ఉడికించిన నీరు - 150 గ్రా.
• బీట్‌రూట్ - 40 గ్రా
• క్రాన్బెర్రీ 20 గ్రా
• చక్కెర -10 గ్రా.

ముడి బీట్‌రూట్ మరియు క్రాన్‌బెర్రీస్‌ను కోసి, చల్లబడిన ఉడికించిన నీటితో పోసి 1.5 - 2 గంటలు వదిలి, ఆపై చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా ఇన్ఫ్యూషన్‌ను ఫిల్టర్ చేసి, చక్కెర వేసి చల్లబరుస్తుంది. భోజనానికి అరగంట ముందు త్రాగాలి.

ప్రేగులను ఎలా శుభ్రం చేయాలి?

ఉడికించిన దుంపలను క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చడం:

• అనవసరమైన స్లాగ్లు మరియు భారీ లోహాల లవణాల శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ ప్రారంభించబడింది.
• కడుపు మరియు ప్రేగులు గట్టిపడిన మల నిక్షేపాలను తొలగిస్తాయి.
• అటువంటి ప్రక్షాళన తరువాత ఉదరం పరిమాణంలో గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
• ఉడికించిన దుంపలు పేగు శోషణ మెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి. దుంప రసానికి ధన్యవాదాలు, పోషకాలు బాగా గ్రహించబడతాయి.

బోలోటోవ్ చేత క్వాస్

• ముడి దుంపలు - 1 కిలోలు.
• పుల్లని క్రీమ్ - 1 స్పూన్.
• చక్కెర - 60-70 గ్రా.
• పాలవిరుగుడు - 2 లీటర్లు.

1. దుంపలను ఒలిచి, ఒక తురుము పీటపై, బ్లెండర్లో లేదా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేస్తారు.
2. 3 లీటర్ కూజాలో రెట్లు.
3. పాలవిరుగుడును 0.5 స్పూన్ల సోర్ క్రీంతో కలపండి.
4. చక్కెర వేసి పాలవిరుగుడు కొద్దిగా వేడెక్కిస్తుంది. కానీ 35% C కంటే ఎక్కువ కాదు.
5. ఫలిత దుంపలను ద్రవంతో నింపండి, గాజుగుడ్డతో అనేక పొరలలో కప్పండి మరియు ఒక వారం పులియబెట్టడానికి వదిలివేయండి.
6. ఒక రోజు తరువాత నురుగు కనిపించాలి, మరియు కొన్ని రోజులు అచ్చు. ప్రతి 2-3 రోజులకు మేము అచ్చును తొలగిస్తాము.
7. ఒక వారం తరువాత, కిణ్వ ప్రక్రియ తీవ్రతరం అయినప్పుడు, మేము పగటిపూట ఫ్రిజ్‌లోని kvass ను తొలగిస్తాము. రాత్రి, చాలా వేడిగా లేకపోతే, మనకు లభిస్తుంది.
8. 10-12 రోజుల తరువాత, బ్రూ సిద్ధంగా ఉంది. అనుకూలమైన కంటైనర్లలోకి ఫిల్టర్ చేసి పంపిణీ చేయండి.

రోజుకు 3 సార్లు భోజనానికి అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో kvass తాగడం అవసరం. ఉపయోగం 1-2 నెలలు.

బోలోటోవ్ కోసం దుంప క్వాస్ రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలో మీరు వీడియో నుండి నేర్చుకుంటారు:

కషాయాలను

శరీరం తాజా రసం తీసుకోనప్పుడు ఒక కషాయాలను మంచిది. కింది రెసిపీ ప్రకారం మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉడికించాలి:

1. 1 పెద్ద రూట్ కూరగాయలను శుభ్రం చేసి ముతక తురుము పీటపై రుద్దుతారు.
2. ఫలిత ద్రవ్యరాశిని 1 లీటరు చల్లటి నీటితో పోయాలి మరియు తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
3. ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు చల్లబడి మరో 1 గంట కాచుకోవాలి.
4. వడకట్టండి.

ఒక కప్పులో మూడవ వంతు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి భోజనంతో సంబంధం లేకుండా.

కోర్సు వ్యవధి 1 నెల. కావాలనుకుంటే, 5-6 నెలల తర్వాత కోర్సును పునరావృతం చేయండి.

జ్యూస్ మిక్స్

క్యారెట్, ఆపిల్, దోసకాయ, కొబ్బరి, ఏదైనా నూనె చుక్కతో దుంప రసంతో చెర్రీ (దుంపలు మరియు క్యారెట్ల నుండి రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం మరియు హాని ఏమిటి మరియు ఈ పానీయం ఎలా తీసుకోవాలి, ఇక్కడ చదవండి).

కాబట్టి పోషకాలు వేగంగా సమీకరించబడతాయి మరియు బలంగా పనిచేస్తాయి మరియు ముడి దుంప రసం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం మీద తక్కువ దూకుడుగా పనిచేస్తుంది.

బోలోటోవ్ బంతులు

1. 1-2 దుంపలు తీసుకొని, కడిగి, జ్యూసర్‌తో రసం పిండి వేయండి.
2. బీట్‌రూట్ కేక్‌లకు కొంచెం తేనె వేసి, మీ అరచేతులతో బీన్స్ పరిమాణంలో చిన్న బంతుల్లో వేయండి.
3. మేము 1 టేబుల్ స్పూన్ నమలకుండా పూర్తి చేసిన బంతులను మింగేస్తాము. తినడానికి ముందు 20 నిమిషాలు చెంచా.

దుంపల స్టోర్ ప్రక్షాళన బంతులు 2 వారాలపాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంటాయి.

ఈ పరిహారాన్ని ఇంకా ఏమి శుభ్రపరుస్తుంది? అన్ని వంటకాలు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు శరీరాన్ని మొత్తంగా శుభ్రపరచడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

పానీయం

ప్రేగు ఉత్సర్గ కోసం పానీయం:

• 2 చిన్న దుంపలు;
• 1.5 లీటర్ల ఉడికించిన నీరు;
• 1 నిమ్మకాయ;
• 1 బంచ్ తాజా రోజ్మేరీ.

దుంపలను పీల్ చేయండి, ఘనాలగా కత్తిరించండి. 1.5 లీటర్ల ఉడికించిన నీటితో ఘనాల నింపండి, ఒక నిమ్మకాయ రసం, తాజా రోజ్మేరీని జోడించండి. 1 రోజు రిఫ్రిజిరేటర్లో మిశ్రమాన్ని తొలగించండి. మరుసటి రోజు, రోజుకు ఒకసారి (మేము ఫిల్టర్ చేయడానికి ముందు) భోజనానికి ముందు 100 మి.లీ కూర్పు తీసుకోండి. ఈ విధంగా శుభ్రపరచడం వరుసగా 14 రోజులు చేయవచ్చు.

కాలేయాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి?

దుంపలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడంతో, కాలేయం నమ్మదగిన రక్షణలో ఉంది., బీటైన్ కృతజ్ఞతలు, శరీరాన్ని es బకాయం నుండి కాపాడుతుంది.

kvass

దుంపలు మరియు నల్ల రొట్టె నుండి వచ్చే క్వాస్ కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, పేగులోని వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవుల యొక్క ముఖ్యమైన చర్యను కూడా అణిచివేస్తుంది.

ఇది పడుతుంది:

• ఉడికించిన నీరు - 1.5 ఎల్;
• ఒలిచిన మధ్య తరహా దుంపలు - 6 PC లు;
• నల్ల రొట్టె - 0.5 కిలోలు.

బ్రెడ్ మరియు దుంపలను ముక్కలుగా చేసి, నీరు పోసి 3-4 రోజులు వెచ్చని ప్రదేశంలో పులియబెట్టడానికి సెట్ చేయండి. కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో, బ్రూను రోజుకు 2-3 సార్లు కలపండి. రెడీ kvass ఫిల్టర్.

రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. l. భోజనానికి ముందు అరగంట కొరకు రోజుకు 3 సార్లు. కోర్సు 1-2 నెలలు. 3 నెలల తరువాత, కావాలనుకుంటే, కోర్సును పునరావృతం చేయండి.

కాలేయం దుంపల నుండి అదే రసం మరియు రసాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, పైన పేర్కొన్న వంటకాలు.

వీడియో నుండి మీరు medic షధ దుంప kvass ఎలా ఉడికించాలో నేర్చుకుంటారు:

కేఫీర్ తో

ఈ పద్ధతి క్లిష్టమైనది.అందువల్ల, వ్యతిరేకతలు లేనివారికి దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.

శుభ్రపరచడం కోసం, పగటిపూట 1 కిలోల కంటే ఎక్కువ ఉడికించిన దుంపలను తినకూడదని మరియు 1 లీటరు కేఫీర్ వరకు త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు దుంపలను ఉడకబెట్టవచ్చు, పై తొక్క మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం లేదా ఘనాలగా కట్ చేసుకోవచ్చు, కొద్ది మొత్తంలో ఆలివ్ నూనెతో మసాలా చేయవచ్చు. శుభ్రపరిచే వ్యవధి - 1 రోజు.

ఈ రోజున, 1.5 లీటర్ల సాదా నాన్-కార్బోనేటేడ్ నీరు తాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇవన్నీ అనేక 5-6 రిసెప్షన్ల కోసం పగటిపూట వినియోగించబడతాయి.

ఇది ముఖ్యం! మీరు దుంపలను తినలేరు మరియు కేఫీర్ తో త్రాగలేరు, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో భారానికి దారితీస్తుంది.

మీరు రిసెప్షన్‌ను ఈ విధంగా విభజించవచ్చు:

• ఉదయం మరియు సాయంత్రం - ఉడికించిన దుంపలు (తురిమిన లేదా డైస్డ్).
• పగటిపూట - నీరు మరియు కేఫీర్.

రూట్ యొక్క ఇతర వైద్యం లక్షణాలు

అలా కాకుండా హృదయనాళ కార్యకలాపాలు మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి బీట్రూట్ ఒక ప్రభావవంతమైన సాధనం, ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది మానవులకు ఇతర ఉపయోగాలను కలిగి ఉంటుంది. వంటివి:

• మగ వ్యాధుల నివారణ. కూరగాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మగ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడమే కాక, శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
• పేగు మైక్రోఫ్లోరా యొక్క సాధారణీకరణ. దుంపలను తరచుగా ఉపయోగించడం శుభ్రపరచడమే కాక, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• Es బకాయం నివారణ. బీటైన్ ఉండటం వల్ల, క్రమం తప్పకుండా దుంపలను వాడే వ్యక్తులు .బకాయానికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.

అయోడిన్ కూర్పులో ఉండటం వలన, గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు, ముఖ్యంగా B9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం), విటమిన్ సి, మాలిక్, సిట్రిక్, ఆక్సాలిక్, లాక్టిక్, టార్టారిక్ యాసిడ్ దుంపలు:

• మూత్ర విసర్జనను మెరుగుపరుస్తుంది;
• నొప్పి నుండి ఉపశమనం;
• మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

ప్రక్షాళన పానీయాలు, రసాలు మరియు కేఫీర్ ఉపయోగించి శరీరాన్ని నయం చేసే కోర్సును పోటీగా నిర్వహించడం వల్ల ఆహ్లాదకరమైన బాహ్య మరియు అంతర్గత మార్పులు లభిస్తాయి. మలబద్దకం, రక్తహీనత, ఉబ్బినట్లు మర్చిపోతారు, కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గుతుంది, ముఖం మీద ఆరోగ్యకరమైన గ్లో మరియు శుభ్రమైన చర్మం తిరిగి వస్తాయి.

వైద్యం మరియు ప్రక్షాళనలో మా వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము. నిన్ను ఆశీర్వదించండి!